Капризные стервы. Вся правда: о таблетках, которые мы глотаем о бессоннице, которой мучаемся о сексе, которого не имеем и о многом другом, из-за чего

У многих семей кризис случается где-то на третьем-четвертом году брака - в это время резко подскакивает вероятность развода. Антропологи считают, что главная причина здесь - биологическая. Привязанность, доверие, чувство защищенности - все эти вазопрессино-и окситоцинодвижимые механизмы разработаны для того, чтобы партнеры оставались вместе по крайней мере столько, сколько нужно, чтобы вырастить ребенка. Пары совокупляются и заботятся о малыше, а когда ребенок немного подрастает и родительство становится уже не таким тяжелым делом, инстинкт велит двигаться дальше, искать нового партнера и продолжать поиск наилучшего генетического материла для производства потомства. Отсюда - серийная моногамия.

Поскольку продолжительность жизни увеличилась, сегодня супруги проводят вместе гораздо больший ее отрезок, чем несколько поколений назад. Так как же сохранить любовь и пронести невредимой ее через все эти годы? Развлекайтесь, занимайтесь сексом и давайте друг другу дышать. Развлечения в данном случае должны быть как-то связаны с новизной и адреналином. Новые впечатления повышают уровень дофамина - мозг «жмет на газ», чтобы хорошенько сосредоточиться на удовольствии. Дофамин может запускать выброс тестостерона, и таким образом новые занятия, которые потребуют концентрации внимания, способны усилить сексуальное влечение. Дофамин, введенный в кровеносную систему самца крысы, стимулирует у него брачное поведение, а у возбужденных спаривающихся крыс повышается уровень дофамина. Если вы можете добавить капельку риска в свои развлечения - вперед! Норадреналин - мозговой аналог адреналина - также может стимулировать образование и выброс тестостерона, и это пришпорит сексуальное желание. Поэтому все в меру тревожное, пугающее, незаконное или чуть-чуть болезненное может пробуждать влечение. Сексологи именуют это переносом возбуждения, а обычные люди -причудами.

Секс высвобождает гормоны, необходимые для возбуждения. Пациенток, жалующихся на слабое желание, я часто призываю просто взять и заняться сексом. Главное - начать, а там уже в мозгу сработают необходимые механизмы: вы и удивиться не успеете, как начнете получать удовольствие от процесса. «Под лежачий камень вода не течет» - это определенно про секс. Регулярные оргазмы поддерживают все ваши половые гормоны в боевой готовности; чем больше у вас секса сейчас - тем больше секса у вас будет потом. Регулярное воздействие мужских феромонов способствует здоровому гормональному фону, так что не забывайте вдыхать запах своего мужчины. Кроме того, возникающие вследствие оргазма биохимические процессы способствуют эмоциональной близости, укреплению отношений и даже моногамии - и все вышеперечисленное способно повлечь за собой еще больше секса. Но вот тут-то и начинаются сложности.

Теплые воды душевной привязанности обычно гасят огонь страсти. Окситоцин снижает воздействие дофамина и норадреналина. И мы все знаем, что синица в руках не очень-то волнует наши чувства. Верно, замужние читательницы? Для большинства из нас - а для лабораторных животных совершенно точно - доступность глушит желание. Сексологи, работающие с шимпанзе, утверждают, что им приходится давать самкам новых самцов каждые три года или около того. (Завидуете?)

В нас самой природой заложено стремление к новизне в сексуальных отношениях. В переводе на язык биологии, у млекопитающих практически все представители всех известных видов испытывают аверсию к сексуальным отношениям с близкородственными особями и предпочитают спариваться с незнакомцами. Поэтому старайтесь оставаться для своего мужчины немножко незнакомкой. Будьте таинственной, недоступной, пусть всегда остается что-то, чего он о вас еще не знает и чем можно его удивить. И позаботьтесь о том, чтобы в ваших отношениях было «пространство». Пусть у вас с ним будут разные хобби и необщие друзья - так вам будет о чем рассказать друг другу, когда вы вместе. И старайтесь делать вместе что-то новое и увлекательное. Открывайте для себя новые места, новые развлечения; вы можете даже соревноваться друг с другом. Соревновательный дух поднимает уровень тестостерона, как и интенсивные физические упражнения. В общем, веселитесь. Это обеспечит вам отличный секс, который замечательно укрепит вашу любовь.

Помните, что вы в одной лодке. Отпустите желание быть во всем правой и гоните вон поползновения осудить, проконтролировать, обвинить, застыдить и раскритиковать. Негатив - это невидимое насилие, яд для ваших отношений. Оно разъедает внутреннюю связь между вами. Избегайте негатива - и вы на полпути к идеальному браку. А еще прислушивайтесь к тому, какие советы вы даете окружающим. В большинстве случаев это проекция, и человек, который больше всего нуждается в вашей житейской мудрости, - вы сами. Мы склонны предлагать другим то, что в чем нуждаемся сами. В литературе лучше создавать метафору, чем описывать явление напрямую, но в отношениях все наоборот. Озвучивайте свои потребности, а не демонстрируйте обиды, договорились?