LIELĀ ĀJURVĒDAS GRĀMATA

Tuklums nerodas visiem cilvēkiem vienādi. Visbiežāk tas ir alimentāras izcelsmes. Cilvēks vai nu ēd par daudz, vai fiziskā slodze ir par mazu - aptau- 1 košanās ir proporcionalitātes jautājums. Ja ēd tikpat daudz, bet fiziskā slodze ' ir lielāka, tuklums var arī neveidoties. Tauki var uzkrāties ķermenī arī tad, ja - cilvēks ilgu laiku ēd tikai nedaudz vairāk kā parasti.

Ir cilvēki, kuriem ir īpaša slieksme uz tauku uzkrāšanu. Citi turpretī ēd daudz, un viņiem ir maza fiziskā slodze, tomēr liekā ķermeņa masa neveidojas. To nosaka ķermeņa pamattips - vāta vai pīta, vai abu kombinācija.

Bieži tukluma reālais iemesls ir nepareizi ēšanas ieradumi un slinkums, kam sākums meklējams jau bērnībā ģimenē. Ķermeņa masai ir dabiska tendence palielināties vidējos mūža gados, tomēr šim procesam ir jānotiek mēreni un pakāpeniski.

Tukluma iemesls var būt arī izmaiņas vielmaiņas procesos. Vairumā ga­dījumu ir traucēta viena vai vairāku sekrēcijas dziedzeru darbība. Ir jāārstē pamatslimība.

Dažreiz ķermeņa masa palielinās pēc menopauzes. Tas var notikt arī pēc bērna piedzimšanas, kad māte ēd par daudz vai dzīvesveids ir mazkustīgs. Citi iemesli ir ūdens uzkrāšanās ķermenī, kā arī medikamenti, kas rada izmaiņas au­dos. Ari liels alkoholisko dzērienu patēriņš var būt tauku uzkrāšanās iemesls, jo daudzi alkoholiskie dzērieni satur cukuru un dod ķermenim siltumu. Atbilstošs daudzums cietes un cukura pārvēršas taukos.

pazīmes un simptomi

Dzīves ilguma saīsināšanās, priekšlaicīga novecošanās, seksuālo vēlmju sa­mazināšanās, zema potence, nepatīkama ķermeņa smaka, pārmērīga svīšana, aizdusa piepūles gadījumā, elpošanas grūtības, pārmērīgs izsalkums, stipras slā­pes, pārvietošanās grūtības, nogurums, vispārējs vārgums, vitalitātes trūkums un prāta apmulsums.

komplikācijas tukluma dēļ

Tuklums nav tikai izskata problēma. Tas ir medicīnisks stāvoklis ar sarežģītu mehānismu. Cilvēkam ar kaphas konstitūciju var rasties diabēts, fistula un lipo- mas. Artrīts vairāk raksturīgs vātas cilvēkam. Pītas cilvēks cieš no hipertensijas, hiperaciditātes, pārmērīgas svīšanas un nieru darbības traucējumiem.

ārstēšanas plāns

Ārstēšanas metožu izvēle ir atkarīga no ķermeņa tipa. Ja ir diagnosticēts vātas tips, jāveic vātas attīrīšana, piemēram, klizmas. Pēc tam var lietot maigas eļļas aplikācijas un kompreses. Eļļu lieto maz, tikai lai samazinātu ķermeņa siltuma zudumu komprešu likšanas laikā.

Aplikācijām izmanto sakarsētus, eļļu saturošus ārstniecības augus, piemē­ram, smaržīgo kalmi, ingveru un sinepes. Sviedrēšanos var izraisīt ar ārīgiem vai iekšķīgiem līdzekļiem. Ārīgo sviedrēšanos var veikt visam ķermenim telpā ar tvaiku. Pēc tam lieto eļļas klizmas, kam seko attīrošas klizmas. Pēdējām parasti izmanto dasamoola (preparāts no 10 ārstniecības augiem) novārījumu, medu, sāli, dažus īpašus ārstniecības augus un ūdeni. Lielākā daļa ājurvēdas ārstu priekšroku dod eļļas un attīrošām klizmām.

Kapha tipa cilvēkam vajadzīga masāža ar agaru (akvilārija - Aquilaria agalbeha), smaržīgās kalmes, ingvera vai sinepju pulveri. Šie pulveri palīdzēs atbrīvoties no pārmērīga zemādas tauku slāņa, atjaunot ādas elastīgumu un uzlabot ādas krāsu.

Aama ārstēšanai, kas ir svarīgs kopējais ārstniecības plāns, noder divas metodes: viena, kurai izmanto ārstniecības augus, kas aizvada aama (aama paachana), un otra, kas paaugstina gremošanas spēku agni, dodot preparātus, kuri stimulē gremošanu. Šim nolūkam izmanto sauso ingveru, melnos pipa­rus, sirdslapu tinosporu (gudoochi, Tinospora cordifolia), kurkumu, dižmeldrus (Cyperus), tripahala u. c.

Tukliem cilvēkiem gremošanas spēks var būt optimāls, bet var būt bojāts taukaudu līmenis. Lai uzlabotu agni, izmanto tādus ārstniecības augus kā trikata (komplekss no trim ārstniecības augiem), shilajit (līdzīgs mūmijam), dižmeldri, kashtha (lielais galangals - Alpinia galangal), parastā bārbele, smaržīgā kal­me, dažādlapu kurpīte (ativisha, Aconitum heterophyllum), pikrorīzija (katuka, Picrorrhiza kurroa), svinene (chitraka, Plumbago zeylanica), gludā pongāma (karanja, Pongamia glabra), kurkuma, guggulu (Indijas mirre - Commiphora mukul), arjuna (ardžuna, Terminalia arjuna), catechu (ekstrakts no akācijas koksnes), kampars (no kamparkoka Cinnamomum camphora), nīms (neem, Azadirachta indica), rohitaks (Tecoma undulata), Indijas rožkoks (shinshipa, Dalbergia latifolia), asā ahirante (apaamarga, Achirantes aspera), bakops (brah- mi, Bacopa monnieri), marmelādes aigle (bilwa, Aegle marmelos).

pašpalīdzība

•       Kas attiecas uz diētu, var izmantot basmati rīsus (rīsu šķirne ar gariem grau­diem), miežus, zaļās lēcas, sarkanās lēcas un zirgu lēcas.

•       Vienīgais saldinātājs, kuru drīkst izmantot, kad ārstē tuklumu, ir medus, ko ņem tieši no šūnām.

•       Atdzesēta ūdens vietā jādzer silts piens.

•       Cepšanai jāizmanto sezama vai sinepju eļļa ar tādām garšvielām kā kur­kuma, melnie pipari, ingvers un sāls.