Как выйти за пределы своих возможностей. Наука и искусство высоких достижений

Несколько лет назад в наш центр обратилась молодая спортсменка в свободном погружении, которая уже установила национальные рекорды, но чувствовала, что не раскрыла в полной мере свой потенциал. Девушка достигла 80 метров погружения с постоянным весом. Она чувствовала, что может преодолеть этот рубеж, но что-то мешало ей это сделать. До того момента она занималась самостоятельно, потому что в федерации плавания не было экспертов по технике погружения. Благодаря своему таланту она уже достигла потрясающих результатов.

Мы начали работать над улучшением её результатов, используя техники стратегического подхода к решению проблем (problem solving strategico) и стратегического коучинга[13]. В процессе работы выяснилось, что именно являлось препятствием, которое нужно было преодолеть: так, сердцебиение было слишком быстрым и не позволяло сохранять энергию. По примеру великого Жака Майоля девушка развивала глубокое дыхание, практикуемое в йоге, чтобы совершенствовать погружение с минимальным количеством движений и максимальной экономией энергии и кислорода. Мы начали работать с помощью аутогипнотических техник, подходящих её личным характеристикам и специфике задач. Потребовалось действительно немного, чтобы девушка смогла ещё лучше гармонизировать движения и снизить пульс. Это позволило ей быстро поставить новые рекорды и с ошеломительным успехом выиграть чемпионат мира в трёх видах плавания с погружением.

Как утверждала Алессия Зеккини в интервью журналу «Современная психология», она начала и больше не прекращала выигрывать. На данный момент она удерживает рекорд – 105 метров и на протяжении нескольких лет постоянно становится чемпионкой мира во всех трёх видах.

Наилучшей реализации таланта могут препятствовать особенности характера или межличностные сложности, которые не позволяют достигать выдающихся результатов. Из-за них рождаются конфликты и эмоциональные противоречия, что ставит под угрозу способности индивида. Именно это происходило в первой половине профессионального пути Стива Джобса, когда из-за его невыносимого характера его отстранили от управления компанией, соучредителем которой он являлся.

Вспоминается также история Тони Хардинг, великолепной фигуристки со столь выраженными проблемами характера и взаимоотношений, что они даже помешали ей продолжить спортивную карьеру. Фильм «I, Tonya» (в российском прокате – «Тоня против всех») повествует о её потрясающих победах и столь же изумительных провалах. То же самое можно сказать и о талантливом футболисте Антонио Кассано: за свою карьеру он отличился как выдающейся игрой, так и тяжёлыми межличностными конфликтами, которые препятствовали достижению дальнейших успехов.

В подобных случаях предписана работа с психотерапевтом для разрешения внутренних и коммуникативных противоречий. К сожалению, часто этого не происходит как из-за сопротивления человека, так и из-за уже упоминавшейся нами ассоциации, столь же романтической, сколь ошибочной, между гением и сумасшествием, искусством и распущенностью, достижением и страданием. Эти предрассудки помешали многим талантам проявиться в полную силу.

Сейчас у нас есть техники, позволяющие решать серьёзные психологические проблемы (Нардонэ, Сальвини, 2019, Nardone, Salvini, 2004), благодаря которым клиент в краткие сроки освобождается от расстройств и затруднений. Больше нет необходимости в бесконечных сессиях психоанализа – метода, который мало подходит для решения проблем человека, стремящегося к эффективности высокого уровня и к реализации своего потенциала как можно лучше и как можно быстрее.

Однажды ко мне обратился оперный певец. У него была двойная проблема: страх оказаться не в состоянии петь во время выступления и употребление алкоголя перед выходом на сцену в качестве попытки предотвратить угрозу «блокировки» исполнения. Как известно, алкоголь купирует тревогу подобно бензодиазепинам, воздействуя на те же рецепторы. Однако успокоительный эффект сохраняется только на начальной стадии, за короткий срок трансформируясь в сильное возбуждение. Певец выходил на сцену, успокоенный алкоголем, а затем во время представления чувствовал себя всё более испуганным. В некоторых случаях он отказывался от выступления, в других – злоупотреблял алкоголем так, что ставил под угрозу всё представление. Мы работали с тревогой публичного выступления по стратегическому протоколу, разработанному для этой проблематики (Nardone, 1998; Нардонэ, Балби, 2019, Nardone, Balbi, 2008) и, параллельно с этим, с зависимостью от употребления алкоголя.