Как полюбить себя, или Мама для Внутреннего Ребенка

Теперь мне не надо постоянно «сканировать» мир вокруг, терзаясь сомнениями о том, как ко мне относятся, и тратить на это массу энергии.

Во-первых, я теперь сама себе мама, сама люблю своего Ребенка и не завишу в этом от людей извне.

Во-вторых, присвоив право на то, чтобы кого-то не любить, отвергать или злиться, я гораздо спокойнее отношусь к тому, что и ко мне могут относиться так же. И это не влияет ни на мое отношение к людям, ни на самооценку.

В-третьих, доверяя своим чувствам, я могу жить, встречаясь с тем, что дает мне мир, выдерживая эту неопределенность. Да, сегодня он мне улыбнулся, а завтра нахмурился, и ладно. Я могу это просто принять, не выстраивая на столь шаткой основе никаких глобальных выводов об отношении ко мне.

Глава 4. Новая жизнь

Мир внутренних фигур

Внутри нас живет множество других фигур. Ребенок, Мама, Угнетающий Родитель – лишь малая их часть. Все наши фигуры чего-то хотят. В первую очередь – места и внимания, уважения и признания.

Так я описывала свои фигуры после трех лет терапии.

Раньше моя жизнь была похожа на старый, заброшенный деревенский дом. Он стоял пустой, тихий; косые лучи солнца высвечивали ровный слой пыли на облупившихся деревянных досках пола. В нем не было ничего, только покинутый остов.

Но однажды сквозь щель в полу начал пробиваться маленький зеленый росток. Ярко-зеленый, он сверкал как изумруд, когда луч солнца скользил по нему на своем неизменном пути. Поначалу одинокий, он выглядел заблудившимся – настолько странно было его видеть там, где уже давно не было никакой жизни. Но за ним появился второй, третий, и вот уже упрямые маленькие воины-герои вовсю сражаются с неволей.

Сейчас старые доски поддаются: они трещат, раскалываются, рассыпаются на куски. Тут и там видны изломы, все гуще и веселее растет молодая поросль. Дом сотрясается, его переполняет юная жизнь, полная энергии, света, свежих и резких запахов.

Раньше все эмоции, желания и потребности во мне жестко подавлял Угнетающий Родитель – Контролирующий Разум. Он захватил власть и запер всех остальных: Ребенка, Девушку-Подростка, Очаровательную Женщину, Сексуальную Соблазнительницу и многих других по тюрьмам. Конечно, ради их же сохранности, блага и спокойствия. Чтобы они не поранились, не причинили себе вреда, не попали в сложную ситуацию. Так выражалась его забота.

Сам он – скучный, занудный сухарь. Работа, ответственность, долг, практическое применение, польза, смысл – это его епархия. Ему чужды игры, веселье, смех, кокетство, шалости и забавы, легкомыслие. Он этого просто не понимает.

А вот остальным как раз этого и не хватает: жизни, свободы, простора. Побегать по полям, закружиться в танце, принарядиться, попеть песен, порисовать акварелью, надеть одновременно одежки всех цветов, наесться фруктов и сладостей, посмеяться, накупить просто так лошадок и игрушек – низачем, а потому что очень хочется.

Долгое время Родитель был у власти. Потом его объявили жестоким, черствым, занудным, отобрали скипетр и сослали – недалеко, но надолго. И теперь внутри царит анархия. Свобода! Власти нет, лишь безвластие, полный простор – гуляй не хочу.

А ведь они такие молодые, такие пока еще наивные и легкомысленные. Они не думают о будущем, а живут моментом, сейчас. Любящая Бабушка их балует и все разрешает. Это, конечно, другая крайность. Крайности – моя слабость. Какой же разлад царит внутри меня! Меня потряхивает, зашкаливают разные эмоции:

– то я неожиданно и необъяснимо впадаю в ярость по не очень мне самой понятному поводу;

– то при виде белого детского кармашка меня затапливает волна непереносимой по насыщенности нежности, и я долго плачу сладкими слезами, переживая вновь этот удивительный момент;

– то я внезапно на что-то обижаюсь и плачу уже слезами горькими, испытывая прилив острой муки.

Ребенку нравится собирать лошадок, общаться с друзьями, шутить и смеяться.

Девушка-Подросток накупила себе цветных колготок и мечтает о разноцветной туши для волос.

Сексуальная Соблазнительница не может пройти мимо парня, не пококетничав, а о ее мечтах я лучше стыдливо умолчу.

Очаровательная Женщина мечтает говорить только нежным бархатным голосом, носить мягкие платья и, лучисто улыбаясь, любоваться всем вокруг.

Писатель мечтает только писать, писать и писать. Его душу выжигают невоплощенные замыслы и идеи; он жаждет освободиться от внутреннего напряжения, не дающего ему ни есть, ни спать, ни дышать.

Художник с грустью глядит на свои любимые акварельные краски и новенькую гуашь. Ему бы только несколько часов и кисти, и он бы создал, и выразил, и облек в цвета и линии.

Психопат появляется, когда мне очень больно. Он просто кричит, матерится почем зря и машет во все стороны дубьем.

Параноик подозрителен, везде ему чудятся коварные замыслы. Он ждет ножа в спину. Предательства. Обмана. Использования. Да, нам пришлось тяжко. У него есть все основания ждать этого от мира.

Герой выходит на сцену, когда нам предстоит что-то опасное или трудное. Он крепкой рукой заслоняет Женщину и Ребенка, засучивает рукава и говорит: