lubimov-004-160.indd

К. И как это рисовать?

Т. Например, ты можешь дать себе такое задание:

«Нарисовать то, что я хочу иметь, вместо общей неуве-

ренности в себе» и следить за тем, как рисует твоя рука.

К. Я попробую.

…

К. Нарисовал.

Т. Это действительно то, что ты хочешь иметь вместо

общей неуверенности в себе?

18

К. Вроде да.

Т. Тебе ничего не хочется дорисовать, перепра-

вить?

К. Нет.

Т. Рисунок тебе нравится?

К. Более-менее.

Т. Подумай, если вместо общей неуверенности в себе

будет то, что ты нарисовал на этом листе, может тебе это

как-то навредить?

К. Но ведь я даже не знаю, как это называется.

Т. А тебе обязательно нужно что-то назвать, для того

чтобы определить, может это «что-то» навредить тебе или

нет?

К. Наверно, не обязательно.

Т. Тогда просто представь, что вместо общей неуве-

ренности в себе у тебя будет то, что ты нарисовал на

втором сюре. Может ли это как-то повредить тебе?

К. Когда я представляю себе различные ситуации, в них иногда я становлюсь очень агрессивным. Не ду-

маю, что пойдет мне на пользу.

Т. Тогда измени этот второй сюр или перерисуй так, чтобы тебя все полностью устраивало.

К. Опять придется перерисовывать.

…

К. Нарисовал.

Т. Опять та же серия вопросов о новом сюре. Это дей-

ствительно то, что ты хочешь иметь вместо общей неуве-

ренности в себе?

К. Точно да.

Т. Тебе ничего не хочется дорисовать, переправить?

К. Нет.

Т. Рисунок тебе нравится?

К. Вполне.

Т. Подумай, если вместо общей неуверенности в себе

будет то, что изображено на этом сюре, может тебе это

как-то навредить?

К. Вроде бы нет. Это состояние более спокойное и

уверенное, чем предыдущее.

19

Т. Тогда «соединяйся». Для этого освободи простран-

ство на столе, положи новый сюр перед собой и под-

ними руку так, чтобы, опускаясь, она попала на сюр.

Закрой глаза. Потом просто разреши руке опуститься

на сюр — это будет обозначать, что ты принимаешь это

новое состояние.

…

К. Рука опустилась — сначала висела, потом вдруг

резко пошла вниз, как будто ее тянуло. И легла как

раз на сюр. Сколько нужно сидеть, прижав эту бу-

мажку?

Т. Пока ты не поймешь, что можно руку отнять.

К. Да, вроде бы руку можно убрать. Что делать даль-

ше?

Т. Дальше нужно отказаться от старого состояния —

общей неуверенности в себе. Для этого ты можешь по-

рвать его сюр и выкинуть.

К. А что делать с неудачным сюром нового состоя-

ния?

Т. Подумай сам, что тебе хочется: порвать, просто

смять и выкинуть или оставить на память.

К. Наверно, на память оставлю.

…

К. Порвал и выкинул.

Т. Подумай о будущем, что там изменилось?

К. Пока не знаю, но мне кажется, что я стану более

спокойным и уверенным в себе.

Т. Это то, что ты хотел?

К. Наверно, да. Надо попробовать.

Т. Хорошо. Сюр нового состояния желательно по-

местить в такое место, где он тебе будет более-менее

регулярно попадаться на глаза. Например, положить

в бумажник, повесить на монитор компьютера, ис-

пользовать как закладку в книге, которую ты чита-

ешь. Только помни о людях вокруг — им совершенно

не обязательно постоянно видеть все эти твои худо-

жества.

К. Я найду подходящее место.

Т. Хорошо. Спасибо.

20

ВОПРОСЫ

Зачем такие трудности — вырисовывать это са-

мое желаемое состояние? Может, просто спросить

человека, чего он хочет?

Желаемое состояние должно соответствовать

большому числу параметров. Например, экологич-

ность — это только один из них. Сознанию обычно

довольно сложно проверить их все и создать опти-

мальный вариант, бессознательному же это вполне

по силам. Хотя, конечно, если человек точно знает, чего хочет, — можно работать и в таком варианте.

Такая техника называется «Заказ».

Почему не стоит называть словами новое состоя-

ние?

Это не требование, но пожелание. Как только мы на-

зываем словами это новое состояние, мы загоняем себя в

определенные рамки, создаваемые языком. И даем повод

вмешаться сознанию. А оно любит «поступать правиль-

но». То есть если назвал новое состояние «уверенностью

в себе» — веди себя соответственно. Но это опять опре-

деленные рамки, выборов может быть намного больше.

Да и то, что вы получили, может не слишком соответство-

вать тому, что понимается под «уверенностью в себе».

Зачем вообще рисовать нежелательное состоя-

ние, можно ведь сразу нарисовать желаемое?

В принципе можно и так. Но когда мы рисуем оба со-

стояния, мы можем не только дать команду двигаться к

желаемому состоянию, но и символически «отказаться»

от нежелаемого. Это дает дополнительную энергию из-

менению.

То есть отказываться от нежелательного состо-

яния не обязательно?

Да, вы можете оставить его как выбор. Отказ обычно

обозначает, что вы не хотите больше иметь «нежелатель-

ное состояние». Просто обычно «желаемое состояние», 21

полученное при помощи ИГ, включает в себя определен-

ные выборы из старого состояния — это не просто заме-