Книга hygge: Искусство жить здесь и сейчас

В наше время формы семейной жизни изменились; многие живут одни. Мы ищем свое место среди ближайших сообществ – в кафе, соседних магазинчиках и ресторанах. Благодаря хюгге ощущение одиночества может сменить чувство единения с окружающим миром.

Хюгге утверждает важность человеческого общения в нашей жизни, позволяет ощутить теплую ауру дружбы, защищенность родственными узами, благотворность совместных действий и физической близости.

Насыщенная дружескими связями жизнь (измеряемая не столько количеством друзей, сколько качеством отношений) способствует хорошему здоровью, радости и долголетию. Многие из нас обрекают себя на тяжелую работу в погоне за достижениями и материальными благами, не оставляя времени на поддержание отношений и укрепление социальных связей. Мы совершаем ошибку, полагая, что материальные основы дают нам больше, чем окружающие люди.

Концентрируясь на дружбе и сочувствии, уделяя внимание отношениям с людьми и местом, мы начинаем учитывать потребности своего окружения – общества, в котором живем, и нашей общей планеты. Экологическая и социально-экономическая устойчивость зависит от людей – когда мы научимся полагаться друг на друга, нам не придется прибегать к материальному удовлетворению своих эмоциональных запросов.

Отдаться моменту

Хюгге помещает нас в конкретное мгновение или место. Взывая к нашим чувствам и обещая безопасность, оно затягивает нас туда, побуждая проникнуться духом момента и пространства, смягчиться душой, стать самими собой и отдаться общению с другими. Хюгге помогает полностью погрузиться в настоящее и раскрыться навстречу радостям, которые оно несет.

Между тем хюгге омрачает легкая тревожность, вызванная пониманием скоротечности этого момента, за которым существует мир с его делами и обязанностями, способный вмиг нарушить равновесие, что обостряет радость текущего мгновения.

У медали две стороны – мы понимаем, что удовольствие не будет длиться вечно. Сегодняшний момент хюгге завтра станет всего лишь воспоминанием. Осознавая это, мы отдаемся хюгге еще полнее.

Следует отметить, что хюгге предполагает готовность жить настоящим моментом, откладывая все, что отвлекает от этого.

Джудит Фридман Хансен

Хюгге пробуждается тогда, когда человек, завершив свои дела, отдается настоящему моменту не для размышлений, а ради чистого удовольствия. Сделать это сложнее, находясь в смятении или в стрессовом состоянии. Хюгге не означает бегства от повседневных житейских трудностей, оно лишь дает человеку необходимую ему передышку, чтобы ненадолго отвлечься от проблем и забот.

В основе хюгге лежит желание оказаться вне времени, найти возможность просто побыть с людьми, в идеале – столько, сколько понадобится. Хюгге – это способ показать миру свое неравнодушие. С хюгге мы становимся внимательными к своим детям, друзьям, коллегам «здесь и сейчас» среди беспорядочной жизни, откладывая все посторонние заботы. Слишком многие из нас втянуты в мир виртуальных связей и отношений.

Хюгге не отвергает технологию и прогресс, но просит нас сбалансировать наши обязательства и вспомнить о ценности человеческого общения, разговора и физической близости. С хюгге мы проживаем всю полноту момента, не нуждаясь в его фиксации.

Естественность и непосредственность – вот приметы хюгге, а также готовность принимать как должное все наши различия, наслаждаясь атмосферой терпимости и спокойствия.

…Яркая черта хюгге – атмосфера тепла и беззаботного наслаждения моментом. Хюгге подпитывается вдумчивостью и взаимной заботливостью при общении, в то же время подразумевая непринужденную, неформальную обстановку.

Джудит Фридман Хансен

Когда нас пленяет атмосфера какого-то места или радует встреча, пробуждается хюгге. Атмосфера делает нас частью пейзажа, сближает и помогает почувствовать себя в ладу с самими собой и окружающими.

Быть самим собой

В нынешней изменчивой жизни всем нам хочется ощутить безмятежность от сознания того, что принадлежишь самому себе, где бы ни находился.

Хюгге может погрузить нас в состояние равновесия и осознанности, обеспечив защищенное пространство и возможность расслабиться настолько, чтобы быть самими собой.

Для достижения хюгге нужно найти баланс между сдержанностью и искренним участием, личной свободой и пониманием нужд других людей. Хюгге предполагает внимательную и доброжелательную манеру поведения, способствующую легкому и доверительному общению.

Самая частая форма отчаяния – невозможность быть самим собой.

Сёрен Кьеркегор