Как стать хозяином своей жизни

День Третий. Слух.В этот день вашей утренней фразой будет: «Сегодня я услышу, как звучит окружающий меня мир». Не думайте, что это легко – ведь вы не осознаете, какое количество звуков вы блокируете автоматически. Эта форма «естественной селекции» вызвана механизмом выживания, помогающим вам концентрироваться только на важных сигналах – например, опасности. Представьте сегодня, что все окружающие вас звуки – это ноты одной большой жизненной симфонии. Вы имеете шикарную возможность постоянно, изо дня в день, присутствовать и слушать непрекращающийся мюзикл под названием «Удивительная Музыка Жизни», написанный гениальным композитором. У вас наверняка есть в нем любимые ноты! Например, голос любимого певца, проникающий в самую душу. Шум набегающих волн и жалобный крик чаек. Звук заводящегося мотора автомобиля, готового унести вас в мир природы или достопримечательностей. Звук ключа в замке, когда вы входите в теплый уютный дом. Или шипение чайника, предвещающего закипание воды: «Пить подано!» Даже звуки ворчащей стиральной машины, которая с ангельским терпением неустанно очищает вашу одежду. Не говоря уже о бесконечных телефонных звонках, напоминающих о том, что ваши близкие, родные и друзья всё еще вас любят. А как насчет звука клавиш компьютерной клавиатуры, которая как эхо спешит за вами, чтобы выразить всё наболевшее? А вы любите Тишину, в которую все эти звуки молниеносно врываются, нарушают её, переворачивают всё вверх дном, а затем так же неожиданно исчезают? Чтобы затем оставить вас наедине со своими мыслями, чувствами и впечатлениями…

День Четвертый. Осязание. Посмотрите на себя утром в зеркало и объявите: «Сегодня я буду проживать каждый момент только через осязание». Дайте почувствовать рукам нетерпение и предвкушение, осязайте предметы всем телом – кожей, пальцами, губами, ногами. Утром подержите в руках горячую чашку с чаем или кофе и ощутите её теплую гладкость. Прикоснитесь к зубам жесткостью вибрирующей щетки. Почувствуйте прикосновение горячей воды в душе, грубость массажной губки, махровость полотенца, влажность утреннего крема, мягкость и податливость своих волос, шелковистость одежды. Жизнь пытается прикоснуться к вам с любовью, предоставляя изобилие предметов, каждый из которых имеет свою фактуру: руки близких людей, мягкая шерстка кошки, толстое одеяло, которое дарит вам ничем незаменимый комфорт и утешение. Вы когда-нибудь сознательно – именно сознательно – ощущали гладкость металлической поверхности кастрюль, сковородок, вилок, ложек, или фарфоровый холод тарелок, чашек и блюдец? А пластиковую структуру такого дорогого сердцу компьютера, когда вы ласкаете его клавиши или даже прорезиненные провода? А вы знакомились со структурой кожаного кресла или деревянного стула (кому на что хватило), который годами поддерживает ваш великолепный (кому что досталось) зад?

День Пятый. Вкус.Если вы любите поесть и попить, вы наверняка не против провести целый день в дегустации! Предупредите себя с самого утра: «Сегодня я буду уделять внимание всему, что я пробую на вкус». Это начнется с момента, когда вы ощутите приятный ментоловый вкус зубной пасты во рту. Обращайте внимание на вкус всего, что вы положите в рот, а также исследуйте незнакомые вкусы. Например, ваше вкусовое осязание испытает определенный шок, если вы дотронетесь языком до монеты.Обращайте внимание на сменяющуюся гамму вкусов – соленая селедочка, сладкое манго, приторный шоколад, горький лимон, терпкое вино, обжигающий кофе, жировая прослойка свежей ветчины, или вкус простой картошки в различных видах – даже в виде хрустящих чипсов.Приятных вам ощущений!!

Методика вопросов

Итак, вы проделали огромную подготовительную работу – остановили выбор на своем Высшем Я и решили откапывать только «золото», научились медитировать и расслабляться, высвободили свою интуицию и перестали слушать назойливый голос Эго, а также обострили свою внимательность. Теперь мне хотелось бы ознакомить вас с основными стратегиями, помогающими ответить на вопрос: «Как копать?». Обладая богатым опытом самокопания, могу дать следующие рекомендации.

1. Первое и главное правило: когда вы оказались на развилке жизни, и у вас возникла проблема, препятствие или затруднение, сделайте остановку и перестаньте суетиться! Сначала дайте себе успокоиться, а затем найдите укромное место, где в полном уединении и тишине вы можете пообщаться со своей интуицией. Вы не услышите её голос на улице – она не может перекричать многоголосый шум толпы. Вы также не услышите её во время выброса в кровь негативных гормонов. Поэтому не следует приступать к общению с интуицией, когда вы чем-то расстроены или сильно взбудоражены. Дайте сначала эмоциям уйти, переждите, как вы ждете под навесом окончания дождя. Лучше всего подождать до следующего утра, дав себе перед сном установку: «Я разберусь с этим завтра утром». Недаром в народе говорят: «Утро вечера мудреней!» Итак, первое условие – спокойное место и спокойное состояние души.