Кинцуги-терапия. Преврати недостатки в золото

В золотых шрамах вашего преображенного изделия, заключена его история. Вспомните ее.

Кинцуги предлагает принять шрамы, вместо того, чтобы прятать их. Покрытые золотом, они являются благословенным свидетельством прошлого, удара, перенесенного испытания. Подобно сломанному, а затем починенному предмету, с достоинством демонстрирующему свои недостатки, рассмотрите и примите ваши промахи и страдания. Берегите свои шрамы. Они показывают вам путь, который вы прошли. Свидетельствуя о вашем опыте и вашем прошлом, они говорят вам: «Ты это пережил, но выжил!» Речь не идет о том, чтобы культивировать ностальгию, которая тащила бы вас назад, в прошлое. Пусть воспоминания о пережитом станет для вас опорой и стимулом сделать следующий шаг.

Что касается меня, то сейчас, после всех испытаний, которые пережила, я чувствую себя готовой к продолжению. Я все еще уверена в лучшем будущем, несмотря ни на что.

И вы сейчас находитесь на пороге чего-то нового. Отпустите все то, что должно уйти. Вспоминая свои раны, созерцая пройденный путь, неустанно идите вперед и не повторяйте своих ошибок. Осознайте повторяющиеся схемы, сломайте шаблон. Начиная с сегодняшнего дня думайте и действуйте иначе. Прошлое – это прошлое, а будущее впереди. И это будет лучшим временем в вашей жизни!

Кинцуги как арт-терапия

Многие арт-терапевты сейчас активно работают с техникой кинцуги. Это происходит так: шрамы на теле или ожоги покрываются золотой фольгой во время специального ритуала. Увидев свои отметины, выставленными напоказ, люди обретают уверенность в себе.

Некоторые оставляют золото на себе в течение нескольких дней, чтобы метафора могла глубже войти в них.

А как у вас?

Не кажется ли вам, что сейчас самый подходящий момент, чтобы оставить прошлое позади и с уверенностью обратиться к будущему?

Переходите к действию!

Исцеление прошлого

Вернитесь к графику линии жизни, который получился у вас в предыдущем упражнении. Он вам ничего не напоминает? Эта линия, эти зубцы. Пришло время преобразовать ваши трещины в кинцуги.

1. Возьмите ручку с пастой золотого цвета (ее можно найти в любом магазине для творчества). Вы можете также использовать кисть и золотую краску.

2. Сконцентрируйтесь, чтобы наполнить эту ручку энергиями, которые вам нужны. Пусть это будут энергии прощения, стойкости, любви, исцеления, радости, мира.

3. Осознанно и с большой заботой покройте золотом вашу линию жизни, двигаясь от рождения до настоящего момента.

4. Поживите с этим.

Идите еще дальше…

Возвращайтесь к своей, покрытой золотом линии жизни тогда, когда пожелаете. Аккуратно проведите по ней пальцем, чтобы оценить пройденный путь и мысленно представить себе этапы исцеления. Делайте это не спеша, специально останавливаясь на поворотных точках, которые были особенно болезненными.

Подходя к тому концу линии, который соответствует вашему настоящему возрасту, мысленно проведите линию вверх, представляя все те прекрасные годы, наполненные позитивной энергией, которые вам еще предстоит прожить.

Начните здесь и сейчас!

Купите ручку, которая пишет золотой пастой, или золотую краску.

Вы исцелились и закалились

Прочувствуйте

«Мир ломает каждого, и многие потом только крепче на изломе».

Эрнест Хемингуэй

Высохнув, лак затвердел. Почувствуйте, насколько предмет стал прочнее, чем был до реставрации.

Терпеливо, слой за слоем, мастер кинцуги нанес на трещины очень тонкую пленку из лака. Как натуральный бальзам, смола, полученная из лакового дерева, постепенно затягивает раны вазы или чашки, плотно входит в ее шрамы. Пути назад уже нет – они стали неотделимы, превратилось в одно целое.

Легенда гласит, что изделие, отреставрированное в технике кинцуги, становится прочнее, чем было до своей метаморфозы. Говорят, что у некоторых даже хватает мужества доказать это, повторно роняя предмет.

Мои испытания тоже укрепили меня. Теперь я ощущаю большую внутреннюю силу. Я выжила и знаю, что снова выживу, если меня снова что-то травмирует. Но я живу с ощущением, будто ничто больше не может навредить мне. Жизнь – это круговорот взлетов и падений, и конечно же мы никогда не можем знать точно, что ждет нас в будущем. Но я чувствую: что бы ни случилось, теперь я сильнее и опытнее, и я буду лучше справляться с предстоящими испытаниями.