Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

– Тебе сейчас очень страшно. Ты тревожишься, потому что очень боишься, что раз они уходят (раз мы поссорились, раз он пропал), то больше никогда к тебе не вернутся. Но даже если так случится, я всегда останусь с тобой. Я люблю тебя и буду с тобой всегда. Ты больше никогда не будешь один.

Это непросто, но этому можно научиться. Сначала мне было сложно каждый раз замечать, что я пребываю в ужасе, тревоге и зависимости. Иногда я поздно спохватывалась. И тогда я ему говорила:

– Прости, что забыла о тебе, что на время покинула тебя. Я еще молодая мать и только учусь. Но я буду стараться замечать, что тебе плохо. И точно всегда буду возвращаться к тебе. Даже если я пропала и сейчас не с тобой, это не значит, что меня у тебя больше нет. Я всегда вернусь.

И это тоже помогало, ведь младенцы готовы принять свою мать такой, какая она есть – даже неидеальной. После Встречи с Младенцем, когда я установила с ним связь и стала откликаться на его чувства, меня отпустило. Моя зависимость от людей стала гораздо меньше. И это только улучшило мои с ними отношения – кому понравится, когда от него так зависят? Ведь это накладывает на людей большую ответственность: не причинять мне боли, быть на связи, не пропадать, выдерживать упреки, сцены, слезы. Это напрягает, тяготит и часто ведет к разрушению отношений.

Как встретиться со своим Младенцем?

У меня было так, но у каждого своя история и свои особенности психики. Я верю, что контакт с Внутренним Младенцем может помочь многим, кто страдает от любви-зависимости.

Помогает, если…

• Попробовать его представить, посочувствовать ему.

• Обнять и прижать к себе.

• Назвать ему его чувства и рассказать, почему он так чувствует.

• Сказать ему, что любишь его и всегда будешь с ним.

• Извиниться, что так долго он был без тебя.

• Сказать, что тебе от этого очень горько.

Уверена, каждый найдет свои слова. Это очень сильная вещь. Она действует. Я ощущала и переполняющую любовь, и боль, и горечь, и сопереживание своему Младенцу. Если действительно войти с ним в контакт, то чувства обязательно придут: любовь, нежность и еще много других. Может быть, с первого раза это не получится, но стоит пробовать снова и снова. Понемножку, по шажочку, с каждой попыткой будет получаться все лучше.

Когда внутри появляются тревога и боль, неуверенность и страх, можно называть эти чувства себе. Говорить Внутреннему Младенцу:

– Тебе сейчас очень страшно, потому что ты боишься, что он никогда не вернется. Тебе очень больно, потому что он тебе жизненно необходим. Понятно, что ты так переживаешь, ведь у тебя многолетний опыт расставаний, разлук, потерь. Это очень горько, больно и несправедливо. И теперь тебе так трудно верить, что с тобой может случиться что-то хорошее. Пусть он ушел, как и все остальные, но я с тобой. И я всегда буду с тобой и не покину тебя. Я очень тебя люблю.

Что касается девушки, страдающей от любви – часто переживания несчастной или неслучившейся любви приносят столько боли и отчаяния, что есть искушение отказаться от всех чувств и больше никогда никого не любить. Но от этого не станет легче. Понятно, что в этом видится единственный выход, потому что безмерно устала и страдать, и плакать, и переживать. Но чтобы освободиться от боли – нужно проживать все свои чувства, как бы это ни было тяжело, больно и трудно. Такого рода душевная анестезия не поможет, ведь непрожитая, невыплаканная боль никуда не уйдет.

Есть два типа слез. Первый – когда плачет брошенный Младенец внутри, потому что ему непередаваемо плохо. Это может продолжаться бесконечно. Он будет плакать, пока мама его не услышит и не утешит, не вернется к нему.

Но есть и второй тип. Если плакать, горюя по своему детству, по своей истории, по тому, что мать не всегда была рядом, не всегда утешала, защищала, любила и принимала; если плакать, разделяя собственные переживания и сочувствуя себе, то достаточно одного или нескольких раз – и отпускает.

Я верю, что если слезы и страдания по несчастной любви нескончаемы, то именно потому, что это единственный способ Младенца достучаться до девушки. Он будет плакать, и душа его будет болеть, пока она его не услышит и не придет к нему. Потому что на самом деле ему нужна мама. И теперь никто не может дать ему материнской любви и сочувствия, кроме самой девушки. Ни один мужчина, ни один терапевт – никто на свете.

Вообще, это одна из задач матери. Когда девушка родилась, задачей ее матери было любить ее, утешать, быть рядом, откликаться на ее потребности. Но, видимо, ее мать не умела, не могла или не имела возможности. Матери не было рядом так, как это было нужно младенцу.

Это оставило дыру, в которую все утекает, которая постоянно болит. Младенец плачет и плачет по матери, которой нет вот уже много лет. И сейчас единственный человек, который может его успокоить и утешить, – это сама девушка.