Курс выживания для девочек

Вот несколько полезных советов:

1. каждый день на ночь выпивать 0,5–1 стакан кефира;

2. хлеб на столе должен быть грубого помола;

3. в течение дня или вечером есть курагу (8–10 шт.);

4. в приготовлении холодных блюд использовать растительное масло;

5. чаще употреблять в пищу винегрет;

6. реже пользоваться специями.

Менструации у девочек часто с самого начала становятся очень болезненными. За 1–2 дня или за несколько часов до начала кровянистых выделений появляются тянущие боли внизу живота, затем боли начинают отдавать в крестец и распространяться по внутренней поверхности бедер. Они могут усиливаться настолько, что приходится лежать на боку калачиком. При этом может появиться рвота, частый стул. В этом случае обязательна своевременная консультация гинеколога. Такие боли могут быть обусловлены незрелостью эндокринной системы и анатомической незрелостью половой системы. Размеры и положение матки еще не достигли нормальных показателей взрослого организма. Однако эти боли могут быть и проявлением серьезных заболеваний половых органов — это пороки развития, воспалительные и опухолевые заболевания. Визит к врачу не стоит откладывать!

В подростковом периоде идет рост молочных желез, для их правильного развития следует сразу начинать носить бюстгальтер, особенно во время занятий спортом. Эта деталь одежды должна иметь хлопковый состав, быть всегда по размеру (поддерживать грудь, а не сдавливать ее) и, конечно, чистой. Следует соблюдать гигиену груди, не допускать больших и малых травм в целях профилактики воспалительного заболевания (мастит) и развития опухолевидных образований. Молочная железа — это гормонально зависимый орган, при колебаниях уровней гормонов в крови в течение менструального цикла может изменяться чувствительность, объем и консистенция молочной железы. Железы чаще всего развиваются несимметрично — одна быстрее другой, позднее процесс уравновешивается. За 1–2 недели до начала кровянистых выделений молочные железы могут нагрубать, становиться более тяжелыми, чувствительными и даже болезненными при ощупывании. Такие проявления могут быть симптомом предменструального синдрома или мастопатии — и то и другое требует своевременного обследования и лечения у гинеколога.

Для девочек иногда оказывается достаточно подобрать соответствующую схему курса витаминотерапии — подобные изменения могут быть преходящими, т. к. подростковый период — это период гормональных всплесков. Однако обращение к врачу все равно необходимо. Нужно вовремя установить причину этой болезненности. Кроме того, следует на каждом гинекологическом осмотре просить доктора осмотреть молочные железы на предмет появления узелков или других образований, при необходимости направить на УЗИ.

Раньше пропагандировалось самообследование молочных желез, но проблема в том, что пациент не может так же профессионально выполнить осмотр, как врач, кроме того — иногда развивается патологическая настороженность, и пациентка почти постоянно себя ощупывает в страхе обнаружить опухоль — такое поведение также неполезно для груди. Своевременное обращение девушки или женщины к врачу — это начало профилактики рака молочной железы, который в 3–5 раз чаще развивается на фоне мастопатии, а на фоне узловых форм мастопатии — в 30–40 раз чаще, чем при отсутствии заболеваний молочных желез.

К сожалению, девочки очень часто подвержены воспалительным заболеваниям половых органов, проявлением чего будут боли при мочеиспускании, боли внизу живота, спины, необычные выделения, зуд, жжение, отечность и покраснение кожи и слизистых. Это может быть следствием грибкового заболевания, вирусной или бактериальной инфекции.

Инфекционное заболевание женских половых органов — это не обязательно признак распущенного поведения: есть масса других способов подхватить инфекцию.

Напомню, что нельзя садиться в общественной уборной или пользоваться чужими средствами гигиены, губками и полотенцами, нижним бельем — все это может привести к заболеванию. Развитию заболеваний может способствовать наличие хронического очага инфекции в других органах (фурункулёзы, тонзиллиты), аллергии, сахарный диабет, заболевания почек и мочевыводящих путей, глистные инвазии и др.