lubimov-004-160.indd

К. Нет, меня все вполне устраивает.

Т. Хорошо, тогда соединяйся. Если соединение прой-

дет успешно, рисунок со старым написанием слова мож-

но порвать.

…

К. Я это сделала!

Т. И какие ощущения?

К. Вот прямо сейчас какая-то легкость во всем теле. И

спокойствие.

Т. Произнеси про себя слово «отдых» три—пять раз.

Что ты при этом чувствуешь?

К. Самое забавное, что особо ничего. Слово и слово.

Т. И как теперь изменится твоя жизнь?

К. Ну, даже не знаю. Но явно все станет намного

лучше.

Т. Спасибо.

ВОПРОСЫ

В каком случае лучше работать со словами, а в ка-

ком с сюрами?

Реакцию на какие-то слова иногда проще заметить. И

можно составить список наиболее часто встречающихся

72

проблемных слов, вроде того, что я вам дал. С сюрами же

можно работать, даже не называя что-то словами. Так

что все зависит от ситуации.

Здесь должно быть обязательно слово или может

быть фраза или целое предложение?

Естественно, это может быть и фраза, и предложе-

ние. Но чаще всего вызывают напряжение именно слова, а не фразы. Хотя, конечно, это может быть и что-то вро-

де «ударить в грязь лицом».

ПОШАГОВАЯ РАБОТА С ТЕХНИКОЙ

«ПЕРЕРИСОВЫВАНИЕ СЛОВ»

1. Слово, с которым работаем

Выберите слово, отношение к которому вы хотите из-

менить.

2. Старое восприятие слова

Нарисуйте слово.

Рис. 7

3. Новое восприятие слова

А теперь нарисуйте слово так, как вы его хотите пред-

ставлять.

Если что-то не так, дорисуйте или перерисуйте.

73

Рис. 8

4. Экологическая проверка

Подумайте, если теперь у вас будет вот такое воспри-

ятие этого слова, это никак вам не повредит? Если может

повредить — вернитесь на предыдущий шаг.

5. Соединение

Если вас все устраивает, то соединитесь с рисунком

нового восприятия слова. Помните — если рука прома-

хивается, то это означает, что вы нарисовали что-то не

совсем так, как следовало бы. Вернитесь на второй шаг

и попробуйте снова.

6. Отказ от старого отношения

А теперь порвите рисунок «Старое восприятие слова».

Рис. 9

74

7. Проверка работоспособности

Произнесите это слово про себя три—пять раз. Какие

чувства оно теперь у вас вызывает? Устраивают ли они

вас?

Представьте себя в ситуациях, где раньше у вас было

«нежелательное состояние». Что там изменилось? Устра-

ивают ли вас изменения?

Если что-то не устраивает, вернитесь на второй шаг.

ТЕХНИКА

«КАРТА ЦЕННОСТЕЙ»

Для каждого человека есть слова, которые очень

важны для него. Они говорят ему, к чему стремиться, а

чего стоит избегать, на основе чего строить оценку. На-

верно, вы уже догадались, что я говорю о ценностях.

Ценности очень забавные штуки: они в большинстве

своем довольно абстрактны, и мало кто может внятно

объяснить, что значат эти слова. Но при этом мы готовы

свернуть горы для реализации этих абстрактных слов.

Ради свободы одни люди брали оружие и шли стре-

лять в других людей. А ради любви совершали такие глу-

пости, что об этом даже писали книги и сочиняли поэмы.

Ради благосостояния некоторые готовы вкалывать сутки

напролет. А уж что делают с людьми справедливость и

власть!

И только не говорите мне после этого, что человек — существо ра-

☺

циональное!

Но при этом я не хочу сказать, что ценности — это пло-

хо. Также я не хочу сказать, что ценности — это хорошо.

Это то, что есть внутри нас, и может быть крайне эф-

фективным инструментом, если их удачно организовать.

И может создавать кучу проблем, если организовать не

совсем удачно.

Собственно, техника, которую я хочу вам предло-

жить, позволяет организовать вашу систему ценностей

наиболее оптимальным для вас образом. Так, чтобы вы

управляли ценностями, а не они вами. Вы же не хоти-

76

те, чтобы какие-то абстрактные слова заставляли де-

лать вас странные вещи. Гораздо более интересно, ког-

да эти абстрактные слова помогают вам сделать свою

жизнь такой, какой вы захотите. Ну, если вы этого захо-

тите, конечно. Как минимум вы можете это просто по-

пробовать и убедиться, насколько хорошо это все для

вас работает.

ЦЕННОСТИ

Здесь просто дан набор достаточно часто встречаю-

щихся ценностей. Естественно, у вас могут быть и какие-

то лично ваши ценности, не входящие в этот список. Спи-

сок честно организован по алфавиту, чтобы никого не

сбивать.

• Бог.

• Вера.

• Дети.

• Долг.

• Долголетие.

• Достаток.

• Достоинство.

• Друзья.

• Здоровье.

• Истина.

• Комфорт.

• Личностный рост.

• Любовь.

• Престиж.

• Просветление.

• Профессионализм.

• Работа.

• Равноправие.

• Развитие.

• Разнообразие.

• Свобода.

• Секс.

• Семья.

77

• Спокойствие.

• Справедливость.

• Стабильность.

• Счастье.

• Уважение.

• Уверенность в себе.

• Успех.

Текущая карта

Сделайте карту ценностей. Сначала просто напи-

шите и нарисуйте ваши основные ценности, а потом

попробуйте разложить их в карту: у кого-то наиболее