Как увеличить личную силу

Важность этого упражнения трудно переоценить. Мистики утверждают, что оно сбрасывает все виды "подселившихся сущностей", особенно если при этом носить на теле много украшений — булавок и застежек из железа. (Помните совет носить в одежде булавку?) Но что такое "подселившаяся сущность" с точки зрения физиологии? Такой "диагноз" ставят колдуны, когда видят пациента с резко сниженным уровнем энергии, проявляющимся в виде заторможенности, сонливости, апатии, дисфории и даже суицидальных мыслей. Так и говорят: "Ты, мил человек, мимо кладбища прошелся, мертвяк к тебе и прицепился. Теперь он из тебя соки тянет, к себе в землю зовет." Так вот в результате регулярной практики наули все "мертвяки", суккубы, инкубы, лярвы и прочие курвы разбегаются от практика как черт от ладана. Ну или, другими словами, восстанавливаются физиологическая норма и должный уровень энергии. Это как вам больше нравится. Кроме быстрого восстановления энергии есть у наули еще одно бесценное свойство. Помните, мы говорили, что во время длительного голодания в почках и желчном пузыре могут образовываться камни, которые надо выгонять специальным упражнением? Вот это и есть то самое упражнение. При помощи него и асан на скручивание камни выходят из почек на стадии мелкого песка или даже взвеси, не создавая проблем. В целом наули идеально массирует все органы брюшной полости, улучшая кровообращение и профилактируя застойные явления, что серьезно увеличивает их "срок службы".

Что касается собственно асан, то, вопреки распространенному мнению, ничего сложного в них нет. Для правильного понимания йога вообще и хатха-йога в частности требуют несколько непривычного для современного западного человека ракурса. Например, в спорте есть четкая градация — пробежал стометровку за столько-то, и ты перворазрядник, пробежал на столько-то быстрее, и ты мастер спорта. В йоге такая логика не работает. Там нет степеней и разрядов, поэтому нельзя сказать: сел в лотос, и ты йог, не сел — не йог. А еще не нужно думать, что асана начинает работать только при ее исполнении "как на картинке". На каком этапе овладения асаной вы бы ни находились, она будет на вас действовать. Даже наоборот — кривая прироста результата при выполнении асан новичками существенно круче, чем у мастеров. Это закономерно вообще для любой деятельности.

Первое, что делают асаны, это растягивание мышц. Растягивание единственно правильное — медленное, почти статическое. Что очень сильно улучшает состояние мышц и позволяет им не деградировать даже при минимальных нагрузках в течение дня. Но не это главное. При возникновении правильно дозируемого дискомфорта от растягивания, в мозг поступает сигнал, на который дается сложный и до конца не изученный ответ. Частью этого ответа является последующее глубокое расслабление мышцы. Настолько глубокое, что снимается преследующий как проклятие современного человека гипертонус, являющийся одновременно и причиной, и следствием хронического стресса, и сердечно-сосудистых заболеваний. На этом стоит остановиться подробнее.

Давайте схематично рассмотрим механизм возникновения гипертонической болезни в результате хронического стресса. Предположим, некто решил поднять тяжелую штангу. Посмотрел, примерился, взялся, крякнул… Организм в это время устраивает ему экспресс-разминку — осуществляет выброс припасенных на такой случай гормонов, повышает давление и температуру, приводит мышцы в тонус, увеличивает частоту сердечных сокращений. И вдруг следует команда прекратить так и не начавшийся полноценный подъем. Штангу-то поднимать прекратили, а вот все физиологические спецэффекты остались, их по команде не остановишь.

Если бы спортсмен реально поднял штангу несколько раз, все было бы нормально. Делать это бесконечно невозможно, наступила бы усталость, снизился тонус, изменился гормональный фон. А вот задергивать указаниями "приступить" и "отставить" можно бесконечно, что, собственно, и происходит в жизни большинства среди населения мегаполисов. Это касается не только работы, но и быта. Когда жена говорит мужу, что надо сделать ремонт, у мужа слегка повышается давление, если, конечно, ему не полностью наплевать на нее. Подобная реакция следует на любое "надо", из какого бы источника оно не поступило. В результате раздражительное состояние постоянной полуготовности непонятно к чему и полуожидания непонятно чего закрепляется вместе с сопутствующими явлениями. Человек не может полноценно расслабиться, и часто использует алкоголь как доступное бытовое средство поддержания собственной нервной системы на плаву. А также развод с женой, саботаж на работе и пакостную месть начальству.