Книга-сериал по самооценке. Вернуть доверие к себе и создать жизнь, о которой вы мечтали

В воскресенье Тамара проснулась в дурном настроении. Спросив себя: «Ну, что опять случилось?» – поняла, что впереди очередной пустой выходной и вечером ей снова станет грустно, потому что ничего особенного не произойдет. Как обычно, после завтрака Тамара зависла в соцсетях. Через полчаса сбежала оттуда с ощущением, что жизнь кипит везде, кроме ее квартиры: одни друзья на лыжах в Красной Поляне, у других – уик-энд в Стамбуле, третьи постят шедевры с мастер-класса по правополушарному рисованию.

Чувствуя вину перед сыном за то, что не может организовать интересный досуг, Тамара позвала его смотреть «Гарри Поттера». Сама она терпеть не могла фэнтези. День утекал сквозь пальцы… Расстроенная Тамара накинулась на мужа, который собрался на тренировку и в баню: «А как же я? А мы?» На что получила невозмутимый ответ: «Любимая, сегодня же воскресенье. Займись чем хочешь. Если нужна помощь с сыном, попросим маму».

Свекровь экстренно приехала, и Тамара, пыхтя от недовольства, стала собираться на тренировку – надо же провести воскресенье с пользой. Да и марафон сам себя не пробежит, а это ее главный козырь для соцсетей.

В парке Тамара еле волокла ноги. Тренировки всегда стоили ей невероятных усилий воли, но сегодня она спала на ходу, и даже плейлист с любимой музыкой не заглушал шум мыслей.

– Притащила себя на тренировку, а по факту что? Где радость, где эндорфины? Но как мне провести свободное время по-другому, понятия не имею. В будни еще куда ни шло: весь день на работе, вечером домашние дела и спать. А в выходные или во время отпуска я просто теряю себя! У меня прекрасная семья, я строю карьеру, все вроде бы отлично. Как так вышло, что мне скучно с собой и к 30 годам я не научилась получать удовольствие от жизни? Что со мной не так?

– Да все не так. Тридцать лет – ума нет!

По крупицам Тамара собирает ощущение «Я – ОК». Она учится использовать внутренние диалоги, чтобы успокаивать душевные бури и приводить себя в состояние «со мной все в порядке». Пришло время заглянуть в свои ценности, искать и чувствовать истинные желания и задуматься, почему жизнь, которая выглядит такой устроенной и правильной, на вкус оказывается пластмассовым яблоком.

Ощущать пустоту, с которой столкнулась Тамара, непросто. Но это хорошая и нужная встряска. Тамара перестала закрывать глаза на проблему и задала себе вопрос, который рано или поздно возникает у любого думающего человека: «Почему моя жизнь не приносит мне удовольствия и радости? Почему я не знаю, чего я хочу?»

Мы не знаем, чего хотим, когда не в контакте со своими ценностями. Твоя задача – определить и изучить их. А затем организовать свою жизнь в соответствии с ними. Когда твои желания синхронизированы с ценностями во всех сферах жизни, ты ощущаешь, что живешь так, как по-настоящему хочешь. Если нет, жизнь кажется безвкусной и бессмысленной.

Человек теряет контакт с ценностями из-за внешних факторов, которые годами создают стену между тем, чего хочет душа, и тем, что от него требуют другие люди и обстоятельства.

Давайте посмотрим, что мешает Тамаре услышать себя.