Как сказать. Главная книга по развитию коммуникативных навыков

Упражнение 7.1

Определите, кому принадлежат высказывания: родителю, ребенку или взрослому.

1. «Не пойду, даже не думай. Не пойду, и все, ни за что».

2. «Ты просто ленивый – вот как это называется».

3. «Давай быстрее, мы опаздываем».

4. «Ты тут уже три часа, а еще ничего не готово».

5. «Когда освободишься, помоги мне собрать вещи».

6. «Почему всегда я хожу в магазин?»

7. «Соберись, тряпка. Подбери нюни и живи дальше».

8. «Пожалуйста, давай сегодня сходим куда-нибудь поесть».

9. «И это называется “накрасилась”? Похожа на дохлую рыбу».

10. «Кто-то из нас должен купить соус на вечеринку».

Ответы: 1. Ребенок. 2. Родитель. 3. Родитель. 4. Родитель. 5. Взрослый. 6. Ребенок. 7. Родитель. 8. Ребенок. 9. Родитель. 10. Взрослый.

Упражнение 7.2

Запишите утверждения от лица родителя, взрослого и ребенка.

1. Джон хочет попросить Сьюзан, чтобы она звонила ему, когда задерживается на работе. Как он сформулирует просьбу в разных эго-состояниях?

Родитель: __________

Взрослый: __________

Ребенок: __________

2. Сильвия хочет сказать Рамону, что ей одиноко, когда он по вечерам на политических собраниях. Как она сформулирует просьбу в разных эго-состояниях?

Родитель: __________

Взрослый: __________

Ребенок: __________

3. Дэвид хочет попросить руководителя повысить ему зарплату. Как он сформулирует просьбу в разных эго-состояниях?

Родитель: __________

Взрослый: __________

Ребенок: __________

4. Как Сэму сказать мяснику, что мясо было жестким?

Родитель: __________

Взрослый: __________

Ребенок: __________

5. Рон хочет сказать Инид, что ему страшно, когда она злится молча. Как он сформулирует просьбу в разных эго-состояниях?

Родитель: __________

Взрослый: __________

Ребенок: __________

Примеры ответов (сравните их со своими вариантами)

1. Родитель: «Если не можешь вернуться вовремя, изволь хотя бы позвонить». Взрослый: «Мне было бы приятно, Сьюзан, если бы ты звонила предупредить, когда задерживаешься». Ребенок: «Почему я тебя всегда жду? Могла бы позвонить».

2. Родитель: «Это пренебрежение – бросать меня ради своих встреч». Взрослый: «Мне одиноко вечерами, когда ты уходишь». Ребенок: «Ты что, не видишь, как мне плохо одной?»

3. Родитель: «Моя зарплата смехотворна. Я хочу прибавки». Взрослый: «Прошу прибавить мне зарплату. Я хотел бы получать…» Ребенок: «Хотелось бы чуть побольше зарабатывать. Дадите прибавку?»

4. Родитель: «Это безобразие, а не мясо, да еще за такие деньги». Взрослый: «В прошлый раз мясо было жестковатое». Ребенок: «Я не люблю жесткое мясо. Весь обед насмарку».

5. Родитель: «Глупо и некрасиво так себя вести». Взрослый: «Инид, ты всегда молчишь, когда злишься. Меня это пугает». Ребенок: «Почему ты становишься такой холодной? Почему ты так поступаешь со мной?»

Упражнение 7.3

Сформулируйте, как сказал бы взрослый, а не ребенок.

1. Лучше оставь меня в покое. __________

2. Думаешь, мы успеем вернуться домой к десяти? __________

3. Ненавижу готовить! __________

4. Почему я должен все делать? __________

5. Почему ты первый читаешь газету? __________

Примеры ответов (сравните их со своими вариантами)

1. Я хочу побыть один. 2. Мне нужно вернуться к десяти. 3. Я не хочу готовить. 4. Я устал после работы. 5. Сегодня я хочу первым прочитать газету.

Упражнение 7.4

Сформулируйте, как сказал бы взрослый, а не родитель.

1. Ну кто так кровать заправляет? __________

2. Как тебе пришло в голову купить такой дурацкий сервиз? __________

3. Иди работай! __________

4. Ты жадный. __________

5. Не сиди на кофейном столике! __________

Примеры ответов (сравните их со своими вариантами)

1. Я люблю, чтобы кровать была заправлена аккуратно. 2. Почему ты решила купить этот сервиз? 3. Пора возвращаться к работе. 4. Давай как-то иначе распоряжаться деньгами. 5. Кофейный столик тебя не выдержит.