Как стать хозяином своей жизни

Можно ли всё это изменить? Рецепт довольно прост, как и всё гениальное. Если мы начнем больше осознавать свои сиюминутные ощущения, наш мир станет намного более ярким и насыщенным. Именно чувства и ощущения помогут нам жить в настоящем моменте – ТОЛЬКО ЗДЕСЬ и ТОЛЬКО СЕЙЧАС, что очень важно не только для духовного пробуждения, но и для адекватного восприятия мира. Только они помогут прервать цепь, привязывающую нас к болезненному прошлому и неясному, пугающему будущему. Ведь это только наш неосознанный ум живет голограммами давно ушедших ситуаций, конфликтов, потерь, волнений и огорчений. Это он так поглощен этими несуществующими голограммами, что не позволяет нам воспользоваться истинными подарками Жизни – нашими ощущениями ЗДЕСЬ и СЕЙЧАС!

Как начать осознавать все свои пять чувств во всей полноте? Для этого нужны время, пространство и воображение. Это также потребует определенной концентрации, поэтому воспользуйтесь простым методом – посвятите целый день изучению только одного чувства. Вы можете делать записи в блокноте – ваши реакции на события, различные ощущения, изменения в вашем восприятии. Какие эмоции сопровождали ваши реакции? Почувствовали ли вы приятное волнение, спокойствие, удивление, вдохновение? Или испуг, дискомфорт, любопытство, отвращение? Какие-то ощущения могут вызвать в вашей голове цепь ассоциаций, и вы вспомните людей или места, о которых давно забыли. Все эти ощущения помогут улучшить вашу осознанность окружающей жизни. Итак, посвятите пять дней вниманию к своим ощущениям.

День Первый. Зрение. После пробуждения громко произнесите: «Сегодня я буду уделять внимание всему, что я вижу». Это обострит ваше визуальное восприятие и подготовит вашу интуицию к действию. В течение дня попробуйте посмотреть по-новому на различные предметы – дома, цвета, лица людей, животные и растения. Впивайтесь глазами в жизненные картинки, как ребенок, который смотрит на всё с изумлением и открывает для себя незнакомый мир. Как чудесно смотреть – без всякого анализа или оценки – на траву под ногами, на распустившийся на клумбе цветок или раскинувшее свои ветви могучее дерево. Обводить взглядом бесконечную линию морского горизонта, или с затаенным дыханием смотреть на неприступные вершины гор. Следить за бегущей трассой под колесами автомобиля, или сменяющиеся пейзажи из окна автобуса. А если нет возможности путешествовать, то просто выйти в город и понаблюдать за жизненными картинками – бегущими куда-то прохожими, сидящими в кафе людьми, или торговцами на базаре, зазывающими и спешащими продать свой залежалый товар. А если вы дома, то просто по-новому посмотреть на интерьер своей комнаты и ее спасительные стены.

День Второй. Обоняние.После пробуждения громко произнесите: «Сегодня я буду вдыхать как можно больше различных запахов». Эта фраза сразу же обострит ваше обоняние. В течение дня с наслаждением вдыхайте различные запахи – ведь каждая вещь, растение и даже человек имеет свой неповторимый аромат. Утренний кофе, любимая колбаска, любимые духи, запах цветов, запах свежескошенной травы. Соленый, крепкий запах моря. Неповторимый, чистый запах кожи маленького человечка. Есть запах деревни с его коровьими лепешками, парным молоком и куриным пометом. Есть запах города с его выхлопными газами и ароматами, исходящими из кафе и ресторанов. А вы пробовали нюхать, как пахнет кожаный кошелек, или свежая газета, или даже деньги?