Хорошая новость: будущего нет!

Мы практически мгновенно стягиваем свои возможности в одну точку, которая «прожигает» трудную ситуацию. Примерно то же самое мы делали в детстве, когда упражнялись с увеличительным стеклом, солнечными лучами и деревяшкой.

Концентрация возможностей «здесь и сейчас» вызывает прилив адреналина и ощущение «полноты бытия». Этим объясняется популярность экстремальных видов спорта. Когда прыгаешь вниз головой с моста с резинкой на ногах или висишь на кончиках пальцев над пропастью, то для «философских размышлениях» о «прошлом», «будущем» и «зачем это надо?» времени уже не остается.

Однако так не всегда. Чаще всего страх сковывает нашу волю и толкает нас в направлении депрессии.

• Неблагоприятный страх парализует!

Одной из удивительных реакций на стресс, вызванный слишком большим чувством страха, является то, что человек… засыпает.

Странно?

Совсем нет! «Система» как бы говорит: «Это слишком много для меня. Я зависаю и отключаюсь». Как отличить «хороший» страх от «плохого»?

Очень просто! Если в стрессовой ситуации вы чувствуете прилив сил и внутреннюю мобилизацию, то это последствия «хорошего» страха, который помогает вам «собраться». Если вы ощущаете подавленность и «паралич воли», то значит, вы столкнулись с «плохим» страхом.

Что делать в первом и втором случае?

Если вы столкнулись с «хорошим» страхом, то все просто. Надо раскрыться ему навстречу и окунуться в ту волну энергии, которую этот «положительный» страх вызвал к жизни.

В случае с «плохим» страхом, надо делать… то же самое. Раскрыться навстречу страху, то есть признать: «Да, я боюсь. Да, мне страшно. Я осознаю это четко и ясно». Бороться со страхом бесполезно.

Единственное, что целесообразно сделать, так это «держать страх в узде», то есть не дать ему перерасти в панику. Это правило довольно универсально. Главное быть в сознании. В свете сознания страх понемногу начинает рассеиваться. Однако для полного его преодоления просто осознания недостаточно.

• Страх полностью рассеивается только действием!

Я уже писал о том, что при первой медицинской помощи при серьезных ожогах, первое, что надо сделать, это не дать распространится болевому шоку.

Когда болевой шок, вызванный страхом, купирован, то надо делать то, что, в идеале, делать не хочется, но делать надо. Если правильно помнится, это было своеобразным девизом «кузена Бенедикта» из книги Жюля Верна «Пятнадцатилетний капитан». Он, кажется, начинал свои дела с того, что делать не хотелось, но он знал, что надо. Надо бросить курить, надо заняться спортом, надо бы подтянуть английский, позаниматься с детьми и куда-нибудь сводить жену.

Каждый из нас знает, что «надо, но не хочется». Список у каждого индивидуальный. Хотя и универсальных сфер пересечения – довольно много. Кроме уже перечисленных, можно добавить и правильное питание, избавление от многочисленных вредных привычек, желание «сегодня лечь пораньше» и в выходные «не валяться в постели до обеда». И прочее, и прочее, и прочее…

• Особенно продуктивной формой преодоления страха является шаг навстречу тому, кто вам очень сильно не нравится. Или кому очень сильно не нравитесь вы. «Улыбнись врагу!»

По сути своей, ваше «хорошее» и его или ее «плохое» – является разными частями одного целого. В утонувшей лодке нет «правых» и «виноватых».

Сделав такой шаг, вы ощутите ни с чем не сравнимое ощущение прилива энергии и энтузиазма.

Вы делаете этого шаг не для того, кого «прощаете». Вы делаете этого шаг для себя, чтобы перевести себя из состояния конфликта в состояние гармонии и спокойной уверенности в себе. Важно помнить, что в состоянии внутреннего «раздрая» вы не сможете сделать ничего путного.

Не слишком зазнавайтесь по поводу того, что смогли «простить». Ваше «прощение» – это эгоистический шаг самолечения. Оно помогает прежде всего вам самим.

«Простить» – не значит «согласиться». Вы просто «отмечаете», что это есть. И все. И дальше делаете, что «надо». Ничего личного. Нежелание – это мягкая форма страха. Довольно растиражированным является лозунг о том, что:

По ту сторону страха находится свобода!

Лишая себя свободного времени путем регулярных занятий иностранным языком, вы обретаете свободу общения и профессионального роста. Плюс «бонус» повышенной самооценки.

Смотря в лицо своей лени и направляясь в сторону спортивного зала, вы обеспечиваете своему организму ощущение «мышечной радости».