Йога. Современное руководство по решению проблем

Перед выполнением комплекса ознакомьтесь с полными списками противопоказаний к асанам, которые вы найдете в главе 3.

ЙОГА ДЛЯ ПОВЫШЕНИЯ СЕКСУАЛЬНОГО ВЛЕЧЕНИЯ

* * *

Любите себя такой, какая вы есть, и вам не составит труда во время интимной близости расслабиться, принять удовольствие от мужчины и подарить свою любовь в ответ.

11. Как приобщить мужа к йоге. Практика для мужчин

В принципе, мне понравилась вчерашняя йога, и я неплохо справлялся

для первого раза – почувствовал себя негнущимся поленом еще до того,

как инструктор сказал: «Представьте, что вы дерево».

Йога с юмором

Для начала нужно принять тот факт, что ваш муж/парень – сформировавшаяся личность, и поэтому его нельзя просто взять и заставить заниматься вместе с вами йогой без его согласия. Но у женщин есть секреты, применяя которые, можно сформировать у мужчины естественное желание отправиться на коврик вместе с любимой.

Я всегда общаюсь со своими ученицами и с удовольствием слушаю истории о том, как йога изменила их жизнь. И часто они рассказывают, что их мужья тоже заинтересовались йогой! А я, в свою очередь, всегда задаю вопрос: «А что повлияло на его решение заниматься с вами?».

Анализируя ответы своих учеников, я выделила 3 основных и эффективных способа, которые помогут вам заинтересовать вашего мужчину заняться йогой.

Способы, как приобщить мужчину к йоге

1 способ. Если вы увлечены йогой, то вам иногда требуется помощь – поддержать вас во время выполнения сложной позы или сфотографировать, когда вы научились ее делать. Поэтому вы просите своего мужчину вам посодействовать. Во время оказания помощи он вовлекается в процесс через игровую форму, и у него может возникнуть желание попробовать выполнить то, что вы делаете. Если такая ситуация возникла, то вам необходимо приложить весь свой опыт и знания, чтобы помочь ему выполнить эту позу. Ваша задача показать, что у него есть все данные и способности заниматься йогой. И самый главный совет: ни в коем случае не смейтесь, если у него что-то не получается.

2 способ. Действует в том случае, когда вы уже давно изучаете йогу и обладаете большим количеством знаний. Если у вашего мужчины вдруг заболела спина, вы можете предложить свою помощь в виде йогатерапевтических занятий. В главе 5 этой книги вы найдете необходимый для этого комплекс. Поверьте, каждому мужчине приятно, когда о нем заботятся, особенно если это делает его любимая женщина. Если он согласится, то поймет результативность практики на своем теле и, когда проблемы со спиной пройдут, возможно, захочет заниматься йогой с вами дальше.

3 способ. Если ваш муж/парень ходит в тренажерный зал или занимается другими видами спорта, то он знает, что мышцы нужно растягивать после силовой нагрузки. Расскажите ему о том, что он может выполнять упражнения йоги, которые эффективно растягивают нужные группы мышц. Мужчина будет вам благодарен, если вы ему покажете несколько упражнений, которые помогут ему быстрее достичь цели.

Если вы увидели, что муж/парень проявил интерес к йоге и обращается сам за советом, то во время рекомендаций по выстраиванию практики вам необходимо учитывать различие в физиологии и психологии между мужчинами и женщинами. О них мы поговорим ниже.

Различие в мужской и женской практике йоги

Ни для кого не секрет, что мужское и женское тело отличаются друг от друга. С давних времен мужчина был добытчиком и кормильцем семьи. Поэтому его тело и мышление были запрограммированы на достижение этих целей. Женщина всегда была хранительницей очага, которая большую часть времени проводила в общении с другими женщинами и занималась воспитанием своих детей. Ее мышление изначально было запрограммировано на установление социальных связей внутри племени, а тело было создано, чтобы выносить и родить здорового ребенка.

Время и условия, в которых живут мужчина и женщина сейчас, изменились. Но наша физиология и подсознание по-прежнему основываются на принципах выживания и продолжения рода.

Мужской и женский организмы отличаются не только строением и функционированием репродуктивной системы. Немногие практикующие йоги знают, что есть отличия и на уровне опорно-двигательного аппарата.

Чтобы догнать добычу, мужчине требовалось быстро бегать и иметь силу, чтобы принести ее в пещеру. Поэтому его тело более выносливое, мышцы ног и плечевого пояса лучше развиты, тазовые кости более массивные, а суставы всего тела тугоподвижные.