Куда бы ты ни шел – ты уже там. Осознанная медитация в повседневной жизни

Удивительно, но это зрелище кажется мне благословением. Такое мгновение – настоящий подарок. Мне позволили увидеть и присутствовать при чем-то очень важном, редком, что нечасто случается со мной. Эти птицы – первозданность, гармония, порядок и красота.

Обычное ощущение времени прекращается, когда я вижу их полет. Узор на небе ученые назвали бы хаотичным, он похож на облака или силуэты деревьев. Это идеальный порядок, внутрь которого вписывается бессистемность! Я получил сегодня настоящий драгоценный дар, чудесный и удивительный. Когда я ехал сегодня на работу, природа показала мне истинное положение дел на одной маленькой планете, напомнила мне о том, как мало мы, люди, знаем о гармонии, как мало мы ее ценим, порой даже не замечаем.

Читая вечером газету, я обратил внимание, что вплоть до тех пор, когда в конце 1991 года на взгорья Южных Филиппин не обрушился тайфун, никто не замечал истинных последствий вырубки влажного леса. Почва размывалась, не смогла удержать воду, и огромная масса воды, в четыре раза превышающая норму, неудержимо устремилась на равнины, погубив тысячи несчастных жителей этого региона. На бамперах машин можно часто увидеть наклейку: «Порой нас настигают неприятности!» Проблема в том, что мы слишком часто не желаем признавать, что причиной этого были мы сами. Мы все очень рискуем, презирая гармонию.

ГАРМОНИЯ ПРИРОДЫ ВСЕГДА В НАС И ВОКРУГ НАС. УВИДЕТЬ ЕЕ – ВЕЛИКОЕ СЧАСТЬЕ, НО НЕРЕДКО МЫ ПОНИМАЕМ И ЦЕНИМ ЕЕ ТОЛЬКО ТОГДА, КОГДА ЗАМЕЧАЕМ ЕЕ ОТСУТСТВИЕ.

Если с телом все в порядке, то мы не обращаем на него внимания и воспринимаем это как само собой разумеющееся. Если голова не болит, то мозгу до нее и дела нет. Способность ходить, видеть, думать и мочиться остается без внимания, постепенно дополняя картину автоматизма и неосознанности. Лишь боль, страх или потеря какой-то способности могут разбудить нас, обратив наше внимание на проблему. Но к тому времени уже нет гармонии, и нас захватывает бурный поток событий, который, как водопад, воплощает порядок более сложный и неуловимый, чем тот, что несет в себе река жизни. Как поет Джони Митчелл: «Вы не знаете, что имеете, пока не потеряете».

Я выхожу из машины и внутренне кланяюсь этим вечным странникам, наградившим пространство над цивилизованностью больничной автостоянки искрой освежающей первозданности.

ПОПРОБУЙТЕ

Отодвиньте завесу невежества, чтобы почувствовать гармонию момента. Можете ли вы увидеть ее в облаках, в небе, в людях, в погоде, в пище, в вашем теле, в дыхании? Прислушайтесь, смотрите, прямо здесь, прямо сейчас!

Даже при том, что Торо не нужно было идти на работу, кормить и собирать детей в школу и вообще не было у него никаких особых причин рано вставать, он взял за правило, живя в Уолдене, просыпаться рано утром и купаться в пруду на рассвете. Он делал это по внутренним причинам, таким, как духовная дисциплина: «Это было религиозное действо и одно из лучших моих занятий».

Бенджамин Франклин также расхваливал здоровье, богатство и мудрость, которые он получил вследствие того, что приучился рано вставать, и даже приводил по этому поводу известную пословицу. Но он не просто говорил – он и делал это сам.

Польза от раннего подъема никоим образом не связана с попыткой заполнить свой день еще большим объемом работы. Совсем наоборот. Ее приносит тишина и уединенность этого времени, возможность использовать столь ранние часы для расширения сознания, созерцания, возможности выкроить время для того, чтобы просто «быть», намеренного недеяния. Умиротворенность, темнота, первые проблески рассвета, полный покой – все это превращает раннее утро в особое время для практики полноты осознания.

Раннее пробуждение также помогает вам совершенно иначе встретить новый день. Если вы можете начать свой день с устойчивого фундамента осознания и внутреннего покоя, то, когда настанет время активно действовать, скорее всего эта деятельность будет осуществляться на основе пережитого бытия. Вы с большей вероятностью будете в течение всего дня нести в себе более здоровую полноту осознания, внутреннее спокойствие и гармоничное равновесие сознания, чем было в вас в тот момент, когда вы только выпрыгнули из кровати и начали браться за многочисленные дела по зову долга и ответственности, пусть важные и неотложные.