Колени и стопы без боли. Как сохранить и восстановить подвижность суставов в домашних условиях

• лизосомы (органеллы), теряя мембрану, начинают переваривать высокомолекулярные соединения (если переваривается мозговое вещество, то возникает маразм, а если переваривается костное вещество, то развивается остеопороз)

• уменьшается количество митохондрий (см. выше), так как лизосомы участвуют в их репродукции, а если лизосомы «потекли», теряя мембрану, то это начало ишемии и сердца, и мозга

• коллаген (склеропротеин), одна из основ соединительнотканного каркаса ткани, значительно увеличивает свое присутствие в околососудистых муфтах, порождая склероз и повышая плотность сосудистой стенки

• развивается внутриклеточный и внеклеточный отек

• снижается плотность и вязкость биомембран, от которых зависит подвижность клетки.

Все эти процессы происходят постепенно, но когда количество нарушений накапливается, то однажды эти нарушения проявляются одновременно. Если и суставы, и позвоночник, и сердце, и головной мозг теряют питание, то в результате возможны различные негативные проявления, одним из которых является болезнь Альцгеймера!

Какие лекарства могут помочь в этом случае? Об этом даже неловко говорить, так что давайте мы лучше поднимемся на третий этаж – поближе к мозгу!

Итак, мы поднялись на два этажа тела и теперь уже практически готовы к выполнению упражнения «Дерево». Но нам пока еще не хватает полного контроля над телом, а для этого, естественно, нужна голова – орган управления всем телом, в котором сосредоточена высшая нервная деятельность.

Интересно отметить, что в головном мозге мышц нет, и его питание зависит от того, сколько необходимых питательных веществ и прежде всего кислорода поступает к мозгу, а питание мозга зависит прежде всего от работы двух первых этажей тела.

Приведу некоторые интересные цифры и факты:

• масса человеческого мозга 1470 г

• расход энергии на деятельность головного мозга (даже в состоянии сна) составляет порядка 25 Вт (!)

• емкость памяти головного мозга свыше 10¹³ бит

• масса мозга в основном увеличивается до 20 лет

• ежеминутно через сосуды мозга протекает 3/4 л крови.

Как известно, к моменту рождения человека не все его органы развиты одинаково, но мозг бывает уже в основном сформирован: мозг растет так быстро, что к моменту рождения человека его масса увеличивается более чем в 1250 раз!

Вся эта информация важна для понимания того, зачем нужно выполнять упражнение «Дерево». Чтобы перевести тело из горизонтального положения в вертикальное, головной мозг человека отправляет через нервы (спинной мозг) к мышцам тела сотни нервных импульсов – сигналов. А сигналы, идущие от тела к головному мозгу, называются обратной биологической связью.

Когда и суставы, и позвоночник, и сердце, и головной мозг теряют питание, то могут возникать различные негативные проявления, одним из которых является болезнь Альцгеймера!

Кстати, на этом понимании основана восточная медицина, описывающая меридианы (или каналы), по которым проходит информация от головы (как правило, от гипофиза, который называют также «третий глаз») до пальцев ног (1-й и 2-й фаланги), а также идут нисходящие сигналы – обратно от стопы до головы (это так называемые восходящие меридианы). Умение управлять биологически активными точками (БАТами) этих меридианов позволяет излечивать многие заболевания. Но для этого надо знать еще множество других условий использования БАТов: лунный календарь БАТов, гороскопы, активные и пассивные часы суток (инь/ян) и упражнения восточной гимнастики.

Начиная примерно с 25-летнего возраста мозг человека ежедневно теряет один-два десятка тысяч нейронов (в норме их примерно 15–20 млрд), то есть утрачивает 0,7 м суммарной длины нейронов мозга. В возрасте после 40 лет ежедневно отмирает уже примерно 50 000 нейронов (3,5 м), а к 90 годам ежедневно отмирает в день 100 000 клеток (7 м). Таким образом, дожив до 90 лет, человек может лишиться десятой части нервных клеток мозга.

Но не все так катастрофично: даже при самой интенсивной умственной работе мы пользуемся лишь четвертой частью своих нейронов, поэтому резервов, казалось бы, вполне достаточно! Но откуда же тогда берется болезнь Альцгеймера? Дело в том, что у нашего головного мозга есть еще одна особенность: если весь организм человека в состоянии покоя потребляет около 300 см³ кислорода в минуту, то мозг поглощает шестую часть этого количества (напоминаю, что вес мозга составляет всего около 1470 г), то есть каждую минуту мозг потребляет 50 см³ кислорода независимо от того, спит человек или бодрствует.

Можно напомнить, что кислород находится в крови (а точнее в эритроцитах), а кровь перемещается по сосудам благодаря большому (стопа – сердце) и малому (сердце – мозг) кругам кровообращения. При слабом кровотоке, который в свою очередь зависит от насосной функции мышц туловища, возникает ишемия (недостаток кислорода) и в сердце, и в мозге!