Курс выживания для девочек

В ванне натритесь сначала мягкой, хорошо намыленной щеткой (лучше из натуральной щетины) круговыми движениями. Руки и ноги надо намыливать начиная с пальцев, двигаясь вверх.

Ванна с теплой водой — прекрасное место для того, чтобы положить на лицо маску (самодельную!!!), только перед этим необходимо вымыть лицо специальной щеточкой или, если кожа жирная, скрабом (однако пользоваться скрабом можно не чаще одного раза в неделю).

В ванне надо старательно потереть пемзой все загрубевшие места — особенно летом быстро «портятся» пятки. Затем ополоснуть все тело прохладным душем. Такое мытье займет у тебя 8–10 минут и не выведет родителей из себя. Напротив, долгое лежание в воде для девушки не всегда полезно.

Выйдя из ванны, энергично разотритесь жестким махровым полотенцем. Сразу же после ванны смажьте руки и ноги питательным детским кремом — вотрите его как следует, чтобы он впитался. Гигиеническими кремами можно начинать пользоваться лет с 12-ти, раньше не надо.

В остальные дни вечером надо мыться под душем тоже теплой водой, потом ополоснуть верхнюю часть тела прохладной водой 18–20 градусов — это немало способствует красоте и здоровью.

По утрам можно ополоснуться холодной водой только до пояса — после такой процедуры весь день чувствуешь себя бодрой.

На отдыхе не всегда есть возможность пользоваться ванной, но не обязательно отступать от полезных привычек. В тазике тоже можно хорошо вымыться, попутно выполняя гимнастические трюки и акробатические этюды.

Растирание

Лет с четырнадцати после утренней гимнастики (конечно, можно и без гимнастики) и мытья натирай все тело жесткой рукавицей (можно сшить из старого махрового полотенца), смоченной в таком растворе:

1 литр минеральной воды (без газа)

1 ст. ложка уксуса 9 %;

2 ст. ложки поваренной соли.

Раствор слей в бутылку и используй, пока не кончится.

Натирай тело короткими сильными движениями в такой последовательности: ноги (начиная с пальцев), бедра, живот, спину, бока, плечи, шею и грудь. Грудь натирай осторожно, круговыми движениями: от подмышек, затем вниз, под грудью, вверх и снова к подмышкам. Рукавицу по мере высыхания смачивай в растворе.

Если погода теплая, вытираться не обязательно — накинь халат и жди, пока высохнет. В прохладные дни лучше растереться полотенцем, пока кожа не разогреется. Сначала такое растирание не вдохновляет, но потом понимаешь, какая от него польза.

Что еще помогает стать красивой

Лично мне и моим подружкам избавиться от досадных прыщей на лице, «повысить пушистость» и блеск волос, а также оздоровить кишечник помогали два чудесных «салата красоты».

Вот они, проверенные жизнью рецепты.

«Французский салат красоты»

2 полные ложки овсяных хлопьев;

6 ложек холодной кипяченой или минеральной воды без газа;

3 ложки кипяченого или пастеризованного холодного молока;

1 ложка сахара;

1 большое яблоко;

сок одного лимона.

Готовится салат так: залей овсяные хлопья водой и оставь их на час. Затем добавь молоко, сахар и натертое на крупной терке вместе с кожицей яблоко. Выжми сок из лимона — и салат готов.

На самом деле «чудес» в нем нет. Просто в состав входят минеральные соли, витамины группы В и органические кислоты в овсяных хлопьях; витамин С в лимоне и яблоке.

Хорошо есть такой салат на ранний завтрак или перед сном, когда, как известно, даже после плотного ужина, опять хочется чего-нибудь пожевать.

«Американский салат красоты»

5 ложек овсяных хлопьев;

5 ложек холодной кипяченой или минеральной воды без газа;

2 ложки молока или 10 %-ных сливок;

1 ложка меда (можно и две);

4—5 штук ореха фундук.

Этот салат готовишь так. Овсяные хлопья на ночь заливаешь водой. Утром добавляешь ложку молока или сливок, мед и рубленые орехи. Все это старательно смешиваешь и съедаешь очень медленно, хорошенько пережевывая, вместо первого завтрака.

И так делаешь каждое утро целый месяц, а потом сама себя не узнаешь в зеркале! Разумеется, не стоит на второй завтрак съедать шаурму, тарелку пельменей, или копченую свиную рульку.

Однако я не могу сказать вам, девы, «приятного аппетита», так как эти салаты вовсе не вкусны! Так что проявляйте силу воли. И потом, ко всему можно привыкнуть: самое трудное — первые три дня. Я, например, ела его аж два года — и была такая красавица!

О загаре

Во времена моей бабушки загар считался уделом «женщин из народа» — они целый день трудились в поле, торговали на базаре или стирали белье — прятаться от солнца им было некогда. Глядя на загорелое лицо и руки женщины, любой сразу понимал, что перед ним не благородная барышня, а простая девка — так называли девушек из третьего, рабоче-крестьянского сословия. Так же судили и по босым и оголенным ногам — если юбка выше щиколотки или середины голени — перед вами «простая баба», у которой нет денег на туфли, и которая вынуждена носить юбки покороче из экономии материи и удобства выполнения грязных работ — уборки навоза на скотном дворе, работы на огороде, стирки и пр.