Книга тренеров NBA. Техники, тактики и тренерские стратегии от гениев баскетбола

Мы используем данное упражнение для обучения наших форвардов держаться как можно ближе к боковым линиям. Они должны начать движение после того, как разыгрывающий игрок получит мяч и начнет ведение. Игроки строятся в три линии, бросают мяч в щит с отскоком и начинают быстрый прорыв без участия защиты (рис. 9.12). Игроки выполняют рывок к воображаемому продолжению линии штрафного броска, совершают маневр «пас-рывок» или любую другую комбинацию, которая позволит сохранить правильную расстановку.

Рисунок 9.12 Упражнение с тремя коридорами без участия защиты.

Быстрый прорыв, основанный на передачах мяча пятью игроками

Вторым упражнением является быстрый прорыв, основанный на передачах мяча пятью игроками без участия защиты (рис. 9.13). Мы выполняем данное упражнение до тех пор, пока один из игроков не выдохнется и попросит перерыв. Игроки могут использовать различные варианты выполнения упражнения, но все они должны проводиться на полной скорости.

Рисунок 9.13 Быстрый прорыв, основанный на передачах мяча пятью игроками без участия защиты.

«Дорожный бегун»

Мы называем данное упражнение пятеро против пятерых «Дорожный бегун» в честь мультипликационного персонажа, который бегает без остановок с невероятной скоростью. Мы говорим игрокам, что главным принципом является максимально быстрое перемещение мяча разыгрывающим игроком в сторону атакуемой корзины с немедленным выполнением броска или одной передачи мяча с последующим незамедлительным броском, выполняемым игроком, получившим мяч (рис. 9.14). Затем защита переключается в нападение и продолжает выполнение упражнения в обратном направлении. Данное упражнение одновременно позволяет проработать быстрый прорыв и физическую форму игроков.

Рисунок 9.14 Упражнение «дорожный бегун».

Все упражнения выполняются на максимальной скорости, что помогает игрокам выработать привычку к спринтерскому бегу на площадке. Быстрый темп также повышает уровень соревновательности во время тренировки, что положительно сказывается на мотивированности игроков к улучшению своих результатов при каждом выходе на паркет, а не только во время игр.

Завершение быстрого прорыва

Многие тренеры не хотят принимать быстрый прорыв в качестве основной атаки, ссылаясь на ряд трудностей, связанных с игрой в быстром темпе. Заканчивая главу, мы хотим отметить главные сомнения, по которым тренеры опасаются использовать данную систему. Помните, что ни одна система не является совершенной и какой бы метод нападения вы ни выбрали, его все равно нужно будет подстроить под ваши условия и персонал.

• Что происходит, если в команде отсутствует способный разыгрывающий игрок? По общему признанию, это и есть ахиллесова пята системы быстрого прорыва. Очень сложно добиться сколь-либо значимого успеха без «первого номера», который может оказывать прессинг на защиту при каждом выходе на паркет. На уровне высшей школы и колледжей вы должны контролировать учебные заведения, с которыми работаете, на предмет проведения должной подготовки игроков, потенциально претендующих на данную роль при достижении определенного возраста. На уровне вузов вы должны обозначить приоритет позиции разыгрывающего игрока как минимум в каждой второй группе студентов, используемой для отбора игроков. На профессиональном уровне вам необходимо подготовить своими силами или найти подходящих для трансфера двух разыгрывающих игроков стартового состава и для замены, если вы рассчитываете на успех с применением быстрого прорыва.

• Может ли прорыв быть эффективным для команды, не обладающей выдающимися скоростными показателями? Это все равно что спросить, можно ли претендовать на подборы команде среднего роста. Ответ на оба вопроса положителен, при этом всегда полезно иметь физическое превосходство игроков, которое дает преимущество на площадке, вынуждая соперника работать с большим усилием, чтобы соответствовать заданному уровню. Если соперник превосходит вашу команду в скорости, то это не должно помешать успешному выполнению вашего прорыва с акцентом на физическую форму, напор и умственные способности игроков, а также технику и тактику игры. Важный момент состоит в том, чтобы игроки не воспринимали свою нехватку скорости в качестве недостатка или использовали ее как оправдание при поражении. Резкие рывки, быстрые передачи и оперативное мышление могут поспорить со скоростью ног.