Истоки культуры и традиции Руси

Отдыхая в предбаннике, хорошо пить компот, квас или просто воду, есть сочные фрукты в небольшом количестве. Ни в коем случае не принимайте алкоголь, даже пиво! Это очень вредно, особенно в бане. Большинство случаев плохого самочувствия в бане или после неё связано с приемом алкоголя. В бане ваш организм максимально очищается, выводится с потом множество шлаков и токсинов. Самое нужное ему сейчас — это вода, лучше структурированная (фрукты или свежие соки). Употребляя алкоголь, вы не только вновь заполняете токсинами только что очищенный организм, но и увеличиваете его потребность в воде. Короче, вы сбиваете всю очистительную программу и вместо огромной пользы можете нанести себе вред.

Говорят, что баня противопоказана при онкологических заболеваниях, беременности, доброкачественных опухолях, гипертонической болезни, ишемической болезни сердца и т. д. По опыту многолетних наблюдений могу подтвердить народную поговорку: «баня полезна всякому, кто может до неё дойти!». Конечно, если человек находится в остром периоде инфаркта миокарда, инсульта, гипертонического криза или в другом остром тяжелом состоянии, то баня ему противопоказана. Если же он находится в стабильном состоянии, то умеренное посещение парной ему будет только на пользу. Нужно просто прислушиваться к себе, а не ориентироваться на других и не стараться никого «пересидеть» в парной. Что касается доброкачественных опухлей, то если париться чуть меньше, чем хочется и не каждую неделю, то они практически не растут. Если же у человека рак, то ему нужно пытаться вылечиться всеми способами и в это время ему действительно не до бани. Однако, если сделать уже ничего нельзя (во всяком случае, если человек уже именно так к этому относится и медленно умирает), то поход в баню может облегчить страдания, так как при онкологии очень выражена интоксикация, а в бане выходит много токсинов и человеку становится легче. Это, конечно, его не вылечит, и, возможно, даже сократит его век, но на день-другой ему может стать легче.

Беременность — вообще не болезнь. К тому же женщина в этот период выделяет не только образующиеся в её организме токсины, но и токсины, образующиеся в результате жизнедеятельности ребёнка, и находится в лёгкой (а иногда и не лёгкой) интоксикации. Лично я ходила во время беременности в баню и мои подруги тоже, и всем нам от этого становилось только лучше. Другое дело, что время пребывания в парной мы сокращали примерно в половину, да и число заходов до 1–2, и париться шли при 100-90 градусов, а не при 120–130.

Очень полезна баня при заболеваниях почек и кожи. Нет ни одного более полезного для кожи воздействия, чем баня! Почки и кожа — основные органы выделения. При плохой работе почек большая нагрузка по выделению токсинов и шлаков ложится на кожу, она работает с повышенной нагрузкой и плохо справляется. В бане выделительная функция кожи возрастает в разы и снимается нагрузка с плохо функционирующих почек. В итоге и коже и почкам легче.

Для усиления и без того мощного эффекта бани на кожу используется множество банных процедур. Например, медовый массаж: после того, как человек попарился и немного остыл и обсох, его обмазывают медом, затем прилипают руками к липкому телу и резко их отрывают. Получается очень мощный массаж, во время которого сильно улучшается кровообращение в этом участке кожи и она максимально впитывает уникальные по своей пользе вещества, являющиеся компонентами пчелиного мёда. Таким образом, получается и массаж, и маска на всё тело. После этого прямо в меду человек идёт в парную и там с него начинают течь целые реки пота, который как бы вытягивается мёдом из глубин разогретой кожи. Выйдя из парной, остается просто смыть остатки мёда тёплой водой.

Также уникальным очищающим средством является глина. Это лучший сорбент. В бане очень хорошо мазаться глиной, она тоже вытягивает и адсорбирует на себя все шлаки и токсины, а также снабжает кожу микроэлементами. Ей даже можно мыться вместо мыла и мыть голову. Правда, если ей мыться вместо мыла, не будет пены и нельзя будет помыться мочалкой, а это тоже хороший массаж и пилинг.

Кстати о пилинге! Прекрасный пилинг в бане — это пилинг при помощи кофейной гущи. Хорошо подходят также использованные таблетки из кофемашин, точнее, заваренный молотый кофе в них. Распаренная кожа хорошо очищается от старого эпидермиса и напитывается кофеином, осуществляющим естественное подтягивание и тонизирование кожи. Кожа становится тонкой, розовой, молодой и упругой.