Читаем Когда гости на пороге полностью

5. Запекать в разогретой до 180 °C духовке около 25 минут.

Куриные грудки с грушей



• куриные грудки 600 г

• груша 1 шт.

• чеддер 100 г

• соль

• масло оливковое 2 ст. л.

• перец черный


1. Куриные грудки натереть солью и перцем. Нагреть в сковороде оливковое масло, подрумянить грудки на среднем огне по 2–3 минуты с каждой стороны. Остудить, острым ножом сделать в грудках «кармашки».

2. Грушу очистить от кожуры и сердцевины, нарезать дольками. Сыр нарезать небольшими ломтиками.

3. Разрезы в грудках заполнить сыром и грушами. Запекать в духовке при температуре 190 °C около 20–25 минут.

Куриные голени гриль



• голени куриные 900 г

• початки кукурузы 3 шт.

• масло сливочное 40 г

• чеснок 1 зубчик

• тмин молотый 1 ч. л.

• перец черный молотый 1 ч. л.

• паприка 2 ч. л.

• перец кайенский ½ ч. л.

• соль 2 ч. л.


1. Кукурузные початки разрезать на кусочки длиной около 4 см.

2. На куриных голенях сделать глубокие надрезы.

3. Чеснок измельчить, смешать со специями и солью. Натереть этой смесью голени.

4. Курицу и кукурузу выложить на решетку и готовить над углями или в духовке в течение 25 минут, периодически поливая растопленным сливочным маслом.

Куриные люля-кебабы



• мясо куриное 1,5 кг

• лук репчатый 1 шт.

• зира ½ ч. л.

• перец черный горошком ½ ч. л.

• соль 1 ч. л.


1. Куриное мясо вместе с жиром и кожей, а также очищенным луком пропустить через мясорубку. Добавить молотую зиру, перец и соль, хорошо вымесить фарш, чтобы он собрался в шар. Несколько раз с силой ударить комок фарша о разделочную доску.

2. Сформовать из фарша продолговатые колбаски. Аккуратно нанизать их на металлические шампуры или деревянные шпажки (предварительно замочив их в воде во избежание возгорания).

3. Жарить люля-кебаб над тлеющими углями до золотисто-коричневой корочки, время от времени переворачивая.

Куриные шарики в глазури



• фарш куриный 500 г

• хлебные крошки 100 г

• яйца 2 шт.

• чеснок 1 зубчик

• кетчуп 1 ст. л.

• соус кисло-сладкий 100 мл

• уксус яблочный 1 ст. л.

• лук сушеный 1 ст. л.

• паприка ½ ч. л.

• перец черный молотый ⅓ ч. л.

• сахар 1 ч. л.

• соль ½ ч. л.


1. Соединить куриный фарш, хлебные крошки, яйца, пропущенный через пресс чеснок, сушеный лук, паприку, перец и соль, тщательно перемешать.

2. Сформовать из фарша небольшие шарики, выложить на застеленный пергаментом противень. Запекать в разогретой до 190 °C духовке около 15 минут.

3. Для глазури смешать кетчуп, кисло-садкий соус, уксус и сахар.

4. Каждый шарик наколоть на шпажку, обмакнуть в соус и запекать еще 5 минут.

Куриные тефтели по-гречески



• фарш куриный 600 г

• огурцы 4 шт.

• фета 150 г

• хлебные крошки 1 стакан

• яйцо 1 шт.

• лук 1 шт.

• чеснок 4 зубчика

• зелень укропа небольшой пучок

• зелень петрушки небольшой пучок

• мята сушеная 1 ч. л.

• орегано сушеный 1 ч. л.

• йогурт натуральный 300 мл

• масло оливковое

• соль

• перец черный


1. Лук и чеснок измельчить в блендере или мелко нарубить, соединить с фаршем. Добавить хлебные крошки, яйцо, растертые сушеные мяту и орегано, соль, перец, тщательно вымесить.

2. Из фарша сформовать 40–45 маленьких тефтелек. Выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в духовке, разогретой до 200 °C, в течение 10–15 минут.

3. Для соуса мелко нарубить петрушку и укроп, перемешать с йогуртом, посолить и поперчить.

4. Огурцы нарезать крупными кубиками, фету разделить на небольшие кусочки.

5. На сервировочное блюдо выложить горячие тефтели, огурцы и фету, украсить зеленью. Сразу же подать на стол вместе с приготовленным соусом.

Куриные шашлычки-сувлаки



• куриная грудка 300 г

• огурец свежий 50 г

• чеснок 3 зубчика

• мята свежая горсть

• душица свежая рубленая 1 ст. л.

• йогурт натуральный 200 мл

• сок лимона 3 ст. л.

• масло оливковое 1 ст. л.

• соль

• перец черный


1. Для маринада 1 зубчик чеснока пропустить через пресс, добавить душицу, лимонный сок, оливковое масло, по щепотке соли и перца, тщательно перемешать.

2. Куриную грудку слегка отбить, нарезать небольшими кубиками. Залить маринадом, перемешать, оставить на 10 минут. Затем нанизать мясо на шпажки и обжарить над углями или в духовке по 10 минут с каждой стороны.

3. Для соуса огурец натереть, отжать лишнюю жидкость. Оставшийся чеснок пропустить через пресс, соединить с огуречной массой. Добавить мелко нарубленную мяту, йогурт, тщательно перемешать, посолить по вкусу.

4. Подавать куриные шашлычки с соусом.

Мини-пиццы из цукини



• цукини 300 г

• моцарелла 100 г

• колбаски охотничьи 2 шт.

• соус томатный 4–5 ст. л.

• масло оливковое 2 ст. л.

• орегано сушеный 1 ч. л.

• перец черный

• соль


1. Цукини нарезать кружочками толщиной около 1 см. Смазать оливковым маслом, посолить, поперчить, выложить на застеленный пергаментом противень и запекать в нагретой до 190 °C духовке 5 минут.

2. Моцареллу натереть на терке.

3. Охотничьи колбаски нарезать тонкими кружочками.

Перейти на страницу:

Все книги серии Полчаса на кухне

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг