Лайфхаки о здоровом теле и позитивном мышлении: как познать ЗОЖ, быть здоровым и не сойти с ума!

Например, у меня не очень ровные зубы, причем клыки короче, чем все остальные. Я выяснила, что нужно, чтобы исправить это. Придется пару лет носить пластину, а потом крепить виниры на соседние зубы, стачивая эмаль с соседних зубов, чтобы искусственно удлинить более короткие. Говорят, что эта конструкция часто слетает и ее придется корректировать каждые несколько месяцев. Плюс к этому зубы с деформированной эмалью скорее всего начнут портиться, и их постоянно придется залечивать. Под искусственные элементы все время может попадать пища и застревать там. Это может привести к размножению чужеродных бактерий, что негативно не только для зубов, но и микрофлоры всего ЖКТ… По итогам мой вердикт таков: подобная красота не стоит жертв и не сделает меня более счастливой и здоровой. Плюс к этому я уже не раз слышала от мужчин, что эти короткие зубы – моя милая особенность, да и в целом проблем с противоположным полом у меня никогда не было. Да, мне самой не особо нравятся эти короткие зубы, и иногда мне хотелось бы иметь улыбку голливудской звезды. Но совокупность факторов явно говорит мне о том, что мою проблему не стоит исправлять.

Любые усилия, которые вы предпринимаете по поводу собственного самосовершенствования, должны иметь прямую связь с позитивным долгосрочным влиянием на здоровье. Ваши улучшения себя в одной области не должны оказывать серьезный негативный эффект на другие аспекты организма и личности.

Опять же, если у вас есть врожденный серьезный недостаток или вы инвалид, это то, что следует принять в себе в первую очередь. Ведь с этим уже ничего нельзя поделать. Вы все равно прекрасны с тем недостатком, который у вас есть. Вы все равно нужны людям и окружающему обществу, можете принести много пользы в этот мир. Чтобы прожить счастливым и полностью раскрыть свой большой потенциал, в первую очередь вам следует полюбить себя и принять. Только в этом случае вы сможете выполнить свою социальную миссию и никому не быть в тягость, в том числе себе самому.

Я знаю немало людей с серьезными дефектами и инвалидов, которые женились/вышли замуж, родили или усыновили детей, у них есть работа, они путешествуют, живут вполне хорошей жизнью и уже почти забыли, что чем-то не такие, как все. Главное – принять себя и найти свое место.

13. Помните, что иногда перфекционизм – главный враг хорошего. Нет орторексии в стремлении к хорошему!

Данный тезис вызывает бурные дискуссии, я уже развивала эту мысль в блоге. Мои критики усиленно уверяют меня, что явление, о котором я говорю, – уже вовсе не перфекционизм, а придурь. Вполне возможно, но тогда тут дело исключительно в терминологии, а я разъясню суть.

Есть два аспекта. Первый заключается в том, что боязнь не справиться с задачей идеально в принципе тормозит действия некоторых людей. Им все время кажется, что они еще недостаточно умны, богаты, компетентны, опытны – ну и так далее, чтобы начинать то или иное дело. Это так называемый «синдром самозванца», когда им кажется, что все, кто начинает дело или бизнес в интересующей их сфере, на порядок лучше них. Вроде бы они и хотят организовать какой-то проект, но им все время кажется, что для выполнения задачи им чего-то не хватает. В результате эти люди, часто реально умные и хорошо образованные, сидят месяцами, а то и годами на ровном месте с большим желанием что-то делать, но вечно находя повод для собственной нерешительности. Нередко они оказываются теми самыми вечными студентами, которые скупают подряд все тренинги и образовательные программы, пытаясь получить еще больше знаний и опыта.

К сожалению, я знаю немало таких людей, и многие из них находятся в достаточно плохом психологическом состоянии из-за своей нерешительности, связанной со стремлением к идеальному. Я могу однозначно сказать, что лучше что-то сделать, чем не сделать. Даже если у вас получится не идеальный проект, это замечательный опыт и возможность совершенствовать начатое неидеальное дело или дать старт другому, но уже с большим пониманием и набитыми шишками. Знаете, американские инвесторы не дают инвестиций стартапам, если у команды еще не было своих серьезных ошибок в бизнесе! Такие команды считаются «зелеными» и не узнавшими жизнь. Да и простите, даже к врачу страшно идти, если у него не было проблемных пациентов и летальных исходов… потому что такие врачи мнят себя богами и по-настоящему не знают жизни. Так вот, шишки набить все равно придется, рано или поздно даже «лютые» перфекционисты увидят собственные ошибки и неидеальное выполнение какого-то проекта.