Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

Не только достижение целей делает нас счастливыми. Иногда мы эффективно достигаем намеченного, но все равно не чувствуем, что живем в балансе и счастливы. У других жизнь в принципе не связана с большими амбициями по поводу достижения целей, им просто должно быть хорошо и комфортно. Третья грань здесь в том, что все может вывалиться из рук и в какой-то отрезок времени цели не достигаются, при этом человек все равно может остаться в гармонии с собой и с высоким ощущением счастья. Давайте разберем приемы техники, которые помогают нам добиваться ощущения того, что все идет правильно и мы чувствуем себя хорошо.

1. Добивайтесь ощущения наполненности

Мы чувствуем себя хорошо, только когда живем, созидаем и творим в состоянии «наполненности». Когда мы опустошены или устали и находимся в расстроенных чувствах и депрессии, ничто не приносит нам удовлетворения и счастья. Поэтому, если вы живете и делаете что-то с ощущением пустоты, ваша главная задача – вернуть себя в стабильное ресурсное состояние. Только в этом случае вы начнете получать удовольствие от жизни и от того, что вы делаете. Пока вы опустошены, никакие достижения и тем более деньги не приносят вам счастья и удовлетворения.

Но поверьте, любой разочарованный и многое потерявший человек может найти ощущение смысла и снова стать наполненным. Это вопрос широты вашего взгляда на мир, целенаправленное движение в сторону наполненности, а также обращение своей энергии в стороны, которые взаимно наполняют вас, хотя это большая психологическая работа над собой, преодоление определенных рамок, а часто – преодоление географических расстояний. И тем не менее оно стоит того, если в текущем моменте вы утратили веру в жизнь, ее смысл и сильно истощены.

2. Двигайтесь к нематериальной цели, привносите культурный или социальный вклад

Вы заметили, что даже у самых прожженных коммерсантов и крупных коммерческих корпораций есть миссия? Это те цели, которые на сайте компании сформулированы в нематериальных параметрах. Думаете, что это нужно только для прикрытия финансовых, корыстных интересов? На самом деле нет! Ни одна компания не скрывает, что одна из самых значимых целей ее существования – получение максимальной прибыли. Это и так очевидно! Миссия нужна для другого: чтобы мотивировать себя и сотрудников действовать качественно и эффективно. Если вам кажется, что деньги – лучший мотиватор, это недальновидная стратегия на долгосрочную перспективу. Выше я уже писала, что когда вы формулируете ваши цели исключительно в параметрах денег, с вами остается ощущение неполноценности цели, потому что вы не понимаете конечного результата. Деньги – лишь инструмент на пути к радости и довольству, но не цель. Чтобы получать удовольствие и чувство настоящей самореализации от того, что вы делаете, у вас должны быть не только финансовые интересы, но и миссия, имеющая социальный смысл. Существует много видов социальных результатов, но в целом они обычно сводятся к одному или нескольким из следующих параметров: культурный вклад, образование или просвещение, благотворительность или социальная помощь, улучшение социальных условий общества, совершенствование технологий, эстетический вклад. Подумайте, какой именно нематериальный, смысловой вклад приносит ваша деятельность. Возможно, вы чувствуете ощущение неполноценности или опустошенности именно по причине того, что до конца не понимаете, какую социальную роль играете и какую важную миссию выполняет ваша работа. Если это так, возможно, вам следует подумать о смене рода деятельности или работы. Помните, что рано или поздно почти каждый человек приходит к необходимости отдавать что-то обществу и делать мир лучше и задается вопросом: что полезное я делаю? Одни привносят социальный вклад своим непосредственным трудом. Кто-то реализует данную потребность опосредованно, например ежемесячно перечисляя деньги на благотворительные цели. Неважно, как достичь этого, главное быть чем-то полезным обществу. Нематериальная мотивация деятельности – важная составляющая нашей жизни. Поэтому не пытайтесь обосновать большими доходами весь смысл своей рабочей деятельности. И как можно скорее найдите сферу или хотя бы посвятите небольшой кусочек вашей деятельности нематериальному, социальному благу. Именно это позволит вам чувствовать свою значимость, удовлетворение и смысл жизни.

3. Проживайте свою жизнь, а не выполняйте ожидания других