Как хочет женщина. Практическое руководство по науке секса

• Для тех, кто предпочитает бессистемному листанию страниц электронные таблицы, сайт Good Vibrations составил исчерпывающую «карту лубрикантов», отсортированных по основным ингредиентам.

• Сайт Smitten Kitten секс-шопа в Миннеаполисе – место сбора всех любителей науки и чтения. Здесь вы найдете подробное описание разных видов гелей-смазок с указанием уровня pH и объяснением того, как осмоляльность (!) влияет на качество средства.

Упражнение № 3. Скажите эти слова

Учитесь ясно формулировать разницу между тем, чего вы хотите и что вам нравится, и тем, что вызывает у вас приток крови к гениталиям. Потренируйтесь произносить нужные слова. Несколько примеров.

• «Генитальная реакция просто означает, что вещь сексуально релевантна, – но это не значит, что она нравится или ее хотят. Это называется нонконкордантностью возбуждения».

• «Некоторые люди думают, что тело никак не реагирует, когда вы не хотите или вам не нравится. Если бы только это было правдой! Нет, гениталии могут реагировать на любой сексуально релевантный стимул, даже если он вызывает у человека отвращение».

• «Если ты откусил от гнилого фрукта и у тебя выделилась слюна, никто не скажет: “Ты просто не хочешь признавать, что тебе это нравится”. То же самое относится к гениталиям».

• «Мои гениталии не могут сказать тебе, чего я хочу и что мне нравится. Это могу сказать только я».

• Представьте, что партнер отвечает: «Но ты такая влажная!» или «Но ты такая сухая!» – когда озвученная степень удовольствия или желания не совпадает с вашей генитальной реакцией. Что можно сказать, чтобы помочь ему проявить свои лучшие партнерские качества?

Представьте, что кто-то из ваших знакомых отпустил гадкую шутку типа: «Она сказала “нет”, но ее тело сказало “да”». Как объяснить ему, в чем проблема с этой шуткой?

И наконец, представьте, что подруга или партнер рассказывают вам о пережитом сексуальном насилии и упоминают, что в тот момент их тело отреагировало. Как объяснить, что на самом деле означала их генитальная реакция?

Самое важное

Выберите время и просмотрите упражнения этой главы. Запишите нечто важное, что вы узнали, – это может касаться секса в целом или вашей сексуальности в частности.

Глава 7. Желание

Разный уровень желания – когда один партнер хочет секса больше, чем другой, – самая распространенная причина обращения пар к секс-терапевтам, а потеря желания – самая распространенная сексуальная проблема женщин. Поэтому неудивительно, что о желании меня спрашивают чаще, чем о чем-то еще. Обычно это звучит примерно так: «Эмили, как надолго сохранить в паре прочную сексуальную связь?»

В этой главе вы найдете ответ.

Чего ожидать от желания

Как работает желание, как оно меняется и что считать нормой?

Если взглянуть на исследования пар с прочной и длительной сексуальной связью, мы увидим: это не те пары, которые постоянно жаждут секса. И не те, которые часто занимаются сексом – мало кто чаще двух раз в неделю (у людей хватает других дел). И это не те, кто устраивает безумные сексуальные эксперименты.

Недавнее исследование продемонстрировало: лучшим показателем удовлетворенности сексом и отношениями является не частота и не техника секса и даже не получение оргазма. Самый лучший показатель – объятия после секса.

У пар, которые долгое время сохраняют прочную сексуальную связь, обычно есть две общие черты. Первая: они друзья – даже лучшие друзья. В основе их отношений лежит глубокое доверие. Терапевт и исследовательница отношений Сью Джонсон считает, что оно сводится к положительному ответу на вопрос: «Ты готов поддержать меня?» Друзья всегда готовы поддержать друг друга. Вторая: они ставят секс на первое место. Партнеры решили, что это важно для их отношений, поэтому они сознательно отодвигают в сторону повседневные аспекты совместной жизни (работу, детей, друзей, сон и даже – в голове не укладывается! – телевизор). Они закрывают дверь, оставив за ней все это, и делают то, что собирались. Они вдвоем ложатся в постель. Кожа соприкасается с кожей, а тело вспоминает: «Как здорово, мне это нравится. Мне нравится этот человек». Вот и все: лучшие друзья и секс на первом месте.

Не слишком похоже на обычные истории о сексуальном желании. В некотором смысле это даже полностью противоречит представлениям о нем. Вспомните своих «идеальных» женщин из пятой главы. У кого-нибудь из них «идеальный секс» был описан как «приоритет секса с лучшим другом»?

У многих из нас сложился совсем другой стереотип – спонтанное желание. Эрика Моэн, карикатуристка, иллюстрировавшая книгу «Как хочет женщина…», изображает спонтанное желание как удар молнии в гениталии – бабах! Оно возникает нежданно-негаданно и предвосхищает удовольствие.