Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

Вы скажете, что у вас нет времени заниматься этой ерундой? Пересмотрите свое отношение. Ради утренних страниц можно даже проснуться на час пораньше или изменить свой график каким-либо другим способом. Что вам дороже: ваше хорошее настроение и добрые отношения с семьей или лишний час тревожного, мучительного сна на фоне постоянного негатива и ругани с близкими?

Утренние страницы – действительно очень эффективная практика, которая помогает многим людям стать более позитивными, беззаботными и счастливыми. Я слышала о ее применении от многих, начиная от людей на высоких должностях в корпорации и заканчивая безудержными стартаперами и выпускниками Сколково.

6. Обретите доброжелательность, избавьтесь от агрессии и негативной мотивации

Вас кто-то обидел или подставил, и вы снова вынашиваете мысли, как отомстить, или перевариваете внутри себя свою обиду? И до сих пор, может быть, уверены, что плохо от этого будет именно обидевшему вас человеку, особенно если вы будете мстить? Нет, данные мысли и тем более поступки разрушают лично вас. Все негативные мысли, а тем более деяния истощают вашу душу, делают вашу жизнь более бедной, опустошенной и несчастной.

Начнем с простого: если вы «варите» в себе негативные мысли, вы не можете испытывать счастья в этот момент. Одно другому просто противоречит. Таким образом, чем больше вы думаете о негативе, тем более несчастливы. Вам не кажется, что много чести вашему обидчику? Мало того что он вам насолил, так вы еще и ходите с мыслями о нем несколько дней и со всеми только о нем и говорите?!

Недавно я прочитала книгу, где каждому негативному чувству был проставлен конкретный балл с точки зрения силы истощения человека этим чувством и поглощения энергии. Не могу сказать, что книга была чем-то выдающейся и достойной отдельного внимания – увы, я даже не помню названия. Однако таблица с категориями чувств и баллами мне понравилась. Из нее четко понятно, сколько энергии и сил каждое негативное переживание из нас выкачает. Конечно, самые негативные проявления – это агрессия, желание отомстить, зависть, ревность, пожелание плохого другим людям. Да, стоит вам буквально пожелать плохого вашему обидчику, как в этот же самый момент вы сами лишаетесь большого количества жизненных сил и энергии. В прежние годы я проверила это на себе лично. Другие плохие и энергозатратные чувства – горечь, жалость, совмещенная с пренебрежением и презрением, бессильная, молчаливая обида, озлобленность, жалость к себе.

Избавьтесь от этой негативной гаммы чувств настолько, насколько вы можете, и постоянно совершенствуйте свои навыки в этом вопросе. Постарайтесь как можно быстрее выкинуть ваших обидчиков из головы, перестаньте перемалывать негативные мысли и эмоции. Избавьтесь от внутренних диалогов о том, как по-другому могли бы пойти события и что именно вам стоило произнести в адрес своего обидчика. Чем быстрее вы забудете негативную ситуацию, тем лучше. Чем быстрее вы искренне простите человека и отпустите произошедшее, тем спокойнее, счастливее, гармоничнее вы будете.

А теперь о более высоком уровне, в который не все верят, но моя практика показывает, что это работает. Ваши негативные мысли и тем более действия направляют всю их силу против вас. Это закон Вселенной. Вы желаете плохого одному человеку, который пусть даже заслуживает этого, но сами устремляете негативную энергетику и навлекаете плохие события на себя. Если же вы быстро отпустите обиду и никому не пожелаете зла, вы удивитесь, но Вселенная вознаградит вас и сделает для вас что-то очень хорошее.

Доверяйте Вселенной, она сама способна правильно расставить приоритеты, наказать виновных и вознаградить невинных. Не берите эту миссию на себя. Ваша задача – просто простить и отпустить.

7. Не пытайтесь контролировать все, что происходит вокруг вас

Это продолжение мысли о том, что в жизни, во Вселенной все устроено более гармонично, чем нам кажется. Иногда мы возлагаем на себя слишком большую ответственность за события вокруг. Нам кажется, что если бы мы что-то сказали по-другому, сделали по-другому, если бы были в каком-то другом, нужном месте в определенных обстоятельствах, то каких-то событий или бед могло бы не случиться.

Я верю в то, что в большинстве случаев это не так, а все происходящее не случайно. Жизнь обычно расставляет все по нужным местам. Вполне вероятно, что вы только потом поймете, что все сложилось наилучшим образом. (Я не беру сейчас в расчет катастрофы и несчастные случаи, в которых кто-то сильно заболел, травмировался или погиб, с которыми, конечно, мы никогда не сможем согласиться как с правильными. Но они почему-то тоже должны были произойти, увы. И вы едва ли могли их предотвратить.)