Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Реальная история:

Серая пелена стыда

Когда Ария была маленькой, несколько лет ее домогался родной дед. Он говорил ей, что любит ее, что она очень особенная и что это их маленький секрет. Как и многие жертвы растления, она была слишком мала, чтобы понимать, что он с ней делает. Когда Ария подросла, она начала на уровне телесных реакций понимать, что он поступает неправильно. Она чувствовала противный вкус во рту и неприятные ощущения по всему телу. Примерно ко времени полового созревания она ощутила глубочайшее чувство стыда, потому что узнала о сексе и о том, как на него реагирует тело.

Точно так же, как вы не можете контролировать реакцию нервной системы на угрозу, вы не можете контролировать биологическую реакцию тела на интимные прикосновения, даже если вы им не рады и их не хотите. Если до этого вы никогда не знали, что такое невольное возбуждение, то могу вас уверить – это ужасно, как будто ваше тело предает вас.

Когда я объяснила Арии, что она не могла контролировать биологические реакции своего тела, что очень часто жертвы растления переживают ощущение, будто тело предает их, она ответила мне: «Я никогда не думала, что меня предает тело. Я думала, что меня предает моя душа». Мне было очень больно слышать эти слова о том, что Ария верила, будто ее предает собственная душа. Это признание открыло путь к дальнейшему пониманию, насколько глубоко это предательство ранило ее тело.

Она со слезами рассказала, что большую часть своей жизни, до самого недавнего времени, когда она испытывала какое-то удовольствие, словно бы серая пелена накрывала все происходящее, мешая наслаждаться этим чувством радости в полной мере. Она задавала себе вопрос: а стоит ли оно того? Позже, занимаясь вещами, которые доставляли ей радость, она перестала чувствовать эту пелену тоски. Вместо этого в груди начало появляться ощущение возрастающего тепла. Когда я спросила ее, не думает ли она, что эта серая пелена была стыдом, Ария ответила, что она никогда не думала об этом, «но это многое бы объяснило». Через несколько недель она рассказала, что в итоге разобралась с тем, что преследовало ее, и прочитала мне очень выразительное и откровенное стихотворение, которое она написала о том сером тумане. Сейчас, когда стыд был вытащен на свет божий, он наконец ослабил свою удушающую хватку, которой стискивал девушку все эти годы.