Читаем Картофель от 65 болезней и недугов полностью

Креветки «аппетитные»

Картофель – 3 шт., креветка крупная – 6 шт., цукини – 1 шт., сельдерей, корень – 1 шт., морковь – 2–3 шт., масло сливочное – 30 г, соль, перец – по вкусу, корица – на кончике ножа.

Почистите и обжарьте креветки. Выжмите морковный сок, процедите. Нагрейте сок, поперчите, посолите, прибавьте щепотку корицы и сливочное масло. Цукини и сельдерей отварите. Из тонко нарезанного картофеля приготовьте во фритюре чипсы. Выложите креветки на тарелку, полейте морковным соусом. Из чипсов выложите на креветки розетку и заполните ее измельченными овощами.

Первые блюда

Суп куриный

Филе куриное – 0,5 кг, картофель – 0,5 кг, морковь – 1 шт., лук – 1 шт., перец черный – 3 горошины, лист лавровый – 1 шт., зелень, соль – по вкусу.

Положите в воду курицу, целую головку лука, половинку моркови, лавровый лист и перец. После закипания уменьшите огонь и варите до готовности мяса – около 40 минут, снимая пену. Овощи и лавровый лист выньте через 15 минут после закипания. Положите в бульон оставшиеся морковь и картофель, варите до полной готовности, в конце добавьте зелень, выключите огонь и дайте супу настояться около 10 минут.

Суп с печенью

Картофель – 3–4 шт., мука – несколько ст. ложек, морковь и петрушка, коренья – 50 г, грибы сушеные – 30 г, молоко – 100 г, масло сливочное для тушения грибов – 2 ст. ложки, желток яичный – 1 шт., перец, соль, зелень петрушки – по вкусу.

Лук нарежьте, коренья очистите, нарежьте кружочками, печень очистите от пленки. Все обжарьте в масле и, подливая воду, тушите до готовности. Картофель отварите в кожуре, затем очистите и протрите (можно пропустить через мясорубку), соединив с тушеными овощами и печенью. Залейте полученную смесь водой и поставьте на огонь. Посолите, добавьте в суп обжаренную на масле муку. Сушеные грибы промойте и залейте молоком, затем поставьте на огонь и варите до полного выпаривания молока. Грибы потушите на масле и положите в суп. Все проварите. Когда суп будет готов, добавьте нарезанную зелень петрушки, перец и желток, размешанный в молоке. Суп подавайте с гренками.

Суп с овсяными хлопьями

Картофель – 3–4 шт., морковь, петрушка – по 2–3 корня, вода – 5 стаканов, хлопья овсяные – 3–4 ст. ложки, жир – 1,5 ст. ложки, мука – 4 ст. ложки, перец красный – 1 ч. ложка, соль – по вкусу.

Картофель промойте и очистите от кожуры. Нарежьте кубиками коренья, залейте водой, посолите и поставьте на огонь. Когда картофель наполовину сварится, добавьте овсяные хлопья. Обжаренную в жире муку перемешайте с перцем и добавьте в суп. Все проварите.

Борщ с маринованной морской капустой

Картофель среднего размера – 2 шт., капуста морская маринованная – 100 г, свекла – 2 шт., лук – 1 головка, морковь – 1 шт., паста томатная – 1 ст. ложка, сахар – 1 ч. ложка, уксус – 1 ч. ложка, соль, перец черный горошком, лист лавровый, специи, зелень – по вкусу.

Морковь, свеклу и лук нарежьте соломкой. На сковороду налейте немного воды, добавьте томатную пасту, сахар и уксус, выложите овощи. Тушите 30 минут. Затем положите маринованную капусту и тушите еще 15 минут. Картофель выложите в горячую воду или бульон и отварите до полуготовности. Положите овощи, лавровый лист, специи, посолите и варите до готовности – 15 минут. При подаче на стол в борщ положите мелко порубленную зелень и сметану.

Суп из тертого картофеля

Картофель – 4–6 шт., петрушка, морковь – по несколько шт., вода – 5 стаканов, масло сливочное – 40 г, желток яичный – 1 шт., соль, зелень петрушки – по вкусу.

Коренья очистите и сварите в подсоленной воде до полной готовности, затем протрите. Сырой картофель натрите и смешайте с кореньями, залейте водой, которая осталась после варки овощей, и сварите до готовности. В готовый суп добавьте масло, нарезанную зелень петрушки и желток, перемешанный с небольшим количеством бульона.

Перейти на страницу:

Похожие книги

Питание и долголетие
Питание и долголетие

В этой книге известный российский и британский геронтолог и биохимик Жорес Медведев рассказывает о связи питания с процессами развития, жизнедеятельности и старения человеческого организма. Используя свой научный и жизненный опыт, а также результаты многочисленных научных опытов и клинических испытаний, проведенных исследовательскими институтами в разных странах, автор дает читателю рекомендации по обеспечению равновесия между потребностями физиологических систем, образом жизни и потребляемой пищей. Рассматриваются также существующие теории старения и многочисленные, часто меняющиеся и широко рекламируемые диеты и средства, якобы замедляющие старение. При этом подчеркивается, насколько последние противоречивы и не учитывают возрастных, этнических и экономических факторов. В современном обществе на качество нашего питания значительное влияние оказывают индустриализация и глобализация производства пищевых продуктов, а также реклама в средствах массовой информации, которая служит лишь увеличению прибылей крупных продовольственных корпораций, супермаркетов и ресторанов быстрой еды, но никак не здоровью потребителя. Поэтому автор объясняет, как и в нынешних условиях можно следовать законам физиологии, а не изменчивым тенденциям рыночной экономики.

Жорес Александрович Медведев , Жорес Медведев

Здоровье / Медицина / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука
Через испытания – к новой жизни. Причины наших заболеваний
Через испытания – к новой жизни. Причины наших заболеваний

Врач и психотерапевт Рудигер Дальке анализирует в своей книге проблему телесных, душевных и социальных кризисов, сопровождающих человека всю его жизнь. Автор раскрывает смысл и значение основных жизненных событий, от рождения до смерти, показывает важность ритуалов перехода из одного возраста в другой.Кризис середины жизни невозможно преодолеть, если человек не разобрался с вопросами переходного возраста. Правильная последовательность в переживании возрастных кризисов оказывает положительное влияние на человека, дает возможность выйти на новый уровень самосознания и стимулировать процесс дальнейшего развития.Для широкого круга читателей.Ранее книга выходила под названием «Жизненные кризисы как возможность развития. Глубинный смысл ваших заболеваний».

Рудигер Дальке

Здоровье / Психология / Здоровье и красота / Дом и досуг / Образование и наука