Любите людей, используйте вещи. В обратную сторону это не работает

Подобные меры кому-то могут показаться слишком официальными, но они вовсе не должны быть таковыми. Мы с Ребеккой развлекаемся, ведем непринужденные разговоры на серьезные темы, и эти беседы никогда не кажутся протокольными или нудными. Я периодически устраиваю подобные обсуждения стандартов, ожиданий, убеждений и ценностей даже с неблизкими друзьями – второстепенными отношениями. Эти непростые разговоры помогают мне лучше понимать жизнь моих друзей и дают возможность проявить уязвимость – еще один способ укрепления отношений. В конечном счете только коммуникация позволяет нам убедиться, что мы вместе движемся в одном направлении.

Некоторые отношения, напротив, не стоят затраченного на них времени, сил и внимания. Поведение некоторых людей отличается вопиющей токсичностью. Признаки, как правило, очевидны – для токсичных людей типичны:

Манипулятивность.

Угрозы.

Оскорбления.

Злорадство.

Подлость.

Зловредность.

Жестокость.

Насилие.

Нетерпимость.

Коварство.

Токсичность может быть выражена и не столь явно. Таких людей тяжелее распознать, но отсеивать их не менее важно, поскольку из-за одной какашки в кастрюле все ее содержимое становится на вкус как… ну, в общем, вы поняли. Будьте начеку с теми, кому свойственны:

Неразумность.

Лицемерность.

Эгоистичность.

Пессимизм.

Неуравновешенность.

Самолюбование.

Апатичность.

Проявляет человек агрессивную или завуалированную токсичность, в подобных отношениях крайне важно дистанцироваться с тем, чтобы иметь возможность отпустить. Возможно, вы решитесь сообщить токсичному человеку о своем уходе, но зачастую намного лучше просто уйти. Особенно это касается случаев, когда трудные объяснения только накаливают обстановку и усугубляют ситуацию. Можно простить и без конфронтации. Логическое завершение – желательный вариант, но, по моему опыту, логическое завершение переоценивают, поскольку оно не гарантирует волшебного решения проблемы. По большому счету, мы зачастую получаем то завершение, которое, как нам кажется, мы хотели, но оно совсем не то же самое, что двигаться дальше. Завершение – не более чем четко обозначенный переломный момент, но даже при полном разрыве не все заканчивается. Иногда конец наступает, когда общение сводится на нет. Так что вы не обязаны отвечать на телефонные звонки или текстовые сообщения или встречаться с токсичным человеком за обедом. Вы не должны чувствовать себя обязанными объясниться. Или поддерживать какие-то контакты. Дружба, товарищество и любовь – привилегия, а не право, и если кто-то эту привилегию профукал, вы не обязаны сидеть и ждать. Токсичный человек ни на что не имеет права.

ОКРУЖАЮЩИЕ ВИДЯТ ВАС ТАКИМ, КАКИМ ВЫ ВИДИТЕ СЕБЯ В ГЛУБИНЕ ДУШИ.

В некоторых случаях отношения остаются токсичными даже после своего окончания. Может, вы не понимаете, почему отношения завершились, или второй человек не позволяет вам подвести их к логическому завершению, в результате чего токсичность сохраняется даже при отсутствии контакта, ведь этот человек все равно занимает ваши мысли. К сожалению, не всегда все заканчивается на ваших условиях или в выбранные вами сроки. И прогнать этих людей из своего эмоционального пространства вам поможет только одно – прощение. Так же, как мы бросаем тяжелый багаж, который больше не хотим нести, мы прощаем других, чтобы двигаться дальше не обремененными грузом прошлого.

Разорвать токсичные отношения – все равно что выбирать между окончанием университета и разводом[108]. Зачастую лучше всего уйти сейчас на максимально выгодных условиях, двигаться дальше, быть благодарным за хорошее время и уроки, извлеченные из этих отношений (окончания университета). Или можно выжидать и попытаться выдерживать перебранки, маневрирование между ссорами, пока, наконец, отношения не развалятся окончательно и бесповоротно без возможности восстановления (развод). Сейчас отпустить тяжелее, но в долгосрочной перспективе окажется не так тяжело.

Отпустить человека не значит его не любить. Это значит лишь, что его поведение не позволяет вам больше оставаться частью этих отношений. Ваш уход не делает вас плохим, злым или безразличным. Вы освобождаете место для лучшей жизни. Жизни, где присутствует диалог, а не споры. Жизни, наполненной качеством, а не ссорами. Жизни, где главенствует забота, а не конфликты. Выходя из токсичных отношений, вы не опускаете руки, а начинаете сначала.

МИНИМАЛИСТСКОЕ ПРАВИЛО ДЛЯ ЖИЗНИ БЕЗ ИЗЛИШЕСТВ

Правило «Готовность уйти»