Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

– Моя грудь портит мне жизнь. Я никогда не чувствовала себя красивой. Цыпленок какой-то. Я ее ненавижу.

– Да-а-а… тут даже мне нечего сказать. Лежачих не бьют.

Тамара уже знает, что вредные установки, блокирующие ее путь к самоценности, она может заменить активаторами, то есть сформулировать такую позицию, которая помогает принять себя и бережно к себе относиться. Но есть еще одно убеждение, которое она получила извне: красивым людям легче себя любить.

И вот у Тамары еще одна задача на пути к здоровой самооценке – расцепить эту кривую связь между отношением к своей внешности и ощущением собственной ценности. В этой серии Тамара научится смотреть на свое отражение в зеркале с благодарностью и любовью.

Претензии к собственной внешности – самый быстрый вход в ощущение «Я – НЕ ОК». Когда мы годами презираем свое тело, о какой собственной ценности можно говорить? Тем более у женщин понятия красоты и любви к себе крепко связаны. Спасибо нашей культуре, которая требует от нас: «Будь безупречной. Не соответствуешь стандартам прекрасного? Значит, ты аутсайдер». И перед женщиной ставится задача длиною в жизнь – научиться-таки любить себя, если внешность не соответствует канонам красоты. К мужчинам претензий меньше, но, конечно же, и у них есть поводы не любить себя из-за недостаточно высокого роста или скромной мускулатуры.

«Ты мне мешаешь, ты портишь мне жизнь, я тебя ненавижу» – вот что ты говоришь своей груди каждый день, когда смотришь на себя в зеркало. Представь, что с тобой живет человек, который постоянно бросает в твою сторону: «Уродская какая, фу! Лучше б тебя такой не было!» Обидно? Ужасно! А телу каково? С точки зрения психосоматики болезни – это в том числе и ответ тела на нелюбовь к себе: «Я тебе не нравлюсь таким, какое есть? Зачем тогда мне тебе служить?»

Но вполне реально отцепить самооценку от того, что мы считаем своим изъяном. Научиться быть в состоянии «Я – ОК» с тем телом, которое есть.

Как это сделать?