Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

Идите дальше

Превратите ежедневное утреннее умывание в ритуал работы со светом. Представляйте себе, что каждая капля воды и геля для душа превращается в свет и впитывается в вас. Наносите крем или масло на тело и лицо не механически, а осознанно. Проводя руками по коже, представьте, что вы напитываетесь золотом и светом, которые будут исходить от вас в течение дня. «Отполируйте» себя, засверкайте. Выпрямитесь, посмотрите в зеркало, улыбнитесь, посмейтесь вместе с вашим отражением – вы уже сияете!

Начните прямо сейчас

Представьте себе крем или масло, которое вы используете каждый день, и мысленно «зарядите» его светом.

Шестой шаг Оживите

Над горной тропой Уже поднимается солнце, Разливается слив аромат.

Мацуо Басё

Сегодня первый день жизни, которая у вас осталась

Рассмотрите

«Когда буря стихнет, ты, верно, и сам не поймешь, как смог пройти сквозь нее и выжить. Неужели она и впрямь отступила? И только одно станет ясно. Из нее ты выйдешь не таким, каким был до нее. Вот в чем смысл песчаной бури».

Харуки Мураками

Сделайте шаг назад и рассмотрите отремонтированный, преображенный, целостный предмет, с достоинством несущий свои золотые шрамы.

Как изделие, преобразованное с помощью искусства кинцуги, раскрывает все свое великолепие, подобно Фениксу, который возрождается из пепла, так и вы понимаете, что, восстановились и преобразились. Вы готовы!

Пазл собран, пробелы заполнены, раны обработаны, заживлены и покрыты золотом. Сделайте шаг назад, посмотрите на себя, прочувствуйте свою вновь обретенную целостность, которая пронизывает каждую вашу клетку, ощутите, как рождается ощущение, что вы выжили. И что вы больше не расколоты на тысячу осколков.

Чтобы оценить произошедшее, вам потребуется тишина и одиночество. Великие тоже периодически уединяются, поговаривают, что даже Билл Гейтс ограничивает доступ к экранам у себя дома и регулярно проводит цифровой детокс на берегу озера. Я, правда, не знакома с ним лично. Но заметила, что когда наступает переломный момент, важно встретиться лицом к лицу с самим собой, без светящегося экрана. Когда я уединяюсь (большую часть времени просто оставаясь у себя дома), то по-настоящему отключаюсь. Несколько дней я нахожусь вне каких-либо контактов, без электронных средств связи. Это лучший способ сделать шаг назад и понаблюдать. Вскоре появится ваше настоящее «я».

Жизнь и травмы, которым вы подверглись, дарят вам второй шанс. Почувствуйте, насколько вы изменились, пройдя испытания, которые сделали вас сильнее, – вы будете сильным человеком и в будущем. Это первый день жизни, которая у вас осталась.