Читаем Когда гости на пороге полностью

3. Рыбу натереть маринадом внутри и снаружи, выложить на противень, застеленный пергаментом. Вокруг разложить половинки лимонов. Запекать в духовке, разогретой до 180 °C, около 15 минут. Время от времени поливать оставшимся маринадом.

4. Подавать скумбрию с половинками печеного лимона, полив оставшимся маринадом и украсив зеленью.

Рыбные палочки



• филе тиляпии 800 г

• майонез 85 г

• сухари панировочные 65 г

• перец красный щепотка

• душица сушеная 1 ч. л.

• соль

• соус тартар, лимон и зелень для подачи


1. Филе тиляпии нарезать полосками шириной 1 см.

2. Смешать панировочные сухари, душицу, острый перец и соль.

3. Рыбные кусочки обмакнуть в майонез, обвалять в панировочной смеси и выложить на противень, застеленный пергаментом. Запекать в духовке, разогретой до 230 °C, около 15 минут.

4. Подавать, украсив зеленью, с соусом тартар и ломтиками лимона.

Краснокочанная капуста с сельдью



• филе соленой сельди 200 г

• капуста краснокочанная 300 г

• яблоки красные 2–3 шт.

• зелень петрушки небольшой пучок

• корень хрена 20 г

• масло оливковое 6 ст. л.

• уксус винный красный 3 ст. л.

• перец черный молотый

• соль

• сахар


1. Краснокочанную капусту тонко нашинковать, слегка посыпать солью и сахаром, тщательно перетереть руками.

2. Филе сельди нарезать небольшими кусочками.

3. Яблоки очистить от сердцевины, нарезать тонкими ломтиками. Зелень петрушки мелко нарубить.

4. Для заправки хрен натереть на мелкой терке, смешать с маслом, уксусом, солью и перцем. Можно добавить щепотку сахара.

5. Подготовленные продукты соединить, полить заправкой, перемешать, дать настояться 15 минут и подать на стол.

Салат из консервированной фасоли



• фасоль консервированная 200 г

• фасоль стручковая 200 г

• колбаски охотничьи 200 г

• перец болгарский красный 1 шт.

• зелень кинзы небольшой пучок

• масло оливковое 3 ст. л.

• уксус винный красный 2 ст. л.

• соль

• перец черный молотый


1. Стручковую фасоль бланшировать 10 минут в кипятке, откинуть на дуршлаг, обдать ледяной водой, обсушить и нарезать небольшими кусочками.

2. Колбаски нарезать кружочками, обжарить в оливковом масле до румяности.

3. Болгарский перец очистить от сердцевины и семян, нарезать мелкими кубиками.

4. Смешать консервированную фасоль со стручковой, добавить обжаренные колбаски (вместе с маслом, в котором они жарились), болгарский перец и мелко нарубленную зелень кинзы.

5. Салат посолить, поперчить, заправить винным уксусом и аккуратно перемешать.

Салат с ростбифом



• ростбиф готовый 700 г

• картофель молодой мелкий 500 г

• помидоры черри 200 г

• салатный микс 3 горсти

• лук фиолетовый 1 шт.

• чеснок 3 зубчика

• чиабатта 3 ломтика

• базилик несколько веточек

• масло оливковое 5 ст. л.

• уксус винный красный 1 ст. л.

• перец черный горошком 1 ч. л.

• соль


1. Чеснок пропустить через пресс и растереть в ступке с ½ ч. л. соли и молотым черным перцем. Влить оливковое масло.

2. Чиабатту нарезать крупными кубиками, полить 1–2 ст. л. чесночного соуса, перемешать и выложить на противень. Запекать в разогретой до 190 °C духовке 8–10 минут. Через 5 минут сухарики перевернуть, они должны быть равномерно золотистыми.

3. В оставшийся чесночный соус добавить уксус и мелко нарубленный базилик, перемешать.

4. Картофель вымыть, отварить в мундире до готовности, остудить и разрезать пополам.

5. Ростбиф нарезать крупными кубиками, помидоры и лук – небольшими дольками.

6. Все подготовленные продукты перемешать с листьями салата, выложить на сервировочное блюдо, полить соусом и сразу же подать на стол.

Салат из фасоли с тунцом



• тунец консервированный 1 банка

• фасоль консервированная красная 1 банка

• фасоль консервированная белая 1 банка

• капуста морская 100 г

• чеснок 1 зубчик

• зелень петрушки рубленая 2 ст. л.

• масло оливковое 5 ст. л.

• сок лимонный 3 ст. л.

• соль

• перец черный


1. Оливковое масло взбить с лимонным соком, солью и перцем, добавить пропущенный через пресс чеснок.

2. С консервированного тунца слить сок.

3. Красную и белую фасоль откинуть на дуршлаг.

4. Подготовленные продукты соединить, добавить морскую капусту, полить заправкой и аккуратно перемешать. Подавать, посыпав рубленой петрушкой.

Салат-коктейль с креветками



• креветки 400 г

• авокадо 400 г

• руккола 200 г

• майонез домашний 4 ст. л.

• масло оливковое 1 ст. л.

• сок лимонный 2 ст. л.

• паприка молотая 1 ч. л.

• перец черный молотый

• соль


1. Оливковое масло нагреть в сковороде, всыпать паприку, прогреть несколько секунд.

2. Добавить размороженных очищенных креветок и жарить, перемешивая, 2 минуты. Затем полностью остудить в сковороде, заправить майонезом, поперчить, посолить, перемешать.

3. Авокадо очистить, нарезать ломтиками, сразу же полить лимонным соком, чтобы не потемнели.

4. Рукколу вымыть, обсушить и порвать руками.

5. В креманку выложить рукколу, авокадо и креветки в майонезе. Сразу же подать на стол.

Салат с клубникой и сулугуни



• салатный микс большой пучок

• клубника 200 г

• сулугуни 250 г

• сухари панировочные 3–4 ст. л.

Перейти на страницу:

Все книги серии Полчаса на кухне

Похожие книги

100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно
100 рецептов блюд, богатых витамином С. Вкусно, полезно, душевно, целебно

Важность аскорбиновой кислоты для организма трудно преувеличить. Она укрепляет иммунную систему и способствует скорейшему излечению при следующих состояниях и заболеваниях: астме, аллергии, острых вирусных заболеваниях, герпесе, синдроме хронической усталости, ожирении, депрессии, тревожности, мигрени, рассеянном склерозе, гипертонии, атеросклерозе, высоком уровне холестерина, варикозном расширении вен, геморрое, пневмонии, синусите, отите, гепатите, ревматоидном артрите, остеоартрозе и остеохондрозе, остеопорозе, подагре, сахарном диабете, гипогликемии, гипотиреозе, цистите, гинекологических заболеваниях и многих-многих других. Не спешите принимать аптечные витамины! Лучше всего усваиваются те, которые мы получаем из натуральных продуктов. Где содержится больше всего витамина С? И как правильно съесть продукты, чтобы этот витамин усваивался? Ответам на эти вопросы и посвящена наша книга. А чтобы читателям было легче, дан не только список продуктов, но и рецепты готовых блюд.

Ирина Вечерская

Здоровье / Кулинария / Здоровье и красота / Дом и досуг