LIELĀ ĀJURVĒDAS GRĀMATA

7 ELPOŠANAS SISTĒMAS SLIMĪBAS

1. SAAUKSTĒŠANĀS

Lietainā laikā daudzu faktoru kopējās iedarbības rezultātā vājinās imūnsis­tēma un cilvēks kļūst uzņēmīgāks pret saaukstēšanos un gripu. Cilvēki biežāk uzturas telpās, tur aizvērtus logus un durvis, kas veicina mikroorganismu sa­vairošanos. Bērni var vīrusus pārnest no skolas.

Gan saaukstēšanās, gan gripa ir akūtas vīrusu infekcijas. Saaukstēšanās sli­mībām ir raksturīgs deguna aizlikums, sāpošs kakls, šķaudīšana, bloķēti deguna blakusdobumi un dzirdes kanāli. Gripa bieži sākas pēkšņi, ar augstu tempera­tūru, stiprām galvassāpēm, sāpēm visā ķermenī, nespēku un sausu klepu. Visi šie simptomi traucē miegu naktī, tādēļ slimnieks jūtas noguris.

Nav īpašu alopātisku līdzekļu pret saaukstēšanos un gripu. Pēdējos gados veikti ievērojami pētījumi, lai pārbaudītu ārstniecības augu efektivitāti.

Turpmāk minētās ājurvēdas ārstniecības augu piedevas un norādījumi var palīdzēt uzlabot pašsajūtu saaukstēšanās un gripas laikā. Devas tomēr ir atka­rīgas no konkrētā cilvēka un viņa ķermeņa uzbūves.

pašpalīdzība un ājurvēdas līdzekļi

Pašaizsardzība. Jāstiprina imūnsistēma, lai saglabātu veselību. Imūnsistēmu vājina auksts laiks, stress, neizgulēšanās un slikts uzturs, jo tad pastiprinās uz­ņēmība pret vīrusiem. Ir divi augi, kas palīdzēs stiprināt imūnsistēmu, - aamla un tulsi.

• Aamla (Indijas ērkšķogas - Emblica officinalis) ir izcils dabisks C vitamīna avots. 100 g augļa satur aptuveni 1000 mg šī vitamīna. Līdzīgs vitamīna dau­dzums ir arī sausā augļu pulverī. Nesen klīniskajos pētījumos ir pierādīts, ka ķermenī no aamla C vitamīns uzsūcās daudz ātrāk nekā no sintētiskajiem

preparātiem. Vislabāk lietot 2-3 ēdamkarotes svaigas augļu sulas vai 0,5-1 tējkaroti pulvera.

•        Tulsi (svētais baziliks - Ocimum sanctum) rada siltumu ķermeni un ir no­derīgs elpošanas orgānu infekciju gadījumos. Pēdējā laikā ir pierādīta tā iedarbība uz baktērijām, arī tuberkulozes izraisītājiem. Augs palīdz ari pret astmu un iekaisumu. Šī auga lapas kopā ar tādu pašu daudzumu ingvera pulvera ir lielisks tējas aizvietotājs saaukstēšanās un gripas laikā. To var dzert trīs reizes dienā ar cukuru un pienu.

Sākuma stadija. Ja pamostoties ir skrāpējoša sajūta kaklā un aizlikts de­guns, saaukstēšanās ir klāt. To var apturēt, nekavējoties lietojot ķiplokus un kurkumu.

•       Daudzi ājurvēdas ārsti iesaka ķiplokus saaukstēšanās un gripas profilaksei, asinsrites uzlabošanai, asinsspiediena pazemināšanai, gremošanas veicinā­šanai un brūču dziedēšanai. Mūsdienu pētījumi apstiprina ķiploku ārstnie­cisko nozīmi. Ķiplokus uzskata par dabisku antibiotiku, jo tie var iznīcināt baktērijas un vīrusus. Tomēr, ja dienā apēd vairāk nekā piecas ķiploka daivi­ņas, var sākties dedzinoša sajūta kuņģī, vēdera uzpūšanās, kā arī pavājināties asiņu recēšana. Zinātnieki ir pierādījuši, ka svaiga ķiploku sula un ar tvaiku destilēta ķiploku eļļa efektīvi ārstē infekcijas, kas skar gļotādas. Iekšķīgai lietošanai rekomendē 4 g svaiga ķiploka vai 8 mg gaistošās ķiploku eļļas dienā. Ja priekšroku dod kapsulām, jāpārliecinās, ka to pārklājums aizsargā alicīnu pret kuņģa sulas skābes iedarbību.

•       Ir pierādīts, ka kurkumai (Curcuma longa) piemīt pretiekaisuma iedarbība. Vienu tējkaroti kurkumas pulvera vai pastas iejauc tasē ar pienu un lieto trīs reizes dienā. Tas palīdz ātri atveseļoties. Kurkuma mazina savārgumu un palīdz pret aizcietējumu, ja tāds ir, kā ari uztur plaušas brīvas no gļotām un veicina aknu darbību. Tūlītēju stāvokļa uzlabojumu var panākt, ja lieto apceptu kurkumas pulveri kopā ar 1-2 g gī, kas iejaukts karstā pienā. Pret kakla sāpēm palīdz rīkles skalošana 2-3 reizes dienā ar siltu ūdeni, kurā iejaukta kurkuma. Degošas kurkumas dūmu inhalācija sniedz atvieglojumu, ja saaukstēšanās dēļ ir daudz izdalījumu no deguna.

Kulminācija. Ja saaukstēšanās simptomi 3 vai 4 dienas nepāriet, iespējams, ka ir nopietns iekaisums kaklā, deguna blakusdobumos un plaušās. Izdalītās gļotas ir biezas, krūtis aizliktas un sāpīgas. Ieteicams lietot turpmāk minētos līdzekļus.

•       Ja ir aizlikts deguns, pagatavo pulveri no kanēļa, melnajiem pipariem, kai damona un sējas nigellas (Nigella saliva) sēklām vienādās daļās un izmani to šņaukšanai.

•       Uzskata, ka pret hronisku kakla, deguna blakusdobumu un plaušu gļotādas iekaisumu palīdz melnie pipari un garie pipari kopā ar sauso ingveru. Sa aukstēšanās un gripas gadījumā ķermenis zaudē ūdeni, gļotas sabiezē un no tām ir grūti atbrīvoties. Biezās gļotas ir labvēlīga vide mikroorganismiem Trikātu, iepriekš minēto augu kombinācija, var palīdzēt gļotas sašķidrināt, tādējādi samazinot elpceļu iekaisumu. Ieteicams lietot trikatu pulveri pa pustējkarotei, sajaucot to ar medu.

•       Jāizdzer glāze silta ūdens ar sulu, kas izspiesta no diviem citroniem. Dzērie­nam garšas uzlabošanai var piebērt cukuru. Pirms gulētiešanas jāizdzer vēl viena glāze šāda šķīduma, jo tas mazina deguna iekaisumu.