Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью

«Не нужно было его отпускать». «Надо было устроиться в ту компанию». «Не надо было так говорить». Мы прокручиваем в голове то, что давно прошло и уже не имеет смысла, и только мучаем себя.

Тогда вы сделали лучший выбор из возможного, и, даже вернувшись в прошлое, скорее всего, поступили бы точно так же. Тем не менее мы продолжаем уверять себя, что сделали бы все иначе.

Как бы вы ни жалели и ни мучились, прошлое все равно остается в прошлом. «Почему же я так поступила?» «Почему именно со мной такое произошло?» Почему, почему, ну почему! Одержимость вопросом «почему» означает, что вы застряли в прошлом, а причина этого наверняка кроется в еще более давних событиях. Люди, которые движутся вперед, думают о том, что будут делать, и о своих целях.

Нас научили, как запоминать вопросы к экзамену и не забывать их, но не научили, как использовать забвение в жизни правильно. Мы должны бережно хранить драгоценные воспоминания, но при этом нельзя позволить прошлому завладеть нами и взять верх над настоящим.

Наше будущее определяется не тем выбором, что мы сделали или не сделали в прошлом. Оно определяется тем, что мы выбираем прямо сейчас.

Помнить, что страдаем не мы одни

Почему мне кажется, что у других все получается легко, а у меня никогда ничего не выходит? Ощущение, что всем вечно улыбается удача, и только я одна такая невезучая. Почему кажется, что остальным все дается проще?

Причина подобных заблуждений в том, что люди редко рассказывают подробно об обратной стороне своего успеха. Не все готовы говорить о трудностях, с которыми сталкиваются. Как мы любим делать фото только счастливых моментов, так и другие предпочитают делиться самыми яркими сторонами своего успеха. Успех приходит, только когда к усилиям прибавляется удача, однако люди привыкли видеть одну лишь удачу и результат, упуская из виду старания и сложности, которые за ними стоят.

В этом мире ничто не достается легко. Не становитесь попугаем, когда видите результаты других людей.

Зачастую рассказы о грандиозных достижениях приукрашивают и преувеличивают. Не стоит сравнивать свой опыт с опытом нескольких преуспевших людей. Если кажется, что чей-то путь к успеху был без единой ошибки, это значит лишь, что нам преподнесли хорошую историю. Не нужно винить себя за то, что вы не можете так же легко справиться с проблемами, как другие.

Осознание того, что не только вы проходите различные испытания на своем жизненном пути, но и другие люди тоже, принесет вашей душе спокойствие. И наоборот, мысли о том, что только вы испытываете трудности, сделают вашу жизнь еще сложнее.

Давайте перестанем сравнивать пути других людей с собственным путем и думать, что только у нас ничего не получается. Вспомните, что у всех свои трудности, – и вам станет немного легче.

Думать только о сегодняшних делах

Зачем я живу? Иногда я пропадаю в этом необъятном вопросе. Я погружаюсь с головой в размышления и, когда от этого уже начинает болеть голова, думаю: «Ну и ладно. Я и так занята, зарабатывая себе на жизнь. Разве сейчас я должна задумываться еще и о смысле всего этого?» Может, мы все просто родились и живем без особой на то великой причины. Углубляясь в подобные экзистенциальные вопросы, я в итоге прихожу к удручающему выводу: «Жизнь не имеет смысла».

Трудно обдумывать каждое свое действие. Нет ребенка, который научился ходить, только освоив теорию хождения. Дети учатся ходить, когда ходят.

Мы не можем познавать всё лишь теоретически. Множество наших мыслей мешают нам наслаждаться настоящим, так что лучше не искать особенный смысл во всем происходящем, а просто подтолкнуть себя двигаться дальше.

Когда принимаете пищу, думайте о еде, когда работаете – о работе. Когда вы проводите время с семьей, думайте о семье, а во время сна – просто спите. Разве не лучше просто жить?

В дни, когда вам захочется поискать смысл жизни, попробуйте прийти к компромиссу с собой. Сегодня я думаю только о смысле сегодняшнего дня. Потом можно немного расширить границы и подумать о смысле недели, месяца, года. Если вы ненадолго снимете с плеч бремя смысла жизни, жизнь сама может вам его преподнести. Просто продолжайте жить дальше.

Часть 4. В первую очередь любить себя

Даже если вы не идеальны, вы полностью заслуживаете любви и доброго отношения^[12].

Найти свой цвет и запах

В детстве меня часто называли послушным ребенком. Скорее всего, была я такой потому, что ощущала себя в безопасности, только получая от взрослых подтверждение своей полезности и нужности. Так я и выросла, всегда прислушиваясь к советам окружающих. Правда, благодаря этому я довольно быстро схватываю суть вещей, с которыми сталкиваюсь впервые.