Курс выживания для девочек

Появление вторичных половых признаков в возрасте до 8 лет должно расцениваться как преждевременное половое развитие, отсутствие вторичных половых признаков в 13 лет и менструаций в 15 лет — это признаки задержки полового развития. В этих ситуациях не нужно ждать и терять время — надо обращаться к врачу. Менструация в норме не должна продолжаться более 7 дней и повторяться чаще, чем через 21 день, т. е. 7 дней менструации и 14 дней перерыва — итого, цикл составляет 21 день.

Менструальный цикл не должен быть более 30 дней. В течение первого года длительность цикла может варьировать, но затем циклы не должны отличаться более чем на 4 дня. Однако число дней между менструациями может измениться вследствие различных внешних причин.

Характер менструальной функции и работу яичников регулирует система двух желез головного мозга (гипоталамус и гипофиз). На их активность оказывает влияние множество факторов, в том числе и суточный ритм человека, его эмоциональная уравновешенность, стрессы, изменение климата, характер питания и др. Поэтому при длительных или сильных стрессах менструации могут стать реже или совсем исчезнуть. Есть даже такое понятие — «аменорея военного времени», т. е. отсутствие менструаций у женщин в период военных действий, в период постоянного и сильного страха.

Ритм менструаций может измениться по возвращении с юга после отдыха, после авиа-перелетов, при смене школы. Менструации могут самостоятельно восстановиться, но если «задержка» длится более месяца, нужно обратиться к врачу, чтобы вовремя выяснить причину и при необходимости провести медикаментозную коррекцию менструального цикла. Важно помнить, что сама менструация не должна длиться более 7 дней, иначе — это кровотечение. Почему-то некоторые, сталкиваясь с кровянистыми выделениями более 7 дней, ждут и месяц и более, что все пройдет само — а это маточное кровотечение и серьезная кровопотеря. Девочку приводят на прием к гинекологу уже бледную, у нее частый пульс, низкое давление, головокружение, тошнота, слабость, шум в ушах, бывают обмороки — прием заканчивается госпитализацией. Гораздо правильней показаться специалисту вовремя. Пусть лучше вы ошибетесь, а тревога окажется ложной — врач вас поймет и не осудит.

До того как вы сможете попасть на прием к врачу, нужно больше лежать и пить, можно давать кровоостанавливающие настои, например, крапивы. Две столовые ложки сухих листьев крапивы залить 1 стаканом кипятка, настаивать 1 час и процедить. Пить по полстакана 2 раза в день.

С первой же менструации лучше вести менструальный календарь, в котором нужно отмечать дни кровянистых выделений. Приходя на прием к врачу-гинекологу, нужно брать такой календарик с собой, тогда рассказать о жалобах будет проще. Кстати, не забудьте взять на приём чистые носки и полотенце. Надо всегда помнить, что не следует садиться «голой попой» на общественные стулья и кушетки (так же, как и в уборной), даже в больнице. К сожалению, очень часто на приеме в женских консультациях уже взрослым женщинам врач вынужден напоминать об этом элементарном правиле гигиены.

Во время менструации происходит отторжение внутреннего слоя матки и при этом вся ее внутренняя поверхность представляет собой кровоточащую рану, поэтому наружные половые органы следует содержать в чистоте, а одноразовые прокладки менять часто, лучше после каждого посещения туалета. А туалет промежности в этот период следует осуществлять по мере необходимости, но не реже 3–4 раз в день. Конечно, лучше пользоваться прокладками, а не тампонами, но если такая необходимость есть, посоветуйтесь с гинекологом, можно ли пользоваться ими лично вам. Дело в том, что хотя девственная плева и имеет отверстие (куда можно поместить тампон) для истечения менструальных выделений, она бывает различной формы и иногда может травмироваться.

Существует перечень противопоказаний для применения тампонов, что также следует индивидуально уточнить у врача. Несмотря на различные мнения, не рекомендуется большая физическая активность в период менструальных выделений — лучше выполнять упражнения только в вертикальном положении тела, например, бег, но нагрузки снизить. Одна из причин таких рекомендаций в том, что при менструации содержимое матки при определенных условиях может забрасываться через маточные трубы в брюшную полость, а это отрицательно сказывается на женском здоровье. Очевидно, что при выполнении упражнений определенного характера опасность усугубляется.

Функционирование тазовых органов взаимосвязано, и если мочевой пузырь или кишечник находятся в дискомфорте — это непременно скажется на состоянии женских половых органов, особенно во время менструации. Опорожнение кишечника и мочевого пузыря должно быть своевременным — это тот случай, когда терпение во вред. Мочиться нужно каждые 3–4 часа. А к нарушению ритма опорожнения кишечника приводят запоры, которые часто появляются вследствие неправильного питания и стрессов. Нужно соблюдать режим питания, не есть всухомятку.