Как устранить заикание

С практической точки зрения такое устранение расстройств речи достигается путём привлечения дополнительных силовых резерв (или ухода), отвлекающих внимание от недуга. Речь заикающихся и так часто сопровождается сопутствующими движениями, которые проявляются у разных заикающихся по-разному: от раздувании крыльев носа и зажмуривания глаз до сложных движений всем туловищем, кивание головой, притопывание, сжимание пальцев в кулаки и т.п. Такие сопутствующие движения могут носить характер и эмоционально-выразительной жестикуляции, сопровождающей речь и у не заикающихся. У заикающихся эти движения являются непроизвольно-насильственными, но могут носить и произвольно-маскировочный (уловочный) характер. При хронически текущем заикании практически все заикающиеся прибегают к речевым уловкам уже на собственном опыте. В некоторых случаях маскировки бывают настолько сложны, что напоминают двигательные ритуалы. Так, например, перед тем, как начать речь, заикающийся закрывает глаза, почесывает нос, переступает с ноги на ногу, применяет однообразные, многократно повторяющиеся на протяжении высказывания, опустошенные лексемы типа: «да; вот; это самое» и т.п. Иногда произносимые звукосочетания могут быть бессмысленными и не осознаются заикающимся. Такие явления принято называть эмболофразией, а сами слова – эмболами (греч. embole – вклинивание). Эмболы нередко употребляются заикающимися перед так называемыми «трудными» звуками и, как «вступление» в плавную речь («э», «ну», «это» и т.д.). Довольно часто эмболы заполняют паузы, когда просто затрудняются подобрать адекватные слова, соответствующие замыслу высказывания. Нередко в речи заикающихся наблюдается подмена слов, которые в момент высказывания им трудно произнести, на слова, которые произнести легче. Иногда даже встречаются случаи, когда перед началом речи произносят быстро несколько кто-то и нецензурных слов (привычных, для разгона), а затем начинают говорить.

При желании можно освоить такое состояние речи, при котором пытаются скрыть проблемы с недугом, овладевая маскированием, временными искусственными приёмами сокрытия, устранения или снижения степени заикания, избавляясь от тягостного смущения при этом. Эти приёмы не могут окончательно избавить от заикания, однако с первых же дней приводят к кажущемуся улучшению речи, но категорически не рекомендуется говорить таким образом всё время, так как латентные заикающиеся, в конечном итоге, начинают ограничивать свою свободу речевого самовыражения и ещё будет служить сдерживающим фактором на пути восстановления речи. Да, и латентное заикание приемлемо только при обиходно-бытовом общении; в сфере массовой коммуникации такая речь неприменима (неуместна). То есть заикающиеся могут использовать этот стиль речи выборочно, в особых случаях, кому необходимо одномоментно скрыть дефект.

Рекомендации.

При разговоре лучше стоять или сидеть прямо или откинувшись назад, чтобы не сдавливать диафрагму и брюшной пресс при речевом дыхании.

Говорящий, ещё не успев произнести окончательно звука, уже чувствует состояние мышц: если возникла проблема, лучше прервать речь (можно театральными жестами или другими отвлекающими маневрами), глубоко вдохнуть ртом в соответствии своего ритма и продолжить это слово или заменить другим (даже тот же звук, произнесённый в другом состоянии, и уж тем более другой задействует уже другую группу речевых волокон, может среди которых окажутся речепродуктивными).

Сохранять горло в тепле, используя согревающие мази, обматывать шею шарфом (лучше из собачьей шерсти, которые нейтрализуют отрицательные электрические заряды на поверхности тела, оказывают колющее действие на кожу, что способствует обильному притоку крови, сохраняют тепло; азиатские овчарки и «кавказцы» – самые «горячие»), но не рекомендуются холодящие шёлковые шейные платочки.

Перед речью исключить холодную пищу, напитки и всё с холодящим вкусом, типа ментола, и газированное, что сковывает речевые мышцы, скулы.

Перед началом речи расслабить горловые мышцы горячительными напитками, для разминки сделать несколько речевых вдох-выдох ртом, устраняя их неподвижность; лучше и прокашляться.

При разговоре на морозе согреть горло, подышав, прикрыв рот ладонью или утепляющим шарфом.

Смягчать голосовые связки: положить в рот кусочек размягчённого масла и задержать в горле до таяния.

Голосовые связки заранее держать в рабочем состоянии вибрации: громко разговаривать, вокальное пение (на гласных), проговаривать «про себя», пр. и даже хохотать, чихать, как наилучшие естественные толчки. Вообще, присматриваться, как певцы работают с голосовыми связками и предохраняют гортанный аппарат.

Перед началом речи глубокое вдыхание (через рот) расслабляет речевые связки, предохраняя их от речевых судорог (как спортсмены разминают мышечные икры перед стартом).

Ещё более благотворным оказывается вокальное действие (так, идя на вызов к телефону, пропеть что-либо по ходу).