Капризные стервы. Вся правда: о таблетках, которые мы глотаем о бессоннице, которой мучаемся о сексе, которого не имеем и о многом другом, из-за чего

И вот еще - «деткой» может быть только один из вас. Двое пассивных безответственных людей не могут вести хозяйство и растить детей. Если вы оба хотите играть роль ребенка, ни один из вас не получит того, что хочет. Вы можете решить, что будете «детками» по очереди, но кто-то из вас должен оставаться взрослым в любой ситуации. Если какие-то травмы прошлого не дали вам до конца повзрослеть, признайтесь в этом партнеру, чтобы он (или она) взял руководство на себя.

Во время разговора держите в уме пару моментов. Никто не может говорить здраво, когда его лимбическая система горит синим пламенем. Эмоциональный мозг в два счета вырубает мозг рациональный. Не начинайте выясняйтеь отношения до тех пор, пока оба не успокоитесь и не сможете глядеть друг другу в глаза. (Разговаривать в машине или в полутемной спальне - совсем не то, что лицом к лицу.) Начинайте фразу с «Мне кажется», а не «Из-за того, что ты...». Дайте партнеру понять, что вы его слушаете и слышите. Проявите эмпатию, чтобы он или она видел, что его чувства важны для вас, скажите: «Я понимаю тебя - на твоем месте я бы чувствовала себя точно так же». Это работает и детьми, и с коллегами. Запомните: собеседник должен знать, что он услышан, вы понимаете его чувства и его слова имеют для вас значение.

Хотя психологически мы созданы для множества партнеров, практика показывает, что для счастья нам достаточно одного. Большинству из нас непросто поддерживать моногамные отношения, но у них есть тысячи плюсов. Жизнь с человеком, которого вы знаете и принимаете таким, какой он есть, и который знает и принимает вас, подействует на вас, как солнце на распускающийся бутон. Длительные любовные отношения -лучшая среда для роста и развития. Создавать и поддерживать теплые отношения с родными, близкими и друзьями - в этом и заключается наша жизнь; это дает нам мир и покой или хотя бы делает нас счастливее. Пусть ваш супруг - опора вашей семьи - станет вашим другом.

5. Мама - это диагноз

Материнство меняет ваше тело и разум на всю оставшуюся жизнь. Как и в период влюбленности, когда в организме происходит масштабная нейронная реорганизация, на ранних стадиях беременности мозг переживает грандиозные перемены. Вот на какую цифру я наткнулась, исследуя этот вопрос: для того чтобы у будущей мамы улучшились память и навыки обучения, нейроны множатся со скоростью 250 000 в минуту. Да, некоторые женщины чувствуют, что глупеют, пока вынашивают ребенка; «беременность головного мозга» подтачивает концентрацию и умение делать несколько дел одновременно. Попросту говоря, ваш мозг перестраивается. Повышенный уровень эстрогена запускает нейропластичность гиппокампа, вашего центра памяти, на максимальную мощность, ведь вам нужно приготовиться к освоению новых навыков - выкармливания, защиты и воспитания потомства. Вербальная и эмоциональная память обостряется, чтобы вы лучше подмечали, не собирается ли ваш партнер бросить детей или навредить им; особенно же активизируется пространственное ориентирование -выращивая потомство, вам необходимо будет помнить, где можно найти пищу. (Возможно, именно поэтому мамы лучше всех находят в доме потерянные вещи - это умение осталось у нас со времен жизни в саванне.) «Родительская» нейропластичность может остаться с вами на годы и послужить средством профилактики нарушений мозговой деятельности в пожилом возрасте, включая проблемы с памятью при деменции.

Моногамия, привязанность и забота о потомстве - все это тоже управляется нейропластическими процессами, которые отчасти обеспечивает окситоцин, гормон, заставляющий нас хранить верность любимому мужчине и безраздельно отдаваться заботам о ребенке. Во время оплодотворения окситоцин стимулирует маточную активность, которая помогает направить сперматозоиды к яйцеклеткам. Во время родов тот же гормон управляет сокращениями матки, чтобы вытолкнуть плод. Во время грудного вскармливания - способствует отделению молока. Окситоцин отвечает за формирование связи между матерью и младенцем, за ощущение теплоты, уюта и доверия. Но окситоцин вовсе не заставляет нас любить всех без разбору. Он помогает отличать своих от чужих. В некоторых экспериментах люди, получившие щедрую порцию «окси», вели себя более резко по отношению к тем, кого не считали членами своей группы.

Материнство заставляет нас делать множество вещей, которые мы никогда раньше не делали. Исследования показывают, что самки млекопитающих чаще склонны к агрессии в период кормления и выхаживания детенышей. Так что пресловутая защитная агрессия мамы-медведицы отчасти вызывается «гормоном любви».

Гормон материнской любви можно с тем же успехом назвать гормоном амнезии - он способен стирать выученные навыки и заменять их новыми поведенческими паттернами. Иногда одни привязанности вытесняются другими, и страстная любовь к новорожденному малышу на время приглушает любовь к мужу.