Книга о любви. Счастливое партнерство глазами буддийского ламы

Противоядием от привязанности, скупости и алчности является осознание непостоянства всего созданного и рожденного, а также стремление быть щедрым для блага всех существ.

Ненависть, гнев и отвращение

Эти крайне вредные состояния возникают из-за того, что «я» хочет защититься. Отвращение, злость и ненависть – следствие попыток дать отпор чему-то неприятному. Многие, хотя и не самые счастливые люди на удивление точно и сразу знают, что им не нравится, и уделяют больше внимания ошибкам и недостаткам, чем богатству мира и своим собственным возможностям.

Жестокость и гнев являются скорее признаками уязвимости, разочарования и страха, нежели показателем силы. Только трусливые люди прибегают к насилию. Будучи в большинстве, они нападают на тех, кого меньше, или даже на одного. Смелый пойдет вперед один и, если подвергнется нападению, причинит лишь минимум необходимого вреда – в воспитательных целях. Ненависть или жажда мести заставляет некоторых хладнокровно мучить женщин и мужчин, жестоко избивать их и даже лишать жизни. В эти моменты в уме преступника нет и тени любви или симпатии. Впечатления от подобных действий в кармическом смысле являются самыми тяжелыми из всех возможных. Эти неконтролируемые эмоции наносят больше вреда, чем любые другие.

Слова или поступки, рождающиеся в пылу злости, никогда не могут быть разумными. Как об этом говорят старые, умудренные опытом культуры, «месть – это блюдо, которым лучше угощаться, когда оно уже остыло». У одних людей гнев возникает очень быстро, у других – постепенно, непрерывно нарастая после того, как проклюнулись его первые побеги, но в любом случае следует стараться как можно раньше осознать признаки зарождения этого мешающего чувства. Тогда у нас будет шанс поработать с гневом на ранних стадиях, прежде чем он успеет причинить слишком много вреда. Можно сохранять дистанцию и избегать опасной ситуации или отнимать у мешающего чувства силу с помощью проницательности, любви и сочувствия. Если терпеливо относиться к себе и другим, этому примеру последуют многие. Люди начнут видеть, что в принципе все существа стремятся к счастью и хотят совершать что-то разумное, однако по незнанию допускают ошибки и, кроме того, из-за своей же ярости, злости и раздражения лишают себя возможности владеть ситуацией. После очередного неприятного инцидента становится ясно, что впредь лучше держать себя в руках. И когда мы это усвоили, о самом происшествии надо быстро забыть. Нельзя стать чистым, если валяться в грязи и бесконечно копаться в нынешних или прошлых слабостях. Это не только легко приводит к долгим размышлениям в одиночестве, но и лишает нас способности замечать, какие чудесные переживания возможны здесь и сейчас.

Ненависть – самое разрушительное из всех чувств, она вообще не должна возникать ни в отношениях, ни по их окончании. Ведь когда-то мы сливались с любимым человеком в наивысшем блаженстве, делились с ним всем, что приносит радость, и лучше других знаем его тело и все, что ему приятно. Поэтому, набрасываясь друг на друга теперь, мы рвем сердце самим себе. Все, чего мы сумели достичь совместными усилиями, оборачивается потерей. Любой вид жестокости во взаимоотношениях рано или поздно убьет нашу любовь. К счастью, современные западные общества стараются максимально защитить женщин, страдающих от насилия, тем самым ограждая и мужчин от новых попыток проявления агрессии.

...

Ненависть – самое разрушительное из всех чувств, она вообще не должна возникать ни в отношениях, ни по их окончании.

Как укротить это чувство, если мы своим поведением и привычками уже высекли искру злости, а затем позволили ей разгореться? Здесь понадобятся эффективные средства. И чем дольше действовал яд и чем слабее мы сами, тем сильнее должны быть лекарства. В случае горячего гнева необходимо моментально «заморозить» себя: с первым же звуком осознать, что мы говорим слишком громко, и умолкнуть; сжать кулаки в карманах, вместо того чтобы пустить их в ход; заставить себя подумать о чем-нибудь другом, выйти из комнаты, пробежать пару кругов вокруг дома или выбить всю начинку из боксерской груши… Какой бы способ ни пришел нам в голову, главное, чтобы карточный домик злости как можно скорее зашатался и рассыпался. Подобно короткому замыканию, наши чувства способна «вырубить» мысль, что любимый человек сильно страдает, а завтра его вообще может не стать. И поэтому необходимо защищать партнера, уже сегодня делая для него что-то хорошее.