Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Не следует придумывать ответы, не надо считать, что есть один универсальный ответ на этот вопрос. Лучше вообще не думать. Вместо этого просто упорно задавайте себе этот вопрос, позволяя любым формулировкам ответов самим по себе приходить и уходить. И, как обычно в медитативной практике, просто созерцайте, внимайте, примечайте, принимайте, отпускайте и продолжайте задавать себе вопросы: «Где же именно мой Путь?», «Кто я?».

Ваша цель – остаться открытым для «незнания», возможно, даже позволяя себе дойти до состояния принятия идеи «я не знаю», а затем поэкспериментировать немного с расслаблением в этом незнании, вместо того чтобы осудить себя за это. В конце концов, в данный момент это может быть самое точное описание того, как вы ощущаете события.

Этот вопрос приводит к неким открытиям, к новому пониманию, видению, действиям. Через некоторое время этот вопрос начинает жить своей собственной жизнью. Он проникает во все поры вашей сущности, вдыхает новую жизненную силу и вибрацию, облекает изяществом все тусклое, банальное, рутинное. Вопрос как бы заводит вас, не заставляя действовать. Это хороший способ найти путь, который ближе всего вашему сердцу. В конце концов, почему бы не принять всем сердцем путешествие, приключение, к которому ведет этот вопрос? Вы – центральная фигура в мифическом путешествии сказочного героя в поисках Священного Грааля. Для любого человека, мужчины и женщины, это путешествие – траектория между рождением и смертью, человеческая жизнь. Никто не избегнет этого приключения. Мы просто по-разному относимся к нему.

Как нам принять участие в создании собственной жизни? Как возвыситься до оправдания собственного человеческого существования? Как принять вызов судьбы, даже идти судьбе навстречу, проверить, на что мы способны, вырасти, действовать с твердыми принципами, быть верными самим себе, найти свой собственный Путь и в конечном счете не просто знать, что он есть, а, что важнее, прожить его?

Медитация на гору

Когда речь идет о медитации, мы можем многому научиться у гор. Практически в любой культуре горы – это священное место. Люди всегда искали в горах духовного руководства и обновления. Гора – символ главной оси мира (гора Меру), жилище богов (гора Олимп), место, где духовный лидер нации встречается с Богом и получает заповеди (гора Синай). Горы считаются священным местом, воплощением страха и гармонии, суровости и величия.

Возвышаясь надо всем, что есть на нашей планете, они манят и подавляют нас своим присутствием. Их природа изначальна – это камень. Очень твердый. Горы – место видений, где можно прикоснуться к масштабному изображению мира в соединении камня с хрупкими, но такими живучими корнями. Горы играли ключевую роль в нашей истории и праистории. Для древних народов горы были и остаются матерью, отцом, опекуном, защитником, союзником.

В медитативной практике бывает полезно иногда «заимствовать» эти замечательные качества гор и использовать их, чтобы поддержать свою мотивацию и решимость остановить мгновение во всей его первозданной чистоте и простоте. Когда мы удерживаем образ горы перед мысленным взором, тем самым мы напоминаем себе, зачем мы сидим здесь и о том, что это значит: погружаться в мир неделания.

ГОРЫ – САМЫЙ ТОЧНЫЙ СИМВОЛ НЕИЗМЕННОСТИ ПРИСУТСТВИЯ И ПОКОЯ.

Медитировать на гору можно описанным здесь способом или же изменить медитацию, чтобы она стала созвучна с вашим личным видением горы и ее смыслом. Медитация может выполняться в любом положении, но мне кажется, что сильнее всего она действует в том случае, когда я сижу по-турецки на полу, так, чтобы мое тело ощущалось похожим на гору. Быть подобным горе полезно, но не необходимо. Источником силы в данном случае является внутренний образ.

Представьте себе самую красивую гору, которую вы знаете или можете вообразить, очертания которой выражают лично ваше восприятие горы. Мысленно сосредоточиваясь на этом образе или ощущении горы, оцените ее форму, высокий пик, основание, участки земли в расселинах, крутые или мягкие склоны. Отметьте также, насколько она массивна, как неподъемна, как красива, оцените, можно ли уже издалека заметить ее красоту, всю прелесть ее уникальной формы, в то же самое время воплощающей ее универсальные качества как горы.