Люди, которые легко становятся счастливыми. To do list на пути к собственному счастью

Мне нравится актриса Юн Ё Джон. Она получила награду на премии «Оскар» за лучшую женскую роль второго плана в фильме «Минари», и ее благодарственная речь привлекла много внимания. Я как-то наткнулась на интервью с ней, в котором были такие строчки: «В прошлом мне давали лишь мелкие роли, и многие говорили, что я им не нравлюсь. Зрители твердили, что на экране телевизора нет места историям о разведенных женщинах. Но теперь вдруг я стала всем нравиться, разве это не странно? Странно, конечно, но такова сущность людей». Читая этот отрывок, я вдруг вспомнила прошлые отношения, которые прежде не могла понять. Люди, которым я открывалась и с которыми старалась сблизиться, отдалялись от меня. Общение с ними часто заставляло меня ломать голову и оставляло в душе неприятные чувства. Может, они отдалялись вовсе не потому, что я как-то не так поступила, но я всегда пыталась отыскать причину в себе. Теперь же, когда я беспокоюсь из-за отношений, я вспоминаю слова Юн Ё Джон. Странно, конечно, но такова сущность людей.

Я могу им нравиться, но потом они могут меня невзлюбить. Или же я могу им не нравиться, но после они меня полюбят.

Когда возникают проблемы в отношениях с людьми, попытка самостоятельно разобраться на самом деле приносит мало пользы. Она может помочь вернуть дружбу и любовь, но конфликт это не решит. Так что не пытайтесь искать скрытый смысл в словах другого человека. «Почему он так сказал?» Не думайте об этом. Не воспроизводите ситуации из прошлого, чтобы интерпретировать их по-своему. Так ваша жизнь и отношения с людьми станут гораздо легче.

Мы все выросли в разных обстоятельствах и окружении, поэтому не можем понимать друг друга целиком и полностью. Давайте воспринимать слова других людей так, как есть. Не пытайтесь понять больше этого и дать свою расшифровку каждому слову.

Не стройте догадки.

Принять различия друг друга

В одной телепрограмме ведущая Сон Ын И поделилась словами, которые повторяет про себя, сталкиваясь с непонятной ситуацией.

«Ну и пусть у них будет так».

«Хм… И такое бывает!»

Эти два предложения она услышала от фолк-певицы Ян Хи Ын, и они крепко отложились у нее в памяти. Отрывок из шоу стал популярным в социальных сетях, так что Ян Хи Ын даже выпустила книгу-эссе под названием «Ну и пусть будет так». В книге она написала: «Одну и ту же песню люди оценивают по-разному. Поэтому и в жизни нет правильных ответов. Я решила, что буду жить по велению своего сердца и не оглядываться на остальных». Эти слова засели у меня в голове и заставили о многом задуматься.

В свои двадцать лет я мыслила довольно ограниченно. Возьмем, например, слова: «Как ты вообще можешь со мной так поступать?» Они рождались из крайней позиции, которой я придерживалась: «Ты никак не можешь поступать подобным образом». Согласно исследованиям, пациенты с затяжной депрессией склонны часто использовать выражения наподобие «никак», «ни за что» и т. д. Когда собеседник не отвечает так, как они ожидают, эти люди не могут подумать: «Ну и ладно», – и, напротив, впадают в еще большее уныние.

Те, кто не умеет понимать остальных людей, нередко делают выводы о других такими фразами, как «Я изначально родился таким человеком» или «Мы изначально не подходили друг другу». Большинство конфликтов возникает из-за мысли «я прав, а ты нет» и неумения принять различия друг в друге.

У всех людей отличаются мысли и ощущения, что абсолютно нормально. Важно воспринимать это так: «Ты прав, и я тоже прав, поэтому давай найдем компромисс». Не тратьте энергию на доказывание собственной правоты и не добивайтесь признания от собеседника.

А еще не забывайте слова Ян Хи Ын:

«Ну и пусть у них будет так».

«И такое бывает».

В мире нет только правильных и только неправильных вещей.

Если воспринимать ситуацию легче, то она станет хорошим опытом. Если другие меня не понимают и осуждают, достаточно, чтобы хотя бы один человек видел меня настоящую.

Я не нуждаюсь в одобрении каждого.

Ты идешь своей дорогой, а я своей.

Часть 3. Маленькое, но бесценное «сегодня»

Не гонитесь за сегодняшним днем, переведите дух и просто двигайтесь дальше^[9].

Перестать жить «временно»

Каждые два года я переезжала в новое место и всегда знала, что скоро опять оттуда съеду. Обустраивать пространство на свой вкус в этих условиях казалось мне расточительством. Живя в ожидании лучших дней, в месте, заполненном вещами другого человека, я не чувствовала, что моя жизнь принадлежит мне. В пространстве, которое я считала временным, она тоже становилась временной.

Я слышала историю одного человека, который уже седьмой год держит брошенного пса «на передержке». Раз прошло столько времени, разве это все еще можно называть передержкой? Собака уже стала членом семьи, с которым он вместе живет. Вот и моему решению обустроить дом уже не два и не четыре года, а много-много лет. Так день идет за днем, они накапливаются и становятся моей жизнью.