Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

Внутри меня кто-то живет. Шизофрения? Нет. Профессионалы в один голос уверяют меня, что все нормально, это из-за психотерапии. Два с половиной года личной терапии плюс множество семинаров, тренингов, практических групп и конференций – и у меня внутри появляется живое существо. Оно явно чего-то хочет, я бы даже сказала, требует. Притом, что разговаривать оно пока не очень умеет, и внятно сказать, что именно ему нужно, не может. Мне приходится догадываться и перечислять ему «меню»:

– Ты расстроился? Или просто устал? Или соскучился по своему другу? Или проголодался?

Что оно там – я понимаю по своим чувствам. Это такие тихие, невнятные ощущения, шепотки внутри, к которым надо чутко прислушиваться, чтобы распознать. Долгое время мне нельзя было ничего хотеть, так что я отлично научилась ничего не желать и не чувствовать. Все силы ушли в голову – я, в основном, опираюсь на свой ум, что, впрочем, не избавляет меня от попадания время от времени в довольно глупые ситуации.

Весь первый год моя терапевт частенько говорила мне, что я обижаю своего Внутреннего Ребенка. Понять, о чем это она, я тогда совершенно не могла. Не имела ни малейшего представления, несмотря на весь свой ум. Я только чувствовала, что не соответствую ожиданиям, и она мной недовольна. Будучи всю жизнь послушной и правильной девочкой, я очень старалась срочно это исправить. Но у меня не получалось, поскольку я не понимала, что именно делаю не так.

– Я не понимаю, о чем ты? Не могу понять, как это? – жаловалась я ей.

– Верю. – Она сочувственно улыбалась, но не спешила объяснить мне простыми и ясными словами на конкретных примерах, в чем же суть.

Видимо, этих самых слов просто нет. Похоже, это нельзя объяснить, можно только почувствовать. Долго идти к этому в терапии и в один волнующий миг ощутить внутри, и тогда прошептать:

– Так вот ты какой… Внутренний Ребенок.

2010

Поездка в Хорватию

Попробуй, пойми меня,

Без языка, без имени,
Без головы, без адреса,
Ведь только безмолвные
Неподвластны.
Попробуй, пойми меня,
Ориентиры спилены,
Но жестами или мимикой
Ты дай мне понять,
Что не все напрасно.

Корней

«Кормить уток!»

Психологи говорят, что почти все наши чувства – это Внутренний Ребенок. Но у меня сейчас ощущение, что он – это не только чувства; что внутри меня на самом деле кто-то есть. И я пока не знаю, как с ним быть. Я только знаю, что должна заботиться о нем по мере сил, учитывать его потребности, обходиться с ним мягко, вежливо и с большим участием.

Он общается со мной при помощи чувств. Они возникают, и я пытаюсь понять: что их вызвало и что мне теперь с этим делать. Пытаюсь облечь свои ощущения в слова. И иногда, если мне удается подобрать их правильно, он изнутри отвечает мне. Но сложность в том, что во мне есть и другие части, другие фигуры.

Есть Авантюрист, любитель приключений, который любит исследовать новое, идти туда одной дорогой, а обратно – другой. Его любимая фраза: «Интересно, а куда ведет эта дорожка?». Ненавистное ему чувство – скука, а любимое – интерес. Он энергичен, предприимчив, любознателен. Его не смутишь неудачами: «Подумаешь, потерялись – найдемся!». Стоит вылезти из одной переделки – он готов тут же влететь в новую. И пока он на коне, пока правит мной и всеми остальными моими частями, мы все попадаем в истории. Любой намеченный план он перекраивает. Даже не так – просто делает по-своему, игнорируя любые планы и само понятие плана.

Это из-за него я незадолго до отправления последнего автобуса, идущего в кемпинг в Хорватии, в котором я в тот момент жила, села не на тот пароходик. Я все распланировала (есть во мне и тот, кто любит планировать): сейчас сяду на пароходик, который за пять минут довезет меня до второго выхода из парка «Плитвицкие озера», там я поужинаю в кафе и поеду в кемпинг – как раз успею. Это был первый день, и мне еще сложно было там ориентироваться.

От пристани, к которой я спустилась с озер, собирались отчалить два пароходика. Один был уже заполнен, так что я решила сесть на второй. Откуда мне было знать, что они идут в разных направлениях?! На них ничего не написано, нет никаких указателей. Просто по умолчанию: правый минут пять плывет ко второму выходу из парка, а левый – где-то полчаса пересекает огромное озеро, оказываясь в итоге в месте, откуда еще идти и идти до автобусов, первого выхода, да и вообще – до любого места. Насколько долго идти – я не знала. А мне надо было успеть за полтора часа добраться до автобуса в мой кемпинг. Не зная дороги!