Календарь домашнего доктора на 2014 год

Как же наладить деятельность собственной микрофлоры? Необходимо регулярно и постоянно употреблять кисломолочные продукты. Сегодня широко представлены продукты, содержащие полезные бифидобактерии в различных концентрациях. Как правило, в названии продукта присутствует слово «био» или «бифидо».

3 августа. Воскресенье

Чтобы разгладить и смягчить сухую и загрубевшую кожу, сделайте одну из описанных масок.

1. Возьмите половину яичного желтка и смешайте с 15 г оливкового масла. Нанесите смесь на лицо и шею. Снимите маску через 15–20 минут влажным теплым тампоном.

2. Возьмите 3 ст. ложки льняного семени, залейте 1 стаканом воды и проварите до получения желеобразной консистенции. Остывшую льняную кашу смешайте с 1 ч. ложкой меда и 1 ложкой оливкового масла. Нанесите маску на лицо и шею, поверх маски положите слой марли, а сверху – вощеную бумагу. Через 15–20 минут осторожно сполосните лицо и шею теплой водой, а смыв маску, приложите на полминуты к лицу полотенце, смоченное в холодной воде.

4 августа. Понедельник

Наступает пора сбора плодов. Как тут не вспомнить об орехах!

Грецкие орехи содержат целый спектр нужных организму витаминов и микроэлементов. В них есть дубильные вещества, хиноны, йод, витамин С (его содержание в незрелых плодах даже обгоняет цитрусовые), группа витаминов В и витамин РР, фосфор, железо. Магний, содержащийся в грецком орехе, оказывает сосудорасширяющее действие, а калий хорош для выведения из организма лишней жидкости. Также в этих орехах содержатся жиры, причем в существенном количестве. Орехи очень питательны, по сравнению с такими обычными для нас продуктами, как хлеб, картофель и молоко, поэтому тем, кто хочет похудеть, не стоит увлекаться этим «лакомством». Грецкие орехи хороши и для мужской потенции, особенно в сочетании с медом. Мужчинам рекомендуется ежедневно употреблять по несколько орехов.

Настои из перегородок грецкого ореха понижают уровень сахара в крови. Что касается введения грецких орехов в рацион ребенка, то однозначно можно сказать, что орехи хороши для детского организма уже потому, что в них есть жирные кислоты, при этом орехи не содержат холестерина, в них есть ценный белок. Для гиперактивных детей также полезны в качестве успокаивающего нервную систему средства. Ну и вообще для общего укрепления организма.

5 августа. Вторник

Крыжовник есть почти на каждом садовом участке. Чего только не делают из него – и варенья, и джемы, и компоты, и кисели.

Целебных свойств у крыжовника тоже предостаточно. Главное его достоинство – высокое содержание янтарной кислоты, которая сохраняется даже при варке. Именно янтарная кислота помогает снять спазмы сосудов головного мозга.

Отвар из крыжовника усиливает мочеотделение, стимулирует образование желчи, успокаивает боль в кишечнике и содействует его очистке.

Самым действенным средством является настой из крыжовника. Если вы решили полечиться крыжовником, то лучше не варите его, а просто залейте 2 ст. ложки ягод 1 стаканом кипятка и поставьте на 2–3 часа в теплое место. Потом добавьте в настой немного меда и пейте вместо другого питья в течение дня.

6 августа. Среда

Очищение печени свекольным отваром в течение одного дня. В день чистки желательно есть только яблоки, но если нет такой возможности, то из меню нужно исключить мучные и хлебобулочные изделия, сдобу, макароны, алкоголь. Пища должна быть строго вегетарианской.

Итак, нужно взять свеклу размером с большой мужской кулак и, не очищая и не отрезая хвостик, просто хорошенько помыть и положить в кастрюлю. Затем налить 1 л воды, замерить этот уровень и запомнить. Потом еще долить 2 л воды и поставить варить. Когда вода закипит, убавить огонь и варить до тех пор, пока вода не испарится до замеренного уровня в 1 л. Это займет примерно 2 часа. После этого снять кастрюлю с плиты и, не сливая воду, достать отваренную свеклу. Немного остудив ее так, чтобы можно было держать рукой, натереть свеклу на терке, прямо в кастрюлю с водой, где она варилась. Полученную кашицу варить еще 20 минут. Готовый свекольный отвар процедить и разделить на 4 равные части. Принимать по одной части каждые 4 часа. После каждой порции необходимо отдохнуть, положив на правый бок, на область печени, горячую грелку. Если очищение проходит нормально, то вскоре должен начаться мочегонный эффект, а вот слабительного эффекта может и не быть. Это не страшно, ведь свекольный отвар удаляет все шлаки и токсины прежде всего через мочу.

Противопоказания к очищению – желчнокаменная болезнь.

7 августа. Четверг