Исцеление сексуальной травмы. Навыки, которые помогут чувствовать себя в безопасности и создавать границы

Практика «Подключение интуиции»

Если вы отрицаете, отключаете или игнорируете интуицию, то она может заблокироваться. Если вы устанавливаете приоритет разума над телом, это тоже блокирует ее. Творчество, медитация и управляемое воображение помогут вам замедлиться и вернуться в свое тело, где и живет интуиция. Гавэйн говорит, что слушать интуицию, верить ей и следовать ее подсказкам – это своего рода искусство. «Как и любая другая форма искусства или область знаний, она потребует прилежания. Это постоянный процесс, в котором каждый раз вы пытаетесь доверять себе чуточку больше». Умение понимать свою интуицию и доверять ей приходит с опытом, в то же время вы можете прокачивать этот навык, сами того не осознавая.

Бывали ли у вас вспышки озарения, проблески интуиции или четкое ощущение «я просто знаю» по какому-то поводу? Как вы это почувствовали? Вы последовали этому внутреннему совету? Каким был результат?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Случалось ли такое, что вы боялись послушать свое внутреннее чутье, интуицию или ощущение «я просто знаю»? Какие именно страхи помешали вам последовать совету интуиции?

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Сейчас, спустя какое-то время, как вы думаете: вы сделали правильный выбор? Есть ли что-то, что вы хотели бы изменить тогда? Не корите себя, ведь в той ситуации и с теми ресурсами, которые у вас были, вы поступили наилучшим образом.

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

________________________________________________________________________________

Выберите промежуток времени (несколько дней, неделя, месяц), в течение которого вы постараетесь доверять интуиции и следовать ее советам. Записывайте в дневнике любые страхи, которые будут появляться в процессе, и результаты вашего эксперимента.