lubimov-004-160.indd

сюр, и решилась любая проблема. ИГ срабатывает до-

вольно часто, но не всегда.

Насколько часто срабатывает?

Это довольно индивидуально — четких цифр я назвать

не могу. Но чем человек становится опытней, тем чаще

он получает что хочет. Это касается как правильности

постановки задачи, так и получения результата. Если в

цифрах — вначале это может быть половина, а когда на-

берешься опыта — процентов девяносто.

А что такое «правильная постановка задачи»?

ИГ работает довольно забавно: вы получаете то, что

заказывали, а не то, что хотели. Например, кто-то хочет

найти новую работу. Он рисует встречу с определенным

человеком. Встреча происходит, но работу этот опреде-

ленный человек, несмотря на все надежды, не предлагает.

Заказ выполнен, но это не то, что хотелось. «Правильная

постановка задачи» — это умение правильно определять

желаемое, про это мы будем довольно много говорить.

Понятно, что даже если вы абсолютно «правильно» эту

задачу поставили, то не обязательно это все получите.

Самоотслеживанием нужно заниматься постоянно?

Я не думаю, что вам нужно каждую минуту пытаться

определить, изменилось что-то в вашем поведении или

нет. Ситуация, с которой вы работали, закончилась —

можно прикинуть, что в ней изменилось.

Сколько нужно ждать, пока сработает?

Часто это видно сразу. Но иногда требует некоторого

времени. Я бы сказал, что больше двух-трех недель ждать

не стоит. Если изменения нет, значит, не сработало.

14

ПОШАГОВАЯ РАБОТА С БАЗОВОЙ ТЕХНИКОЙ

Общий подход в ИГ — это определить желаемое

состояние и дать команду бессознательному на из-

менение.

1. Нежелательное состояние

Нарисуйте сюр того, что вы хотите изменить.

Подумайте, действительно ли данный сюр обозначает

это «нежелательное состояние». Если нет — исправьте

или перерисуйте.

Рис. 2

2. Желаемое состояние

А теперь нарисуйте сюр того, что вы хотите иметь

вместо нежелательного состояния.

Этот новый сюр:

• будет обозначать желаемое состояние вместо неже-

лательного;

• он должен нравиться (это обязательно).

Если что-то не так — дорисуйте или перерисуйте эту

картинку.

15

Рис. 3

3. Экологическая проверка

Подумайте, если теперь вместо «нежелательного со-

стояния» у вас будет «желаемое состояние» — это никак

вам не повредит? Если может повредить — вернитесь на

предыдущий шаг.

4. Соединение

Если вас все устраивает, то соединитесь с сюром

«желаемое состояние». Помните — если рука промахи-

вается, то это означает, что вы нарисовали что-то не со-

всем так, как следовало бы. Вернитесь на второй шаг и

попробуйте снова.

5. Отказ от старого отношения

А теперь порвите сюр «нежелательное состояние».

Порвать — это символ отказа. Также можно сжечь, по-

лить кислотой, утопить в унитазе и т. п.

6. Проверка работоспособности

Представьте себя в ситуациях, где раньше у вас было

«нежелательное состояние». Что там изменилось? Устра-

ивают ли вас изменения?

16

Рис. 4

ДЕМОНСТРАЦИЯ

Тренер. Кто хочет что-нибудь изменить в себе? Итак, что тебя не устраивает?

Клиент. Я неуверен в себе.

Т. И что это такое для тебя?

К. Я не могу сказать достаточно конкретно — это та-

кое общее состояние. Как какая сложная или неожидан-

ная ситуация, так появляется чувство неуверенности.

Т. Хорошо. Пока этой информации хватит. Бери ли-

стик бумаги и рисуй сюр своей неуверенности.

К. А как рисовать?

Т. Берешь листик бумаги, говоришь себе: «Рисую то-то»

и отпускаешь свою руку. Пусть она рисует, что хочет. На-

поминаю, желательно, чтобы не было логических элемен-

тов — цифр, человечков, звездочек, солнышек и тому по-

добного.

К. Нужно ли представлять то, что рисуешь?

Т. Представлять как рисунок — не надо. Но можно

сконцентрироваться на том состоянии, человеке или си-

туации, которые изображаешь.

К. То есть я думаю о состоянии, а рука рисует?

17

Т. Да, например.

К. Рисовать чувство или состояние?

Т. Это для тебя отличается?

К. Состояние — это как восприятие себя. А чувство —

оно в конкретной ситуации, более конкретное.

Т. А что именно ты хочешь изменить?

К. Я думаю, неуверенность в ситуации идет от общей

неуверенности. Если ее изменить, то и все остальное из-

менится.

Т. Тогда рисуй общую неуверенность в себе.

…

К. Нарисовал.

Т. Посмотри на рисунок — это действительно твоя об-

щая неуверенность в себе?

К. А как я узнаю, что это так?

Т. Спроси себя, сверь ощущения. Ты же рисовал эту

самую общую неуверенность в себе, значит, сможешь

определить — то ты нарисовал или не то.

К. Наверно, это не совсем общая неуверенность. Это

скорее какое-то разочарование.

Т. Для того чтобы получилось то, что ты хотел, можно

что-нибудь дорисовать или нужно рисовать заново?

К. Перерисовывать придется.

Т. Приступай.

…

К. Перерисовал. Сейчас это действительно общая не-

уверенность в себе.

Т. Отлично. Теперь рисуй, что ты хочешь вместо

этого.