Искусство потерянного следа. Ушу Мицзун-цюань

26. Орел падает с небес.

27. Тигр пробирается сквозь чащу.

28. Удав ползет через долину.

29. Осмотреться на одной ноге.

30. Тигр хватает добычу.

31. Ураган в верхней долине.

32. Журавль бьет крыльями.

33. Проткнуть ногой влево.

34. Послушник открывает врата в пещеру.

35. Архат бьет в колокол.

36. Утка-мандарин ка бьет ногой.

37. Красавица сажает цветы.

38. Ураган обрушивается на вершину.

39. Феникс расправляет крылья.

40. Скрытый удар в сердце.

41. Змея нападает из-за камня.

42. Китайский веер.

43. Леопард выходит на тропу.

44. Натягивать жесткий лук.

45. Леопард прыгает с дерева.

46. Отступив, поднять знамя.

47. Обезьяна, увернувшись, хватает свиток.

48. Полководец наступает вперед.

49. Натягивать жесткий лук.

50. Вырвать дерево с корнем.

51. Проткнуть вверх.

52. Конь брыкает ногой.

53. Ветер сметает опавшие листья.

54. Красный феникс смотрит на Солнце.

55. Толкнуть вперед.

56. Поставить чашку на стол.

57. Сумасшедший размахивает руками.

58. Монах поднимает коромысло.

59. Красавица сажает цветы.

60. Ураган обрушивается на вершину горы.

61. Проткнуть вправо, стоя на одной ноге.

62. Скорпион бьет жалом снизу.

63. Кувырок вперед.

64. Подпрыгнув, достать ногой до неба.

65. Два тигра сражаются у обрыва.

66. Утка-мандаринка бьет ногой.

67. Ветер в нижнем ущелье.

68. Подняться в гору и хлестнуть плетью.

69. Тигр выходит из логова.

70. Поставить две чашки на стол.

71. Проткнуть ногой вправо.

72. Заключительная форма.

Иллюстрированное разъяснение

1. НАЧАЛЬНАЯ ПОЗИЦИЯ

Встать прямо, ноги чуть согнуты, ступни вместе, руки свободно опущены вдоль тела, смотреть прямо.

2. АИСТ РАЗВОДИТ КРЫЛЬЯ

Ноги слегка сгибаются в коленях, центр тяжести тела опускается, одновременно обе ладони поднимаются вверх, руки сгибаются в локтях, предплечья скрещиваются перед грудью, ладони повернуты к телу, левая рука поверх правой, смотреть прямо (рис. 1).

Левое колено поднимается вверх, стопа отрывается от земли, принимается стойка на одной ноге; одновременно ладони разводятся в стороны, пальцы смотрят вверх, смотреть влево (рис. 2).

Особенности: поднятие колена и разведение рук согласованы с поворотом головы влево, опорная нога прямая, сила ли исходит из дань-тянь в основания ладоней.

3. ОГЛУШИТЬ СПРАВА

Левая нога опускается влево, центр тяжести опускается, корпус разворачивается на 90 градусов влево, принимается левосторонняя нинбу; одновременно левая ладонь захватывая воздух, сжимается в кулак и махом отводится назад, правая ладонь формируется в кулак и наносит чао цюань; смотреть прямо (рис. 3).

Особенности: левая стопа ставится на носок и разворачивается наружу, действия левой и правой рук согласованы с постановкой ноги, правое колено развернуть вовнутрь, пятка оторвана от земли.

4. УТКА-МАНДАРИНКА БЬЕТ НОГОЙ

Корпус продолжает разворот влево, вес тела полностью переносится на левую ногу, правый кулак опускается вниз, а левый поднимается к правому плечу; одновременно правая нога наносит дань туй в средний уровень (рис. 4).

Особенности: сила-ли сосредоточена в передней части правой стопы, опорная нога чуть согнута.

5. ВЕТЕР СМЕТАЕТ ОПАВШИЕ ЛИСТЬЯ

Правая нога после удара возвращается и ставится впереди слева от левой, на нее переносится вес тела, правая нога полностью сгибается в колене, стопа разворачивается вовнутрь, левая нога выпрямляется, ладони ставятся на землю (рис. 5).

Тело делает вращение на правом носке на 360 градусов назад-влево, левая стопа проводит задний сметающий удар (рис. 6).

Особенности: сила-ли сосредоточена в пятке левой ноги, носок развернут вовнутрь, движение быстрое и сильное.

6. МАХНУТЬ ВЕЕРОМ СНИЗУ

Вес тела переносится на левую ногу, полностью согнутую в колене (рис. 7).

Правая стопа, используя инерцию вращения предыдущего удара, проводит подсекающий удар влево, носок повернут вовнутрь, в конце движения опорная левая стопа выворачивается наружу (рис. 8).

Особенности: перенос веса тела с ноги на ногу быстрый и проворный, в конце подсекающего удара правой стопы корпус опрокидывается влево на левый локоть.

7. КИТАЙСКИЙ ВЕЕР

Корпус опускается на землю, левая нога согнута в колене, правая прямая совершает горизонтальный круговой мах влево (рис. 9).

Совершая вспрыгивание «Китайский веер» тело встает на ноги (рис. 10).