Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Обратите внимание на то, что происходит с вашим телом. Ваше дыхание становится поверхностным?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Вы задерживаете дыхание?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Вы чувствуете свои руки и ноги?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Есть ли какие-то ощущения в спине?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Чувствуете ли вы напряжение в челюсти, плечах, животе, в области тазового дна или где-то еще?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Есть ли в каких-то частях тела ощущение онемения, оцепенения? Запишите, где именно.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________