Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

Прошли летние каникулы, во время которых я не ходила на терапию, и я снова встретилась с терапевтом. Я рассказывала ей о своих открытиях и своем лете. В какой-то момент она обратила мое внимание на ситуацию, в которой мой Ребенок паниковал, а Мама никак на это не реагировала. Раньше я восприняла бы ее слова как тяжелейший укор, подавилась бы виной, начала бы отрицать, сопротивляться или оправдываться. Но теперь, неожиданно для меня и для нее, мое лицо озарилось счастливейшей улыбкой.

– Что это ты улыбаешься? – удивилась она.

– Я счастлива, потому что знаю, что надо делать! – воскликнула я. – Поговорить с Ребенком, успокоить его, утешить, поддержать. А это я уже умею.

Поразительно, как благодаря психотерапии источник непрестанной вины и боли вдруг стал для меня ресурсом.

Четыре истории про моего Ребенка

История первая. «Сапоги или туфли?»

Как-то пошли мы с моим Ребенком покупать сапоги. Я пришла в магазин, примерно представляя, чего хочу. Но ничего похожего в магазине не было. Я мучилась, раз за разом обходя полки. Ребенок показывал, что ему нравится, но в моей голове звучало много голосов, перебивавших друг друга, стремящихся высказать свое мнение и настоять на нем. На все, что он предлагал, у них находился ответ:

– Слишком дорогие.

– А на этих через неделю облупится лак.

– На таких каблуках ты ходить не сможешь, будут болеть ноги.

– Эти промокают.

– Эти слишком холодные.

– Эти не подходят по цвету к твоей одежде.

После нескольких кругов по магазину я в отчаянии остановилась, понимая, что, похоже, уйду отсюда ни с чем. Приближались дожди и холода, а мы с Ребенком отдали бедным всю старую, неудобную и нелюбимую обувь, так что носить было нечего.

Я решила спросить его, чего же он хочет, не слушая другие голоса. Все-таки в вопросах моих желаний главный эксперт – он. От него зависят мои удовольствие, радость и счастье.

– Чего ты хочешь, скажи мне, пожалуйста?

Я почувствовала, как он взял меня за руку и повел к той полочке, где стояли облюбованные им туфельки.

– Вот эти! – радостно воскликнул он.

Черные, с цветочками, не промокают, с теплой прослойкой внутри. Они подходили по всем параметрам. Единственное – мы искали сапоги, но сапог на мой вкус там не было. А впихивать ему, как много лет подряд до этого, то, что ему не нравится, мне не хотелось.

– Что ж, давай померяем эти.

Нашего размера не было. Была другая пара, но она нравилась ему меньше. Отчего-то я была уверена, что, решив купить что-то, например, сапоги, я должна сделать это сразу, в первом же магазине.

– Не могу же я тратить время и силы на такую глупость, как сапоги. Время надо тратить на осмысленные дела, а не на таскание по магазинам, – говорил кто-то скучный и суровый внутри меня.

К счастью (возможно, потому, что я теперь больше слушала своего Ребенка), меня осенило: ведь я могу пойти в другой магазин этой сети, вдруг найдется другой размер или сапожки.

И мы поехали в другой магазин и нашли там полюбившиеся ему туфельки. Там был мой размер. Померили их. Правда, на ноге они смотрелись немного непривычно. Ребенок засомневался.

– Послушай, – сказала я ему, – я куплю тебе то, что ты выберешь. Хочешь, померяй еще эти, те и те.

Мы обошли магазин пару раз. Я попросила продавщицу принести все те пары, которые он выбрал. Раньше я бы стеснялась, смущалась отнимать ее время, заставлять ходить. Понятно, что это ее работа, но все равно как-то неудобно. Невротик во мне стремится быть незаметным, прийти один раз, купить то, что взял первым. Но теперь все было иначе. Ведь я обещала Ребенку купить то, что ему нравится.

Он померил их все. Но продолжал сомневаться. Ему больше нравились другие, не очень подходившие.

– Знаешь, ты можешь выбрать любые. Я вижу, что эти тебе нравятся больше. Мы можем их купить. Но ты видишь, что в них тебе может быть холодно, а эти могут промокнуть. Можем поехать в другие магазины. Мы, скорее всего, устанем, но я готова сделать это для тебя. Я сделаю, как ты скажешь.

Ему понравилось, что я дала ему свободу и выбор. Это было ему так приятно, что он решил взять эти туфельки и вполне ими доволен.

Как мало нужно ребенку, чтобы чувствовать себя значимым, личностью, человеком! Уважать его. Спросить его мнение. Прислушаться к его желанию. Дать ему выбор. И быть в этом честным и серьезным.

Я бы правда его послушала и действительно купила бы ему то, что он захотел. Я на самом деле имела это в виду. И он это чувствовал. Поэтому ему было легче сделать выбор. Он знал, что это его собственный выбор, не навязанный извне.

А эти туфельки до сих пор его самые любимые.

История вторая. «Мой любимый зонтик»

Однажды я забыла в институте свой любимый зонтик с котами Тулуза Лотрека, который мне привез из Парижа отчим. На всю Москву один такой зонтик, я его очень люблю и ценю. И я забыла его в институте, потому что побежала за своими друзьями. Только в метро я поняла, что забыла зонтик в аудитории.

Мой Ребенок страшно расстроился.

– Мой зонтичек, любимый, он такой один! Он так мне дорог! Вдруг я его больше никогда не увижу? Где я возьму другой такой?