Любовь. Отношения. Психотерапия

Для меня примером такой жизни, наверное, был и остается Виктор Франкл, чью позицию я понимаю примерно так: «Да, я был в концлагере. Да, это было ужасно. Но пребывание там – это все равно моя жизнь, мой опыт, мои чувства, мои силы. Я выжил и справился – эти люди и эти события не смогли меня сломать. А значит, это время и этот опыт все равно ценны».

И одна из моих задач в терапии – вернуть человеку его ценность, его значимость, его чувство самого себя.

Я уже писала это, но не устану повторять, что я считаю это самым важным и самым драгоценным. Потому что я искренне верю, что ничего дороже и важнее у нас нет.

Однако путь к обретению этой ценности, значимости и самости – труден и далек. И на пути часто возникает идея, что идея терапевта близка к:

Белки, станьте ежиками!

Собственно, это цитата из одной прекрасной девушки. Примерно так она отвечает на предложения «перестань об этом думать» или «делай то-то», или «нужно поступать вот так».

А изначально это цитата из анекдота про то, как белки наняли консультанта, для того, чтобы он рассказал им, как сделать так, чтобы их меньше трогали в лесу, и он, проанализировав, кто меньше всех из нехищных животных попадает в неприятности, предложил им стать ежиками. А на вопрос «А как?!» ответил, что это уже не по его части.

И – на самом деле – это частая проблема терапии. Вот сижу тут такая нарядная я или любой другой терапевт, и у меня (особенно – с точки зрения клиента) все в порядке. А у клиента – не все в порядке, но взять мой опыт он совершенно не может, ведь я – это я, а он – как ни странно – это он. И кажется, что я – ежик, который предлагает белке отрастить колючки.

Но на самом деле это не так.

Задача терапии не состоит в том, чтобы сделать из одного человека другого. Это невозможно. Нельзя сделать из интроверта экстраверта. Из художника музыканта. Из пикника астеника. Из неловкого человека лет сорока – циркового гимнаста. И с моей стороны было бы безумием даже пытаться.

Задача в терапии состоит в том, чтобы понять, какая стратегия для белки будет наиболее выгодной и интересной. Ведь у белки тоже есть масса преимуществ – она ловкая, юркая, легко лазает по деревьям, а некоторые белки даже умеют летать, точнее – планировать с дерева на дерево.

Интроверт может научиться с большей легкостью общаться (с небольшим количеством близких людей) и публично выступать без тяжелых переживаний. Художник может научиться петь или играть на каком-то инструменте на любительском уровне, чтобы радовать себя и близких. Пикник – сбросить лишних десять килограмм и научиться правильно одеваться. Неловкий человек лет сорока – заняться йогой и стать более гибким и здоровым.

И моя задача – помочь человеку найти свои истинные желания и понять, где лежат ресурсы для его исполнения.

При этом я действительно верю в то, что у человека не может быть истинных желаний, на которые у него нет ресурсов. Если нет ресурсов и невозможно их найти, значит, это не его желание.

А как же люди?

Собственно, книга про отношения, поэтому неплохо было бы, конечно, рассказать про то, что происходит с отношениями с другими людьми в процессе терапии.

Ну что могу сказать? Они меняются. И не всегда к лучшему – особенно с уже имеющимися близкими. На что обычно жалуются уже имеющиеся родственники и друзья клиентов психотерапевта?

– «Ты стал агрессивнее»

На самом деле это не совсем так: просто клиенты учатся понимать и выражать свои чувства. Разумеется, если раньше человек свою агрессию не слышал и не выражал, то у живущих с ним могло сложиться впечатление, будто ее нет. Но так не бывает.

И во время терапии она поднимает голову и начинает потихоньку перемещаться изнутри вовне;

Разумеется, с течением времени «старой» агрессии становится меньше, а для выражения «новой» находятся новые способы проявления, безопасные для клиента и его близких. Но это происходит не сразу.

Тем не менее, если вы живете с человеком в терапии, будьте готовы, что какое-то время в общении с ним будет больше острых углов.

– «Ты ведешь себя как эгоист!»

Опять же, терапия – очень эгоистическое мероприятие. Весь час мы говорим только о том, что волнует клиента, как это для него, и чего он хочет.

Разумеется, постепенно он понимает, чего он хочет, а чего – не хочет. И в середине терапии это куда больше звучит, чем в начале, или в конце. Со временем – опять же – человек учится не только слышать себя, но и других, их чувства и желания. Но это не происходит в один момент;

– «Ты потерял ко мне интерес!»

Порой человек в терапии немного отдаляется от друзей и близких, уходит в свои переживания и размышления. В этом нет ничего странного или неожиданного. Просто он решает свои задачи, строит отношения с собой, закрывает «пустые» контакты, созданные из страха одиночества или желания всем нравиться.