Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

#Пост в Инстаграм @tanya_livewell

ИНТЕРЕСНОЕ О МИКРОФЛОРЕ И ЛИШНЕМ ВЕСЕ

На прошлой неделе я посетила очень интересную конференцию в #Сколково, посвященную генетическим исследованиям.

#Генетические исследования становятся все более популярными и выявляют, что универсального полезного питания просто нет и быть не может, как и единого для всех способа похудения! Все наши пищевые привычки и факторы ожирения определяются генами, соответственно, по итогам генетического исследования легко выявить, что лично для вас может стать главной причиной набора веса, а также как оптимальным образом его убрать.

Любопытно, что факторов набора веса около 10–12, и некоторые довольно экзотические. К примеру, есть ген, отвечающий за то, что недосып будет напрямую влиять на переедание на следующий день и запасание калорий, в то время как у других людей этого не произойдет. Другие факторы – это, например,

 позднее чувство насыщения,

 невозможность почувствовать голод на ранней стадии,

 склонность заедать стресс и другое.

Да, оказывается, все это задано определенными генами или их комбинацией. Листайте галерею, там приведены слайды с интересным исследованием 20 женщин-добровольцев, у которых изучали наличие тех или иных факторов ожирения. Соответственно, вы можете видеть еще и статистику – как часто встречается тот или иной фактор. Например, как выяснилось, сладкоежек не так много, как принято считать.

А вот способность усваивать и переваривать мясо и вообще желание его есть определяется микробиотой! О ней я расскажу в следующих постах, и информация о ней вообще хайповая!